ប្រជាប្រិយភាពនៃយូហ្គាមិនបានធ្លាក់ចុះសូម្បីតែនៅក្នុងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ — គ្រូបង្ហាត់ និងអ្នកហាត់បាន "កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ" ទៅជាទម្រង់ថ្នាក់អនឡាញ។ តើអ្វីជំរុញមនុស្សឱ្យអនុវត្តកាន់តែច្រើន ហើយតើអ្វីជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តនៃការអនុវត្តបុរាណនេះ?
ពិភពលោកពោរពេញដោយព័ត៌មាន។ មានករណីកាន់តែច្រើនឡើងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ហើយមានតែ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ យើងបាត់បង់ដំណេក តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត សន្តិភាពនៃចិត្ត។ កិច្ចការមួយចំនួនធំគឺជាបន្ទុកដ៏ធ្ងន់នៅលើស្មារបស់យើង។ ជាមួយនឹងបន្ទុកបែបនេះ ខ្ញុំពិតជាចង់មានសុខភាពល្អ។ ហើយសម្រាប់បញ្ហានេះ យន្តការនានាគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដែលនឹងអាចបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង។
ថ្នាក់ Yoga គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្ទុករាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក ហើយកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។
តើយូហ្គាមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់យើង?
- រាងកាយរឹងមាំ។ គ្រូបង្រៀននៅសម័យបុរាណបានដឹងពីរបៀបចូលរួមក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ របៀបភ្ជាប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការដកដង្ហើម និងសម្រេចបាននូវការសិក្សាអតិបរមានៃចលនានីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីបានប៉ុន្មានវគ្គ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថារាងកាយកាន់តែរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបានកាន់តែច្រើន។
- អាហារស្អាត សុខភាពល្អ។ នៅពេលអ្នកហាត់យូហ្គា អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមតាមដានយ៉ាងជៀសមិនផុតពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ សូម្បីតែវិចារណញាណក៏ដោយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអាហារមួយណាមានប្រយោជន៍ និងគួរបោះចោល។
- សំឡេង, ការគេងប្រកបដោយគុណភាព។ អ្នកទទួលបានលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកត្រូវការ មើលគំនិតរបស់អ្នក និងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ហើយគេងលក់ស្រួលជាងមុនដោយសារតែវា។ អ្នកក៏អាចហាត់យូហ្គាសម្រាប់ការងងុយគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេកដោយមិនក្រោកពីដំណេក។
- ជម្រះចិត្ត។ យល់ស្រប៖ រាល់ថ្ងៃយើងបារម្ភពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃផ្សេងៗ ចិត្តលោតញាប់ទៅៗ មិនទុកអ្នកឱ្យនៅម្នាក់ឯងមួយនាទី។ ការថប់បារម្ភជាប្រចាំធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ និងអាក្រក់ចំពោះសុខភាព។ យូហ្គាជួយឱ្យឮសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ ស្ងប់ស្ងាត់ និងដាក់គំនិតឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
- ចិត្តមានសុខភាពល្អ។ ទាំងអស់ខាងលើជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ យើងរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។ យើងជួបប្រទះជម្លោះកាន់តែងាយស្រួល ហើយដោះស្រាយវាកាន់តែងាយស្រួល។
- អារម្មណ៍ល្អ។ អ្នកដែលហាត់យូហ្គាជាប្រចាំនឹងមានភាពរីករាយ និងមានការប្រុងប្រយ័ត្នកាន់តែខ្លាំង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការអនុវត្តរាងកាយនិងផ្លូវដង្ហើមជាទៀងទាត់ធានានូវដំណើរការដែលមានសុខភាពល្អនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ យូហ្គាជំរុញការផលិត "អរម៉ូននៃសុភមង្គល" ។
- ថាមពលច្រើន។ យូហ្គាជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធនធាន អ្នកនឹងអាចជួយមនុស្សផ្សេងទៀត៖ គ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
- វិន័យ។ យូហ្គា គឺជារឿងមួយដែលមិនត្រឹមតែនិយាយអំពីលំហាត់ប្រាណ (អាសាណា) ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏និយាយអំពីវិន័យផងដែរ។ ហើយអ្នកដែលចេះរៀបចំខ្លួនឯងទំនងជាសម្រេចបានគោលដៅច្រើនជាង។
- ភាពសុខដុមនិងតុល្យភាព។ ទាំងនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់បុរសសម័យទំនើប។ ថ្នាក់យូហ្គាទៀងទាត់ជួយឱ្យចិត្តស្ងប់ រួបរួមគ្នាជាមួយខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
- សុខភាពរាងកាយ។ អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ សាច់ដុំរឹងមាំ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកបញ្ហាប្រឈម និងដោះស្រាយភាពតានតឹងដោយគ្មានភាពតានតឹង សុទ្ធតែអាចជួយទប់ទល់នឹងជំងឺបានកាន់តែល្អ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
យោគៈ ជាបឋម ការរួបរួមជាមួយនឹងខ្លឹមសារដ៏ជ្រៅបំផុតរបស់បុគ្គល ភាពខ្ពង់ខ្ពស់ នូវមនសិការរបស់បុគ្គល កូនខាងក្នុង ជាមួយនឹងវិចារណញាណ។ យើងជួបប្រទះស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះ នៅពេលដែលយើងឱបកូនៗ មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍បំផុសគំនិត និងយល់ពីរបៀប និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
ហើយយើងអាចជួបប្រទះរឿងទាំងអស់នេះ ប្រសិនបើយើងអញ្ជើញយូហ្គាចូលក្នុងជីវិតរបស់យើង។