អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ - ផ្លូវទៅរកទម្ងន់លើស?

To find out whether partners who feel good and comfortable with each other really put on weight, researchers from the University of Queensland in Australia undertook. Over the course of ten years, they followed 6458 participants in the study and found that women aged 20 to 30 years old, without children, who were in constant and satisfying relationships, weigh more than “loners” – an average of 5,9 kg, and some steadily gaining 1,8 kg per year.

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនត្រឹមតែស្ត្រីដែលធាត់នោះទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Southern Methodist ក្នុងទីក្រុង Dallas បានតាមដានគូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងចំនួន 169 គូ អស់រយៈពេល XNUMX ឆ្នាំ ហើយបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានស្រដៀងគ្នានេះ៖ ទាំងបុរស និងស្ត្រីក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ មានការឡើងទម្ងន់។ សហសេវិកមកពីសាកលវិទ្យាល័យញូវយ៉កយល់ស្របជាមួយពួកគេ។ ជាងនេះទៅទៀត៖ ទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល ប្តីប្រពន្ធកាន់តែឡើងទម្ងន់ ប៉ុន្តែបញ្ហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងការលែងលះកាន់តែនាំឱ្យដៃគូស្រកទម្ងន់។

តើស្នេហាធ្វើឱ្យយើងធាត់ដោយរបៀបណា?

ដើម្បីបកស្រាយពីបុរាណ យើងអាចនិយាយបានថាគ្រួសារដែលមានសុភមង្គលទាំងអស់គឺដូចគ្នា ប៉ុន្តែពួកគេធាត់ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗគ្នា។ មួយគឺថាដៃគូតែងតែប្រកាន់យកទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ជួនកាលមិនមែនជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនោះទេ។

ដូច្នេះ ស្ត្រីដែលរៀបការហើយចាប់ផ្តើមពឹងផ្អែកលើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករខ្ពស់ ហើយចំណែកអាហាររបស់ពួកគេកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងចាប់ផ្តើមញ៉ាំច្រើនដូចប្តីប្រពន្ធ (ឬច្រើនជាងនេះ) ដោយមិនគិតពីតម្រូវការកាឡូរីចំពោះបុរសនិងស្ត្រី។

លើសពីនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា គូស្នេហ៍ចំណាយពេលវេលា និងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរៀបចំអាហារកាន់តែច្រើន។ នៅពេលដែលយើងរស់នៅម្នាក់ឯង យើងច្រើនតែរំលងអាហារយ៉ាងហោចណាស់មួយ ឬញ៉ាំអាហារភ្លាមៗ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងក្លាយជាគូស្វាមីភរិយា យើងចាប់ផ្តើមរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចពេញលេញ រួមទាំងបង្អែម និងគ្រឿងស្រវឹង។ ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ អាហាររួមគ្នាមិនត្រឹមតែជាអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាឱកាសដើម្បីនៅជាមួយគ្នាផងដែរ។

ហេតុផលមួយទៀតគឺប្រហែលជាគូស្នេហ៍មានទំនោរចំណាយពេលទំនេរជាមួយគ្នាច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដោយជារឿយៗធ្វេសប្រហែសក្នុងការហាត់ប្រាណ។ បន្តិចម្ដងៗរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេកាន់តែតិចទៅៗ។ អាទិភាពរបស់យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ហើយការថែទាំខ្លួនឯង ដែលរួមមានកីឡា និងរបបអាហារ ថយចុះទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ឃើញថាទំនាក់ទំនងនៅក្នុងករណីភាគច្រើនវិវត្តន៍ទៅតាមសេណារីយ៉ូដូចគ្នា៖ រយៈពេលនៃកាលបរិច្ឆេទដំបូង ដែលជាធម្មតាកើតឡើងនៅក្នុងបារ និងភោជនីយដ្ឋានត្រូវបានបន្តដោយដំណាក់កាលដែលដៃគូសម្រេចចិត្តថាវាដល់ពេលចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយគ្នា។ ឥឡូវនេះពួកគេចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅផ្ទះ៖ ចម្អិនអាហារច្រើនមុខ មើលកុននៅលើសាឡុងជាមួយពោតលីងញ៉ាំ ឬការ៉េម។ របៀប​រស់​នៅ​នេះ មិន​យូរ​មិន​ឆាប់​ត្រូវ​បាន​គេ​រំពឹង​ថា​នឹង​នាំ​ឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនគ្រាន់តែជារបៀបរស់នៅប៉ុណ្ណោះទេ៖ ដោយដឹងថាទំនាក់ទំនងរបស់យើងមានស្ថេរភាព យើងសម្រាក មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងសុវត្ថិភាពជាងមុន។ ភាព​តានតឹង​ជា​វិជ្ជមាន​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​រយៈពេល​នៃ​ការ​ចែចង់ និង​ការ​ទាក់​ទង​នឹង​ថយចុះ ហើយ​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ក៏​កើនឡើង។

ជាការពិតណាស់ នេះគ្រាន់តែជានិន្នាការទូទៅប៉ុណ្ណោះ៖ គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនអាចបន្តដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដូចគ្នាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដូចពីមុន។ ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការប្រកាន់យកទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ដៃគូអ្នក ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវបង្ហាញគាត់ថាតើវាសប្បាយប៉ុណ្ណាក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងហាត់ប្រាណ?