ចិត្តវិទ្យា

គ្មានអ្វីនៅស្ងៀមទេ។ ជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងឬអាក្រក់។ យើងក៏កាន់តែប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់។ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់សេចក្តីអំណរនៃជីវិតនិងស្វែងរកអត្ថន័យថ្មីនៅក្នុងវាវាចាំបាច់ក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខ។ យើងចែករំលែកគន្លឹះអំពីរបៀបកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក។

គោលការណ៍​សកល​នៃ​សាកល​លោក​និយាយ​ថា​៖ អ្វី​ដែល​មិន​ពង្រីក​កិច្ចសន្យា។ អ្នកដើរទៅមុខឬថយក្រោយ។ តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី? តើអ្នកមានគម្រោងវិនិយោគលើខ្លួនឯងទេ? នេះគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់បំផុតមួយ ដែលលោក Stephen Covey ហៅថា "ការធ្វើឱ្យច្បាស់" ។

ខ្ញុំ​សូម​រំលឹក​អ្នក​អំពី​រឿង​ប្រៀបប្រដូច​នេះ៖ ឈើ​ច្រត់​កាប់​ដើម​ឈើ​ដោយ​មិន​បាន​សម្រាក ឃើញ​រិល ប៉ុន្តែ​គាត់​ខ្លាច​រំខាន​ដល់​ទៅ ៥ នាទី​ដើម្បី​ឲ្យ​វា​ច្បាស់។ ភាពច្របូកច្របល់នៃនិចលភាពបង្កឱ្យមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ ហើយយើងប្រើការខិតខំប្រឹងប្រែងកាន់តែច្រើន និងសម្រេចបានតិចជាងមុន។

"ការធ្វើឱ្យមុតស្រួច" នៅក្នុងន័យធៀបមានន័យថា ការវិនិយោគលើខ្លួនអ្នក ដើម្បីទប់ទល់នឹងការលំបាក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចកែលម្អជីវិតរបស់អ្នកដោយរបៀបណាដើម្បីទទួលបានផលចំណេញពីការវិនិយោគ? នេះគឺជាសំណួរចំនួនបួនដែលនឹងកំណត់ដំណាក់កាលដើម្បីទទួលបានប្រាក់ចំណេញ។ សំណួរល្អៗជួយឱ្យចំណេះដឹងខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរឡើង។ សំណួរធំនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ។

1. តើអ្នកជានរណា ហើយអ្នកចង់បានអ្វី?

«កប៉ាល់មានសុវត្ថិភាពជាងនៅក្នុងកំពង់ផែ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាអ្វីដែលវាត្រូវបានសាងសង់ឡើងសម្រាប់នោះទេ។» (William Shedd)

មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ពីស្ថានភាពនៃភាពជាប់គាំងប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។ យើងជាប់គាំងនៅចំណុចណាមួយ ហើយនេះរារាំងយើងពីការបន្តនូវសេចក្តីប្រាថ្នាដ៏មានអត្ថន័យរបស់យើង។ យ៉ាងណាមិញ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរសាត់ក្នុងរបៀបសុវត្ថិភាព ដោយអនុវត្តសេណារីយ៉ូដែលត្រូវបានជ្រើសរើសនៅកន្លែងណាមួយនៅតាមផ្លូវ។

សំណួរ​នេះ​នឹង​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​ចាប់​ផ្តើម​គំនិត​ថ្មី​ម្តង​ទៀត ចាប់​ពី​ទី​បញ្ចប់។ តើ​អ្នក​ចង់បាន​អ្វី? តើអ្វីជាចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក ចំណង់ចំណូលចិត្ត? តើ​វា​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ដោយ​របៀប​ណា? តើវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នកទេ?

2. តើអ្នកនៅឯណា ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅទីនោះ?

“អ្នកអាចអត់ទោសដល់កុមារដែលខ្លាចភាពងងឹត។ សោកនាដកម្មពិតប្រាកដគឺនៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យខ្លាចពន្លឺ។ (ផ្លាតូ)

កម្មវិធីរុករកមិនចាប់ផ្តើមដំណើរការទេ រហូតដល់យើងទៅដល់ចំណុចចាប់ផ្តើមដែលយើងកំណត់។ បើគ្មាននេះទេ អ្នកមិនអាចកសាងផ្លូវបានទេ។ នៅពេលអ្នកបង្កើតផែនការជីវិតរបស់អ្នក ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកទៅដល់កន្លែងដែលអ្នកឥឡូវនេះ។ អ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែពួកវាមួយចំនួនមិនដំណើរការ ហើយអ្នកនឹងយល់ថាហេតុអ្វីបានជានៅពេលដែលអ្នកទទួលស្គាល់ភាពខុសឆ្គងនៃអាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។

ស្វែងយល់​ជាមុន​សិន​ថា​តើ​កាលៈទេសៈ​បែបណា​មុន​នឹង​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ពួកគេ។ យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលយើងមិនដឹងបានទេ។

តើ​អ្នក​នៅ​ឯណា​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​កន្លែង​ដែល​អ្នក​ចង់​ទៅ? ភាពតានតឹងប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតរវាងចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកអំពីអនាគត និងការពិតនឹងចាប់ផ្តើមជំរុញអ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកនៅទីណា វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទៅកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ។

3. តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី និងរបៀប?

