អតុល្យភាពអ័រម៉ូនអាចជាមូលហេតុនៃបញ្ហាជាច្រើន ចាប់ពីបញ្ហាមុន និងអារម្មណ៍ប្រែប្រួល រហូតដល់ឡើងទម្ងន់ និងជ្រុះសក់។ ពួកវាជាសារជាតិគីមីដ៏មានឥទ្ធិពលដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូល។ ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនគឺសំខាន់ជាង។
អ័រម៉ូនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងសរីរាង្គដែលហៅថាក្រពេញ endocrine និងធ្វើសកម្មភាពលើកោសិកានៅកម្រិត DNA ដោយផ្តល់ការណែនាំដល់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ។ អតុល្យភាព និងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន បណ្តាលឱ្យមានដំណើរការមិនល្អ និងមិនចង់បានយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរាងកាយ។
1. បញ្ហាទម្ងន់
ការឡើងទម្ងន់ដែលមិនមានសុខភាពល្អ ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតចំពោះស្ត្រី។ ហើយជាការពិត៖ ស្ត្រីងាយនឹងទទួលរងនូវការឈឺចាប់នៃសរីរាង្គនេះ ប៉ុន្តែបុរសក៏ដូចគ្នាដែរ។ ជាង 12% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកនឹងជួបប្រទះបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់ពួកគេ រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃទម្ងន់មិនស្ថិតស្ថេរ និងអស់កម្លាំងថេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗ ការហត់នឿយក្នុងអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញ Adrenal ។ Cortisol (អរម៉ូនស្ត្រេស) ត្រូវបានបញ្ចេញដោយក្រពេញ Adrenal ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងប្រភេទនៃភាពតានតឹងណាមួយ មិនថាវាជារាងកាយ (ការប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេក) អារម្មណ៍ (ដូចជាទំនាក់ទំនង) ឬផ្លូវចិត្ត (ការងារផ្លូវចិត្ត)។ Cortisol ត្រូវការជាចាំបាច់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមានវត្តមានជានិច្ចនៅក្នុងជីវិត នោះការផលិត cortisol កើតឡើងតាមរបៀបដូចគ្នា – ជាបន្តបន្ទាប់។ កម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូននេះបង្កើនជាតិគ្លុយកូស និងអាំងស៊ុយលីន ប្រាប់រាងកាយឱ្យរក្សាទុកជាតិខ្លាញ់។ ពួកគេហាក់ដូចជាប្រាប់រាងកាយថា៖ «ដោយមានការលំបាកជាប្រចាំ វាចាំបាច់ដើម្បីសន្សំថាមពល»។
2. គេងមិនលក់ និងអស់កម្លាំងថេរ
អតុល្យភាពអ័រម៉ូនជារឿយៗបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងបញ្ហានៃការគេង។ Cortisol អាចជាពិរុទ្ធជន៖ ភាពតានតឹងអាចបង្កឱ្យមានកម្រិតខ្ពស់នៃ cortisol នៅពេលយប់ ដែលធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ ឬធ្វើឱ្យការគេងមិនលក់។ តាមឧត្ដមគតិ កម្រិត cortisol ឡើងដល់កំពូលនៅពេលព្រឹក មុនពេលភ្ញាក់ពីគេង ដោយរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ថ្ងៃដ៏យូរខាងមុខ។ នៅពេលល្ងាច ផ្ទុយទៅវិញ វាថយចុះដល់កម្រិតទាប ហើយអរម៉ូនមួយទៀត - មេឡាតូនីន - កើនឡើង ធ្វើឱ្យយើងស្ងប់ស្ងាត់ និងងងុយគេង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងធ្វើការខ្លាំងនៅពេលយប់អាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយបញ្ចេញ cortisol ខុសពេលវេលា និងពន្យារការផលិតមេឡាតូនីន។ ក្នុងករណីនេះ រូបកាយគិតថាពេលថ្ងៃនៅតែបន្ត។ ដូច្នេះការហាត់ប្រាណគឺល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក ហើយការងារត្រូវបញ្ចប់មុនម៉ោង 7 យប់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកំណត់ពន្លឺសិប្បនិម្មិតដល់អតិបរមាបន្ទាប់ពីថ្ងៃលិចដើម្បីឱ្យមេឡាតូនីនចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងខួរក្បាល។
3. អារម្មណ៍
ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនដើរតួនាទីចម្បងនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់យើងនៃសុភមង្គល ឬទុក្ខព្រួយ ការឆាប់ខឹង និងភាពពេញលេញ សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការរងទុក្ខ។ លើសពីនេះ អ័រម៉ូនមួយចំនួនដើរតួជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើគំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង។ ឧទាហរណ៍ Progesterone មានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើខួរក្បាល។ ការកើនឡើងនៃអ័រម៉ូន Testosterone នាំឱ្យមានការឈ្លានពាន និងឆាប់ខឹង ខណៈដែលកម្រិតទាបនៃអ័រម៉ូន Testosterone បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងសន្លឹម។ កម្រិតទាបនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (hypothyroidism) អាចរួមចំណែកដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខណៈដែលកម្រិតខ្ពស់ (hyperthyroidism) អាចរួមចំណែកដល់ការថប់បារម្ភ។ ដោយសារតែមានកត្តាសក្តានុពលជាច្រើនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ភាពអស់កម្លាំងទូទៅ និងថាមពលទាប វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យដែលមានចំណេះដឹងដែលប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃជម្ងឺនេះ។
4. ជីវិតផ្លូវភេទ
អ័រម៉ូនក្នុងមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀតប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទ។ ពួកគេកំណត់មិនត្រឹមតែកម្រិតនៃចំណង់ផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានមុខងារផ្លូវភេទផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ កម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់ការចាប់អារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អចំពោះសកម្មភាពផ្លូវភេទ។ អតុល្យភាពអាចជាហេតុផលដែលដៃគូរបស់អ្នក "មិនមានអារម្មណ៍ដូចវា"។ កម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះជាក្បួនចាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងយូរ ការថយចុះអាចចាប់ផ្តើមលឿនជាងមុន។
-