ការតស៊ូ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយសុខភាពនឹងមានភាពប្រសើរឡើងលើ ៦ ចំណុច

គ្មានកង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងខ្លួនទេ

ការឆ្អែតខ្លួនយើង ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ការចម្អិនអាហារ Salad ជាមួយបង្គា persimmon និងគ្រាប់។

ជំរុញការរំញោចនៃដំណើរការរំលាយអាហារ

យើងជំរុញការរំលាយអាហារដោយសារតែជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងអាហារ កាលបរិច្ឆេទ ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ លើសពីនេះទៀតជាតិសរសៃចំណីអាហារបន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកជាតិស្ករនិងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ ចំអិន សាឡាត់ជាមួយ persimmon និង mozzarella ។

តិត្ថិភាពយូរ

100 ក្រាមនៃ persimmon មានប្រហែល 70 kcal ។ ដោយបានញ៉ាំអ្វីបន្តិចបន្តួចឬពីរអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។

សម្លេងជញ្ជាំងសរសៃឈាមល្អឥតខ្ចោះ

សូមអរគុណដល់វីតាមីនសេនិងភីការបត់បែននៃសរសៃឈាមកើនឡើងនិងការការពារសរសៃឈាមវ៉ែន។ ចំអិន persimmon chutney ។ 

ភាពរីករាយនៃរាងកាយនិងវិញ្ញាណ

Persimmon មានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមនិងវីតាមីន B ជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគ "អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ" នៅក្នុងខ្លួន។ បូកពណ៌ទឹកក្រូចមានឥទ្ធិពលព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពល។ ចម្អិន salad ផ្លែប៉ោមជាមួយ persimmon ។

ឈ្នះការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លកសាំង

មានជាតិដែកច្រើននៅក្នុង persimmon និងភាពជិតស្និទ្ធទៅនឹងវីតាមីន C ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកនេះសូមប្រឈមមុខនឹងវាធាតុដាន capricious នៅក្នុងរាងកាយ។ ចម្អិន Ham និងសាឡាត់ persimmon.

បរិភោគ persimmons ឬប្រើវាឆៅសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ របៀបជ្រើសរើសអានអំណាន នៅ​ទីនេះ.