“យើងក្លាយជាអ្វីដែលយើងធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត។ ដូច្នេះហើយ ភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមែនជាទង្វើនោះទេ ប៉ុន្តែជាទម្លាប់។ (អារីស្តូត)

គោលបំណង និងចំណង់ចំណូលចិត្តគឺចាំបាច់ដើម្បីកសាងជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែដោយគ្មានផែនការសកម្មភាព ពួកគេគ្រាន់តែជាការស្រមើស្រមៃទទេ។ នៅពេលដែលសុបិនប៉ះទង្គិចនឹងការពិត នាងឈ្នះ។ សុបិន្តក្លាយជាការពិត នៅពេលដែលគោលដៅត្រូវបានកំណត់ ហើយទម្លាប់ត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើង។ មានជ្រលងជ្រៅរវាងកន្លែងដែលអ្នកនៅ និងកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ។ ផែនការរបស់អ្នកគឺជាស្ពានដែលនឹងតភ្ជាប់ពួកគេ។

តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនធ្វើនៅពេលនេះ? តើ​អ្វី​ដែល​កំពុង​បញ្ឈប់​អ្នក? តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​ជំហាន​អ្វី​ខ្លះ​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​ទៅ​កន្លែង​ដែល​អ្នក​ចង់​ទៅ​នៅ​ថ្ងៃ​ស្អែក? តើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកស្របនឹងពួកគេទេ?

4. តើនរណាជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នក ហើយតើពួកគេអាចជួយបានដោយរបៀបណា?

“ពីរគឺប្រសើរជាងមួយ; ពួក​គេ​មាន​រង្វាន់​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​ការ​របស់​ខ្លួន ព្រោះ​បើ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ដួល ម្នាក់​ទៀត​នឹង​លើក​ដៃ​គូ​ឡើង។ ប៉ុន្តែ​វេទនា​ដល់​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ពេល​គាត់​ដួល ហើយ​គ្មាន​អ្នក​ណា​អាច​លើក​គាត់​ឡើង​បាន​ឡើយ។ (ស្តេចសាឡូម៉ូន)

ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាយើងនៅម្នាក់ឯងក្នុងដំណើរជីវិត ប៉ុន្តែយើងមិនមែនទេ។ យើងអាចប្រើប្រាស់កម្លាំង ចំណេះដឹង និងប្រាជ្ញារបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញយើង។ យើងមានទំនោរបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះបញ្ហាទាំងអស់ ហើយថាយើងមិនមានចម្លើយចំពោះសំណួរ។

ជារឿយៗប្រតិកម្មរបស់យើងក្នុងស្ថានភាពលំបាកមួយគឺការដកខ្លួនចេញ ហើយញែកខ្លួនយើងឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​បែប​នេះ យើង​ត្រូវ​ការ​ការ​គាំទ្រ។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងសមុទ្របើកចំហ ជាកន្លែងដែលអ្នកអាចលង់ទឹកនៅពេលណាមួយ តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី - ហៅនរណាម្នាក់ឱ្យជួយ ឬស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងថាជាអ្នកហែលទឹកមិនល្អ? ការមានសម្ព័ន្ធមិត្តគឺសំខាន់ណាស់។

អនាគតដ៏អស្ចារ្យចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹងជ្រៅជ្រះអំពីខ្លួនអ្នក។ ដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន និងការគោរពខ្លួនឯង។ ការស្គាល់ខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និងមិនធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តនឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។

សំណួរទាំងបួននេះនឹងមិនចាស់ឡើយ។ ពួកគេគ្រាន់តែទទួលបានជម្រៅ និងបរិមាណកាន់តែច្រើនឡើងៗតាមពេលវេលា។ នាំឱ្យជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ បង្វែរព័ត៌មានទៅជាការផ្លាស់ប្តូរ។


ប្រភព៖ Mick Ukledji និង Robert Lorbera តើអ្នកជានរណា? តើ​អ្នក​ចង់បាន​អ្វី? សំណួរបួនដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក» («តើអ្នកជានរណា? តើអ្នកចង់បានអ្វី?: សំណួរបួនដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក», Penguin Group, 2009) ។

សូមផ្ដល់យោបល់