6 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ

“ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ មិនចាំបាច់ដំណើរការទេ។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​តែ​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​នោះ​វា​ដល់​ពេល​ត្រូវ​បែក​ខ្ញែក​ហើយ។ “យើងត្រូវតែមានភាពឆបគ្នាដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើត្រូវការការព្យាបាល នោះទំនាក់ទំនងនឹងចប់ហើយ”។ "ដៃគូត្រូវតែដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន និងអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ។" «គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលមិនដែលឈ្លោះប្រកែកគ្នា; ជម្លោះ​បំផ្លាញ​ទំនាក់ទំនង។»

នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការយល់ខុសអំពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​ពួកគេ ពី​ព្រោះ​គំនិត​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​របៀប​ដែល​យើង​ប្រព្រឹត្ត និង​យល់​ឃើញ​ពី​សហជីព។ ដោយគិតថាការព្យាបាលគឺសម្រាប់តែអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងការលែងលះ និងអ្នកដែលមានបញ្ហាពិតប្រាកដ អ្នកអាចនឹងខកខានវិធីដើម្បីកែលម្អទំនាក់ទំនង។ ជឿថាដៃគូគួរតែទាយពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ អ្នកមិននិយាយអំពីបំណងប្រាថ្នាដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែវាយនៅជុំវិញព្រៃដោយមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត និងអាក់អន់ចិត្ត។ ជាចុងក្រោយ ដោយគិតថាមិនចាំបាច់ខំប្រឹងប្រែងបង្កើតទំនាក់ទំនងទេ អ្នកនឹងព្យាយាមបញ្ចប់វានៅសញ្ញាដំបូងនៃជម្លោះ បើទោះបីជាវាអាចពង្រឹងចំណងស្នេហារបស់អ្នកក៏ដោយ។

អាកប្បកិរិយារបស់យើងអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចបង្ខំអ្នកឱ្យចាកចេញ និងមានអារម្មណ៍វេទនាផងដែរ។ អ្នកជំនាញកំណត់សញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួននៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ដែលគ្រប់គ្នាគួរតែដឹង។

1. ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមិនតែងតែមានតុល្យភាពទេ។

យោងតាមអ្នកព្យាបាលរោគគ្រួសារ Mara Hirschfeld គូស្វាមីភរិយាមិនតែងតែគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកដោយស្មើភាពគ្នាទេ៖ សមាមាត្រនេះអាចមិនមែន 50/50 ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ 90/10 ។ ឧបមាថា ប្រពន្ធ​ឯង​មាន​ការងារ​ច្រើន ហើយ​នាង​ត្រូវ​នៅ​ក្នុង​ការិយាល័យ​រាល់​ថ្ងៃ​មិន​ដល់​យប់។ នៅ​ពេល​នេះ ប្តី​មើល​ការ​ខុស​ត្រូវ​ទាំង​អស់​ក្នុង​ផ្ទះ និង​មើល​ថែ​កូន។ ម្តាយរបស់ប្តីខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកនៅខែក្រោយ ហើយគាត់ត្រូវការជំនួយផ្លូវចិត្ត និងជំនួយនៅជុំវិញផ្ទះ។ បន្ទាប់មកប្រពន្ធត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងដំណើរការ។ រឿងចំបងគឺថាដៃគូទាំងពីរគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងគ្រាលំបាកហើយចងចាំថាសមាមាត្របែបនេះមិនមែនជារៀងរហូតទេ។

Hirschfeld ប្រាកដណាស់ថា អ្នកត្រូវវាយតម្លៃយ៉ាងមោះមុតថាតើធនធានប៉ុន្មានដែលអ្នកកំពុងចំណាយលើទំនាក់ទំនងនាពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយនិយាយអំពីវាដោយបើកចំហ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាការជឿទុកចិត្តលើគ្រួសារ ហើយកុំព្យាយាមស្វែងយល់ពីចេតនាអាក្រក់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ដូច្នេះ ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ដៃគូ​គិត​ថា​មិន​មែន "នាង​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​ទេ ព្រោះ​នាង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច" ប៉ុន្តែ "នាង​ពិត​ជា​ត្រូវ​ធ្វើ​បែប​នេះ"។

2. ទំនាក់ទំនងទាំងនេះក៏មានជម្លោះផងដែរ។

យើងជាមនុស្សស្មុគ្រស្មាញ មនុស្សគ្រប់រូបមានជំនឿ សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា គំនិត និងសេចក្តីត្រូវការរៀងៗខ្លួន ដែលមានន័យថា ជម្លោះក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនអាចជៀសបានឡើយ។ សូម្បីតែកូនភ្លោះដូចគ្នាដែលមាន DNA ដូចគ្នា ដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមក្នុងគ្រួសារតែមួយ ជារឿយៗមានចរិតលក្ខណៈខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ប៉ុន្តែយោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Clinton Power បានឱ្យដឹងថា នៅក្នុងគូស្នេហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ ដៃគូតែងតែពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង ពីព្រោះយូរ ៗ ទៅជម្លោះដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយប្តីប្រពន្ធមានការសោកស្តាយនិងជូរចត់។

3. ប្តីប្រពន្ធស្មោះត្រង់នឹងពាក្យសន្យាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Peter Pearson ជឿជាក់ថាអ្នកដែលសរសេរពាក្យសច្ចាក្នុងពិធីមង្គលការរបស់ពួកគេមានរូបមន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍រួចហើយ។ ការសន្យាទាំងនេះគឺប្រសើរជាងដំបូន្មានដែលបានផ្តល់ឱ្យគូស្វាមីភរិយាថ្មីដោយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ការ​ស្បថ​បែប​នេះ​បាន​ចែង​ថា​នឹង​នៅ​ជា​មួយ​គ្នា​ដោយ​អំណរ​និង​ទុក្ខ​ព្រួយ ហើយ​រំឭក​អ្នក​ឱ្យ​នៅ​តែ​ជា​ដៃ​គូ​ដែល​ស្រឡាញ់​ជានិច្ច។

