សាឡាត់បន្លែគឺជាអាហារសំខាន់នៃរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសំណាងណាស់ ខ្ញុំគ្រាន់តែគោរពពួកគេ ហើយមិនយកវាមកដាក់ក្នុងខ្លួនខ្ញុំដើម្បីសុខភាព។ Salads មានគុណវិបត្តិតែពីរប៉ុណ្ណោះ - ពួកគេមិនអាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ជាមុនហើយគ្រឿងផ្សំមិនត្រូវបានរក្សាទុកស្រស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំកាន់តែងាយស្រួលដោយធ្វើឱ្យដំណើរការចម្អិនអាហារមានភាពងាយស្រួល និងលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយបន្លែ និងឱសថស្រស់ៗ - អាចរកបានក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការទិញ "លក់ដុំ" ខ្ញុំបានបំពាក់ដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងឧបករណ៍មួយចំនួនដែលខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នក។
1. កាបូបសម្រាប់រក្សាទុកបន្លែ និងបៃតង… មិនយូរប៉ុន្មាន មិត្តល្អម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំអំពីពួកគេ – ហើយបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកញ្ចប់មួយចំនួនដើម្បីសាកល្បង។ ពួកគេបានរក្សាទុកសាឡាត់ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ និងជីវ៉ាន់ស៊ុយ អស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ជាអកុសល ខ្ញុំមិនបានរកឃើញពួកគេនៅទីក្រុងមូស្គូ ហើយបាននាំមកជាមួយនូវការផ្គត់ផ្គង់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីអាមេរិក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចទិញវានៅទីនោះ។ នេះគឺជាតំណភ្ជាប់។ សម្រាប់នៅសល់ នាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ យើងនឹងរៀបចំការប្រកួតមួយ រង្វាន់ដែលនឹងជាកញ្ចប់បែបនេះ!
2. អ្នកលាងបៃតង។ គ្រឿងនេះមិនត្រឹមតែលាងចានប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងស្ងួតបៃតងទៀតផង! ខ្ញុំមិនអាចរស់នៅក្នុងផ្ទះបាយដោយគ្មានបញ្ហានេះទេ។ មានជំរើសផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែអត្ថន័យគឺដូចគ្នា។ វាត្រូវបានលក់នៅគ្រប់ទីកន្លែងចាប់ពីអាហ្សាប៊ូកាវ៉ាសាសារហូតដល់ហាងតាមអ៊ិនធឺរណែតជាច្រើន។ នេះជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់ហាងមួយក្នុងចំណោមហាងទាំងនេះ។
3. ក្តារនិងកាំបិតល្អសម្រាប់កាត់…ខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែនិយាយពីបញ្ហានេះ។ នៅលើក្តារឈើធំ ៗ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានកាត់បន្ថយលឿនជាងមុននិងរីករាយជាងមុនហើយកាំបិតមុតស្រួចមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងប៊្លុកទេដែលងាយស្រួលកាត់។ នេះគឺជាការពិតដែលគេស្គាល់។ ខ្ញុំនឹងមិនណែនាំអ្វីដែលជាក់លាក់នៅទីនេះទេជ្រើសរើសភ្លក្សរសជាតិសំណាងល្អជម្រើសគឺធំធេងណាស់។
4. កាំបិតចិតសំបកបន្លែដែលខ្ញុំប្រើមិនត្រឹមតែបកសំបកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើ "កោរសក់" បន្លែផងដែរ ឧទាហរណ៍ ពីការ៉ុត ត្រសក់ និងសូម្បីតែអ្នកអានម្នាក់បានណែនាំ ស្ពៃក្តោប! នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានរសជាតិ និងស្រស់ស្អាតជាងមុន។ អ្នកអាចទិញឧទាហរណ៍នៅទីនេះ។
5. គ្រឿងផ្សំសម្រាប់សាឡាត់ ជ្រើសរើសភ្លក់វាហាក់ដូចជាខ្ញុំមិនមានច្បាប់នៅទីនេះទេ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង៖
- ជាមូលដ្ឋាន៖ សាឡាត់ឬស្ពៃណាមួយ;
- សម្រាប់ភាពចម្រុះពណ៌ និងវីតាមីន៖ ម្ទេសក្រហម និងលឿង ប៉េងប៉ោះ ការ៉ុតពណ៌ទឹកក្រូច និងផ្កាឈូករ័ត្ន;
- សម្រាប់ការគិតថ្លៃវីតាមីនបន្ថែម: ឱសថពន្លកខ្ទឹមបារាំងបៃតង;
- ដូចជាខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ៖ ផ្លែបឺរ គ្រាប់ និងគ្រាប់។
អ្នកអាចរកឃើញគំនិតសម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងការប្រកាសមុនរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទៅដោយគ្មានអំបិលបានទេ សូមអានអំពីថាតើអំបិលប៉ុន្មានមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្ស និងអ្វីដែលអំបិលគួរទទួលទាននៅក្នុងការបង្ហោះរបស់ខ្ញុំលើប្រធានបទនៅទីនេះ។
ជាការប្រសើរណាស់សម្រាប់ការបំផុសគំនិត - តំណភ្ជាប់ទៅរូបមន្តសម្រាប់សាឡាត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។