រាងកាយស្អាតជាមួយយូហ្គាសម្រាប់ត្រគាកនិងគូទពីដេនីសអូស្ទីន

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យរបស់អ្នក ជើងស្ដើងនិងលាយឺតបន្ទាប់មកសាកល្បងយូហ្គាជាមួយដេនីសអូស្ទីនសម្រាប់ភ្លៅនិងគូទ។ កម្មវិធីនេះនឹងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពបត់បែននិងសម។

ការពិពណ៌នាកម្មវិធីយូហ្គាសម្រាប់ត្រគាកនិងគូទជាមួយដេនីសអូស្ទីន

យូហ្គាជាមួយដេនីសអូស្ទីនត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់រឹតបន្តឹងនិងចងត្រគាកនិងគូទ។ ស្មុគស្មាញរួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយទាបនៃយូហ្គានិងកាយសម្បទាទាប។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែស្គមនិងស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចបត់បែនបាននិងប្លាស្ទិកទៀតផង។ មិនមានបន្ទុកផ្ទុះនិងហត់នឿយទេ, ផ្តោតតែការងារលើការកែលម្អគុណភាពនៃរាងកាយ។ សាកសមសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងការហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់។

កម្មវិធីយូហ្គាសម្រាប់ត្រគាកនិងគូទជាមួយដេនីសអូស្ទីនគឺ ៣០ នាទី។ វារួមបញ្ចូលទាំងអាណាណាល្បីដូចជាត្រីកោណបង្ករកៅអីបង្ករអ្នកចម្បាំងបង្ករអូដ្ឋបង្ករជាដើមបន្ថែមលើធាតុផ្សំនៃយូហ្គាបុរាណអ្នកនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងរាងកាយទាប។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ពាក់ព័ន្ធនឹងសាច់ដុំទាំងអស់នៃគូទនិងភ្លៅ: អ្នកធ្វើឱ្យពួកគេយឺតនិងខ្លាំង, ហើយក៏កម្ចាត់ sagging និង cellulite ។

កម្មវិធីទាំងមូលប្រព្រឹត្តទៅក្នុងល្បឿនស្ងប់ស្ងាត់ទោះយ៉ាងណាដោយសារតែលំហាត់ឋិតិវន្តអ្នកអភិវឌ្ឍ ស៊ូទ្រាំផ្តល់សម្លេងសាច់ដុំនិងពង្រឹងពួកគេ។ សម្រាប់ថ្នាក់ត្រូវការឧបករណ៍បន្ថែមគ្រាន់តែម៉ាតនិងកន្លែងទំនេរខ្លះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានលទ្ធផលប្រសើរជាងនេះសូមបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីហ្វឹកហាត់កម្លាំងកាយសម្បទាជាមួយឌីននីសអូស្ទីនៈ“ សម្រកទម្ងន់លឿន” ។

គុណសម្បត្តិ​និង​គុណវិបត្តិ

គុណសម្បត្តិ

ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអ្នកនឹងធ្វើការផ្នែកខាងក្រោមធ្វើឱ្យត្រគាកនិងគូទរបស់អ្នកបត់បែននិងសូរ។

អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍ កម្លាំងភាពបត់បែននិងតុល្យភាព។ លំហាត់យោគៈនឹងជួយអ្នកអភិវឌ្ឍដង្ហើមនិងបង្កើនសុខភាព។

3. កម្មវិធីមានជាភាសារុស្សីដូច្នេះអ្នកនឹងយល់គ្រប់ការពន្យល់របស់គ្រូឧទ្ទេស។

៤. ដេនីសអូស្ទីនជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណបែបបុរាណនិងលំហាត់ប្រាណយូហ្គាល្អបំផុតសំរាប់ត្រគាកនិងគូទ។

5. អ្នកនឹងអាចបង្កើត បន្ទាត់ជើងដ៏ស្រស់ស្អាត ដោយគ្មានការហត់នឿយកម្លាំងនិងការបណ្តុះបណ្តា aerobic ។

6. កម្មវិធីនេះនឹងបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជាបន្តបន្ទាប់ Denise សម្រាប់រាងកាយទាបដែលអ្នកក៏អាចកែលម្អតួរលេខរបស់អ្នកបានដែរ។

៧. មេរៀនគឺសមស្របស្មើគ្នាសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងជឿនលឿន។ គ្រាន់តែ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកស្ដើងនិងស្រស់ស្អាត។

8. ឧបករណ៍បន្ថែមលើកលែងតែម៉ាតមួយមិនត្រូវបានទាមទារ។

គុណវិបត្តិ:

1. នេះមិនមែនជាយូហ្គាបុរាណទេប៉ុន្តែប្រើតែធាតុមួយចំនួនរបស់វាសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយទាប។

2. ទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃកម្មវិធីក៏ដោយក៏វាមិនផ្តល់នូវលទ្ធផលបែបនេះទេអ្វីដែលអ្នកអាចទទួលបានជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលកាយវិការនិងកម្លាំង។ តាមឧត្ដមគតិ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបញ្ចូលគ្នានូវប្រភេទបន្ទុកផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលមានគុណភាព។

យូហ្គាជាមួយដេនីសអូស្ទីនសម្រាប់ភ្លៅនិងគូទរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើការលើសាច់ដុំនៃរាងកាយទាប។ ខណៈពេលដែលរកមើលការហាត់ប្រាណស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពដោយគ្មានបន្ទុកផ្ទុះ។

សូមមើលគ្រូបង្វឹកហូលីវូតផងដែរ: អាប់សដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងការកែតម្រូវភ្លៅនិងគូទ។