ការសន្យាជាច្រើនពិបាករក្សា៖ ឧទាហរណ៍ តែងតែឃើញតែភាពល្អនៅក្នុងដៃគូ។ ប៉ុន្តែទោះបីជានៅក្នុងគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយប្តីប្រពន្ធមានការលំបាកទីពីរនឹងតែងតែគាំទ្រគាត់ - នេះគឺជារបៀបដែលទំនាក់ទំនងរឹងមាំត្រូវបានបង្កើតឡើង។

4. ដៃគូតែងតែមកមុនគេ

និយាយម្យ៉ាងទៀត ក្នុងគូបែបនេះ ពួកគេដឹងពីរបៀបកំណត់អាទិភាព ហើយដៃគូនឹងតែងតែសំខាន់ជាងមនុស្ស និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ។ Clinton Power ជឿ។ ឧបមាថាអ្នកទៅជួបមិត្តភក្តិ ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកចង់នៅផ្ទះ។ ដូច្នេះ អ្នក​កំណត់​ពេល​ប្រជុំ​ឡើង​វិញ ហើយ​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គាត់។ ឬគូស្រករចង់មើលរឿងដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែអ្នកសម្រេចចិត្តមើលវាជាមួយគ្នា យ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីចំណាយពេលនេះជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើគាត់ទទួលស្គាល់ថាគាត់មិនមានអារម្មណ៍ទាក់ទងជាមួយអ្នកយឺតយ៉ាវទេ អ្នកបោះបង់គម្រោងទាំងអស់របស់អ្នកដើម្បីនៅជាមួយគាត់។

5. សូម្បីតែទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អក៏អាចឈឺចាប់ដែរ។

Mara Hirschfeld និយាយថា ដៃគូម្នាក់ក្នុងចំនោមដៃគូ ពេលខ្លះអាចបញ្ចេញមតិហួសចិត្ត ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតក្លាយជាអ្នកការពារ។ ការ​ស្រែក​ឬ​ការ​ឈ្លើយ​នៅ​ក្នុង​ករណី​នេះ​ជា​វិធី​ការពារ​ខ្លួន។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ហេតុផលគឺថាដៃគូរបស់អ្នកត្រូវបានឪពុកម្តាយរំលោភបំពានកាលពីនៅក្មេង ហើយឥឡូវនេះមានភាពរសើបចំពោះទឹកមុខ និងទឹកមុខរបស់អ្នកដទៃ ក៏ដូចជាមតិវាយតម្លៃផងដែរ។

អ្នកព្យាបាលជឿថាយើងមានទំនោរប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះស្ថានភាពដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រលាញ់ មិនចង់បាន ឬមិនសក្តិសមក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ - និយាយឱ្យខ្លី គឺរឿងដែលរំឭកយើងពីរបួសចាស់។ ខួរក្បាលមានប្រតិកម្មក្នុងវិធីពិសេសមួយចំពោះកេះដែលទាក់ទងនឹងកុមារភាពដំបូង និងអ្នកដែលចិញ្ចឹមយើង។ « ប្រសិនបើ​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ឪពុកម្ដាយ​មិន​ស្ថិតស្ថេរ ឬ​មិនអាច​ទាយទុកជាមុន​បាន នោះ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ទស្សនៈ​ពិភពលោក។ មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកមិនមានសុវត្ថិភាព ហើយថាមនុស្សមិនគួរត្រូវបានជឿទុកចិត្ត" គាត់ពន្យល់។

6. ដៃគូការពារគ្នាទៅវិញទៅមក

Clinton Power ប្រាកដថានៅក្នុងសហជីពបែបនេះ ប្តីប្រពន្ធមិនត្រឹមតែការពារគ្នាទៅវិញទៅមកពីបទពិសោធន៍ឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងថែរក្សាខ្លួនឯងទៀតផង។ ពួកគេនឹងមិនធ្វើបាបគ្នាទៅវិញទៅមកទាំងនៅទីសាធារណៈ ឬនៅពីក្រោយទ្វារបិទជិតឡើយ។

យោងតាម ​​Power ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកពិតជាមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងមិនដែលចូលខាងនរណាម្នាក់ដែលវាយប្រហារដៃគូរបស់អ្នកឡើយ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ចូរប្រញាប់ប្រញាល់ការពារមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើស្ថានការណ៍ចោទជាសំណួរ សូមពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ មិនមែននៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ឈ្លោះជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នក អ្នកនឹងមិនដើរតួជាអន្តរការីទេ ប៉ុន្តែនឹងណែនាំអ្នកឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ដោយផ្ទាល់។

សរុបមក សហជីពដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាផ្នែកមួយដែលដៃគូទាំងពីរមានឆន្ទៈក្នុងការប្រថុយប្រថានផ្លូវចិត្ត និងធ្វើការជានិច្ចលើទំនាក់ទំនងស្នេហា និងការអត់ធ្មត់។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយមានកន្លែងសម្រាប់ទាំងកំហុសនិងការអភ័យទោស។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយវាមិនអីទេ។ ទំនាក់ទំនងមិនចាំបាច់ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបំពេញចិត្តយើង និងធ្វើឱ្យជីវិតមានន័យនោះទេ។ បាទ ជួនកាលជម្លោះ និងការយល់ច្រលំកើតឡើង ប៉ុន្តែប្រសិនបើសហជីពត្រូវបានកសាងឡើងដោយទំនុកចិត្ត និងការគាំទ្រ វាអាចចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អ។