ភាគច្រើននៃពួកយើងនឹងចំណាយពេលជាង 90000 ម៉ោងនៅកន្លែងធ្វើការក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកជាធម្មតាត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ចុងសប្តាហ៍ ថ្ងៃឈប់សម្រាក ឬវិស្សមកាលតែមួយគត់នៃឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើយើងអាចកែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់យើងដោយមិនបង្វែរខ្លួនយើងពីការសរសេររបាយការណ៍ចុងក្រោយមួយទៀត? ហើយចុះយ៉ាងណាបើការថែរក្សាខ្លួនអ្នកបានជួយ veganism នៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នក?
យើងទាំងអស់គ្នាយល់ថា 90000 ម៉ោងគឺជាពេលវេលាដ៏ធំសម្បើម។ នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដែលការិយាល័យរបស់អ្នកគួរពិចារណាកម្មវិធីសុខភាព vegan ជាឱកាសដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសការងារវិជ្ជមាន។
1. មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកនឹងអាចកម្ចាត់ទម្ងន់លើសជាមួយគ្នា។
ភ្លេចបន្ទាត់សម្រាប់អាហាររហ័សនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។ ការិយាល័យតែងតែរៀបចំកម្មវិធីប្រឈមការសម្រកទម្ងន់ ជាពិសេសនៅដើមឆ្នាំថ្មី ប៉ុន្តែពួកគេកម្ររួមបញ្ចូលកម្មវិធីរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិណាស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ការសិក្សាថ្មីៗនេះដោយគណៈកម្មាធិការគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការទទួលខុសត្រូវ (KVOM) និងក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងនិយោជិតរដ្ឋាភិបាល (GEICO) បានរកឃើញថា ការទទួលទានរបបអាហារបួសក្នុងម៉ោងធ្វើការបានធ្វើឱ្យបុគ្គលិក GEICO មានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សា បុគ្គលិកនៃក្រុមហ៊ុនបានគ្រប់គ្រងការសម្រកទម្ងន់ ដែលជាសូចនាករដ៏ល្អមួយអំពីរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ និយោជិតបានបាត់បង់ជាមធ្យមពី 4-5 គីឡូក្រាម និងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេចំនួន 13 ពិន្ទុ។ ការទទួលទានជាតិសរសៃ និងទឹកក្នុងពេលកំពុងទទួលទានអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិក៏អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានដែរ។
2. ជុំវិញរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរីករាយ។
វាមិនមានការបដិសេធទេថាកម្រិតថាមពល និងអារម្មណ៍របស់យើងកើនឡើងដោយធម្មជាតិ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយរាងកាយរបស់យើងមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថាវាអាចជាការមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការជួបប្រទះនឹងការបែកបាក់បន្ទាប់ពីម៉ោងបីរសៀល។ អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សា CVOM បានរាយការណ៍ថា "ការកើនឡើងនៃផលិតភាពទូទៅ និងការថយចុះនៃអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអស់កម្លាំង" ។ នេះគឺសំខាន់ព្រោះបាត់បង់ផលិតភាពដោយសាររោគសញ្ញា និងផលវិបាកនៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុនខាតបង់ប្រាក់រាប់ពាន់លានដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំៗ។ អ្នកដែលញ៉ាំបន្លែច្រើនតែរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ ឡើងទម្ងន់ និងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាង។
3. បន្លែអាចជួយក្រុមទាំងមូលបន្ថយសម្ពាធឈាម។
វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថា 80% នៃជនជាតិអាមេរិកដែលមានអាយុចាប់ពី 20 ឆ្នាំឡើងទៅមានជម្ងឺលើសឈាម ដែលមានន័យថាមនុស្សមួយចំនួនធំប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ អំបិល និងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនសម្ពាធឈាម។ កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានរកឃើញតែនៅក្នុងផលិតផលសត្វ ហើយអំបិលច្រើនត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងការរៀបចំសាច់ និងឈីស។ ស្ថានភាពនេះហាក់បីដូចជាអាក្រក់ ប៉ុន្តែរបបអាហារបួសអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខួរក្បាលរបស់យើងដែរ។ ការសិក្សាមួយនៅមជ្ឈមណ្ឌល Alzheimer's Center នៃសាកលវិទ្យាល័យ California, Davis បានរកឃើញថា សូម្បីតែការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបន្តិចម្ដងៗអាចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលឆាប់ចាស់។ សម្រាប់អ្នកដែលប្រឈមនឹងភាពតានតឹងក្នុងកម្រិតខ្ពស់នៅកន្លែងធ្វើការ ចាំបាច់ត្រូវតែដោះស្រាយបញ្ហាលើសឈាម។ របបអាហារបន្លែផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមបានយ៉ាងច្រើន។
4. មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកនឹងមិនសូវមានពេលឈប់សម្រាកឈឺទេ។
ការិយាល័យស្ថិតិការងារបានរាយការណ៍ថានៅក្នុងខែមករាឆ្នាំ 2018 មនុស្ស 4,2 លាននាក់បានអវត្តមានពីការងាររបស់ពួកគេដោយសារតែជំងឺ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការសន្មត់ថាការដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់កម្មវិធីសុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់និយោជិតមានភាពប្រសើរឡើង ហើយពួកគេនឹងមិនសូវត្រូវការឈប់សម្រាកឈឺនោះទេ។ អ្នកបរិភោគបន្លែជាច្រើនបានអះអាងថា បន្ទាប់ពីប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ពួកគេទំនងជាមិនសូវទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀតនោះទេ។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែខ្លាំងដែលមានន័យថាចំណាយពេលតិចលើគ្រែជាមួយនឹងជំងឺជាជាងការធ្វើការ។ ក្រុមហ៊ុនគួរតែមើលឃើញអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំក្នុងការជួយបុគ្គលិករបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ។
5. ការិយាល័យរបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានផលិតភាព។
គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យងឿងឆ្ងល់ទេថា ការបំពេញថាមពល ការកែលម្អអារម្មណ៍ និងការកែលម្អសុខភាពរបស់ក្រុមនឹងបង្កើនផលិតភាពនៃការិយាល័យទាំងមូល ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់អាជីវកម្ម។
នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាក្លាយជាអ្នកចូលរួមក្នុងការប្រឈម សីលធម៌របស់មនុស្សគ្រប់រូបកើនឡើង។ សីលធម៌ល្អជាធម្មតាគាំទ្រដល់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីឱ្យមានផលិតភាពកាន់តែច្រើន។ ហើយផ្ទុយទៅវិញនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាការធ្លាក់ចុះនៃវិញ្ញាណការធ្លាក់ចុះកើតឡើងនៅក្នុងការងារ។ ហើយនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច យើងត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យធ្វើការកាន់តែខ្លាំង អាហារូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។