អាហារ ៧ មុខដែលអ្នកមិនគួរទិញនៅផ្សារទំនើប

ផ្សារទំនើបគឺជាការល្បួងដ៏ធំ។ ពេល​ខ្លះ យើង​ដក​ផលិតផល​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះជាអាហារ 7 មុខដែលមិនគួរដាក់ក្នុងរទេះ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ។

ការវេចខ្ចប់សាឡាត់បៃតង

អាហារដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅក្នុងផ្សារទំនើប - ខ្ចប់បន្លែស្លឹកបៃតងនិងឱសថ។ វាអាចជាបាក់តេរីនៅក្នុងវេចខ្ចប់ហើយបើគ្មានខ្យល់ចូលទេវាកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សាឡាដនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺពោះវៀននិងការរំលាយអាហារ។ ហើយកុំភ្លេចថាបន្លែណាដែលបានទិញគួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់។

នំបុ័ង

នំប៉័ងពីផ្សារទំនើបច្រើនតែដុតនំពីម្សៅគីមីដែលប្រឡាក់ម្សៅ។ ម្សៅនេះត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អ។ វាមិនឆ្លងសត្វល្អិតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់នៅក្នុងម្សៅនេះមិនមែនទេ។ បានបន្ថែមផងដែរទៅនឹង dough នៃនំប៉័ងមិនត្រឹមត្រូវដែលមានក្រាស់បង្កើនរសជាតិនិងសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនទៀត។ យកល្អយកនំបុ័ងទៅហាងនំឯកជនតូចៗដែលអ្នកទុកចិត្ត។

ឆៅ

អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានសន្និដ្ឋានថាសាច់កែច្នៃអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។ សាច់ក្រកមានផ្ទុកនីទ្រីតដែលនៅក្នុងពោះវៀនត្រូវបានបម្លែងទៅជានីត្រូត្រូសាមីនដែលបង្កមហារីក។ សាច់ក្រកក៏មានផ្ទុកសារធាតុ benzpyrene បង្កមហារីកផងដែរ។ ដូច្នេះសាច់ដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯង-ជម្រើសល្អបំផុតចំពោះសាច់និងសាច់ក្រក។

ការ mayonnaise

mayonnaise ធម្មជាតិធ្វើពីស៊ុតទឹកខ្មេះប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងគ្រឿងទេស។ mayonnaise ដែលបានទិញមានសារធាតុការពារពណ៌ថ្នាំជ្រលក់និងសារធាតុរក្សាលំនឹង។ mayonnaise ស្រាលមានម្សៅនិងស្ករដើម្បីរក្សាភាពស្ថិតស្ថេរនិងរសជាតិនៃផលិតផលជំនួសឱ្យខ្លាញ់។ ដូច្នេះតម្លៃថាមពលនៃ mayonnaise នេះនៅតែអស្ចារ្យ។

គ្រឿងទេសដី

គ្រឿងទេសដីខ្លួនឯងបាត់បង់រសជាតិក្លិននិងការប្រើប្រាស់ច្រើន។ ក្រៅពីនេះពួកគេងាយនឹងរលាយលាយបញ្ចូលគ្នាឬជំនួសបានថោកជាង។ ថោកជាងនិងមានសុខភាពល្អជាងមុនដើម្បីទិញគ្រឿងទេសនៅក្នុងសណ្តែកហើយកិនខ្លួនឯង។

ដបតែបៃតង

នៅក្រោមការប៉ាន់ស្មានតែបៃតងនៅក្នុងដបមានភេសជ្ជៈដែលមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងវា។ តែបៃតងគឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនហើយតែដបមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមទេ។ នេះគឺជាទឹកធម្មតាដែលមានជាតិស្ករនិងសារធាតុពណ៌និងសារធាតុបង្កើនរសជាតិដែលធ្វើត្រាប់តាមរសជាតិរបស់តែ។

ផលិតផលដែលមានសារធាតុបន្ថែមផ្លែឈើ

រាល់ផលិតផលដុតនំ និងផលិតផលទឹកដោះគោជាមួយនឹងការបំពេញ berry មើលទៅឆ្ងាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនទំនងនោះទេ ផលិតផលបែបនេះមានផ្ទុកនូវផ្លែឈើធម្មជាតិ និងផ្លែប៊ឺរី។ ជាញឹកញាប់ ការចម្អិនអាហារនៅក្នុងផ្សារទំនើបប្រើប្រាស់ល្បាយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលមានសារធាតុថែរក្សា ក្លិនក្រអូប និងសារធាតុក្រាស់ ដែលមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងម្សៅនោះទេ។