អាហារជាគូដែលជួយបញ្ចុះទម្ងន់

ល្បាយធម្មតានៃផលិតផលអាចដំណើរការជាមួយនឹងឥទ្ធិពលដែលមិនរំពឹងទុក។ ដូច្នេះ ការរួមផ្សំទាំងនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងធ្វើការជាក្រុមរបបអាហារ។

ត្រីធូណានិងខ្ញី

ខ្ញីធ្វើការជាឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់។ ផ្សំជាមួយត្រីធូណាវាដំណើរការល្អជាង។ ខ្ញីបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងរារាំងអង់ស៊ីមដែលបណ្តាលឱ្យហើមពោះ។ ត្រីធូណាគឺជាប្រភពនៃ DHA ដែលជាប្រភេទអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ ។ នៅក្នុងក្រពះវាធ្វើនិយ័តកម្មការលូតលាស់កោសិកាខ្លាញ់កាត់បន្ថយវា។

ស្ពៃខ្មៅនិងផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនិងបំពេញនូវភាពស្រេកឃ្លានវីតាមីន B និងអ៊ីប៉ូតាស្យូមដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យឧស្ម័នបង្កើតនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ ស្ពៃស្ពីណាចគឺជាផលិតផលមានកាឡូរីទាបដែលផ្តល់ថាមពលច្រើន។

ពោតនិងសណ្តែក

សណ្តែកសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃចំណីអាហារដែលជួយសម្រកទម្ងន់។ ពោតដូចជាចេកគឺជាប្រភពនៃម្សៅដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែត។ រាងកាយរបស់យើងមិនស្រូបយកកាឡូរីនិងគ្លុយកូសច្រើនជាងតម្រូវការទេហើយមិនផ្ទុកខ្លាញ់នៅសងខាង។

ផ្លែonឡឹកនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរក្រហម

ផ្លែonឡឹកគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិដែលជួយឱ្យរាងកាយចេញពីទឹក។ ទំពាំងបាយជូ - ប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលរារាំងការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់។

ម្រេច Cayenne និងសាច់មាន់

សាច់មាន់ពណ៌សមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនហើយជាផលិតផលរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអាហារប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធយើងនៅតែចង់ញ៉ាំ។ Capsaicin ដែលមាននៅក្នុងម្រេចជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងជួយរាងកាយបម្លែងអាហារទៅជាថាមពល។

ដំឡូងនិងម្ទេស

ដំឡូងដែលមានជាតិប្រោននិងអង្ករសំរូបពួកគេមានប៉ូតាស្យូមដែលការពារការហើមនិងការបង្កើតទម្ងន់លើស។ ម្រេចខ្មៅមានផ្ទុកសារធាតុ piperine ដែលរារាំងការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់។

កាហ្វេនិងក្លិនឈុន

ក្លិនឈុនស្ទើរតែគ្មានកាឡូរីប៉ុន្តែមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជួយឱ្យស្បែកតឹងណែន។ គូជាមួយកាហ្វេអ៊ីនធូមេនមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

មានសុខភាពល្អ!