អាហាររាសីចក្រ៖ របៀបញ៉ាំមីនីនី

យើងបានចាប់ផ្តើមគម្រោង "អាហារតាមរាសីចក្រ" ដើម្បីចែករំលែកទស្សនៈរបស់អ្នកហោរាអំពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្សអាស្រ័យលើសញ្ញារាសីចក្ររបស់ពួកគេ។ ជាការពិតណាស់ ជម្រើសនៃម្ហូបមួយមុខត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយសញ្ញារាសីចក្រ - វាកំណត់ចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់ និងសូម្បីតែចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិ។ 

Gemini គឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំងនោះដែលថាការចម្អិនអាហារដ៏អស្ចារ្យអាចត្រូវបានអាក់អន់ចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ Gemini មិនរើសអើងចំពោះអាហារទាល់តែសោះ ហើយជារឿយៗ ត្រូវបានគេយកទៅប្រើប្រាស់ដោយគំនិតបន្ទាប់របស់ពួកគេ ពួកគេចងចាំវាតែនៅពេលដែលក្រពះបានណែនាំវារួចហើយ។ ពេល​ញ៉ាំ​អី​ក៏​បង្វែរ​អារម្មណ៍​ទៅ​រក​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែរ តែ​មិន​ដល់​បាយ​ទេ។ Gemini ចូលចិត្តអាន និយាយទូរស័ព្ទពេលកំពុងញ៉ាំ។ ហើយពួកគេបំពេញការស្រេកឃ្លានរបស់ពួកគេជាមួយនឹងរឿងដំបូងដែលមកដល់ដៃ។

ហើយក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង Gemini មានទំនោរចូលចិត្តញ៉ាំបង្អែមច្រើនពេកហើយញ៉ាំខ្លួនឯងនៅពេលយប់ក៏ដូចជាផឹកស្រាផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ទាំងអស់នេះអាចនាំទៅរកភាពពេញលេញ។ នេះមិនសមនឹងធ្វើទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបន្ថែមអាហារដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន B ទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ - ទាំងនេះគឺជាដំឡូង ស្ពៃក្តោប ផ្លែល្វា ផ្លែ raisins ពងមាន់ និង zucchini ។

អាកប្បកិរិយារបស់ Gemini ចំពោះអាហារូបត្ថម្ភនេះបង្កឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ 

Gemini គួរតែធ្វើតាមរបបដ៏តឹងរឹង ញ៉ាំ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកគួរតែជៀសវាងខ្លាញ់សត្វ ផ្អែម ក៏ដូចជាសារធាតុរំញោចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូចជា អាល់កុល កាហ្វេ និងតែខ្លាំង។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារពេលធ្វើដំណើរ ក្នុងបរិយាកាសមិនល្អ អំឡុងពេលស្ត្រេស ក៏ដូចជាពេលយប់។

អាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ត្រូវបានណែនាំ៖ គ្រាប់ ឈីស ស៊ុត។ ក្នុងចំណោមគ្រាប់នោះ គ្រាប់ hazelnut មានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ដែលជួយពង្រឹងដល់ទងសួត និងបង្កើនភាពស៊ាំទៅនឹងជំងឺសួត។ ចានសាច់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ល្អបំផុតមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ; ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យសាច់គ្មានខ្លាញ់ និងបសុបក្សី។ ត្រី និងអាហារសមុទ្រក៏ល្អសម្រាប់ Gemini ដែរ។

ធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិក៏ដូចជា peas និងសណ្តែកមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ អាហារទាំងនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងកើនឡើងក៏ដូចជាក្នុងករណីមានបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុង Gemini ការរំលាយអាហារជាតិកាល់ស្យូមអាចត្រូវបានរំខានដែលជាការបង្ហាញនៃស្នាមជាំនៅលើស្បែក។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented និងឈីស ក៏ដូចជាការត្រៀមកាល់ស្យូមផងដែរ។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា បង្អែមរំខានដល់ការរំលាយអាហារជាតិកាល់ស្យូម ចំណែកទឹកឃ្មុំ ផ្ទុយទៅវិញជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

ដូចគ្នានេះផងដែរ Gemini ជារឿយៗទទួលរងពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរីកធំ ដូច្នេះត្រី សារ៉ាយសមុទ្រ គ្រាប់គួរតែក្លាយជាផលិតផលអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

ក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺទំពាំងបាយជូ, pears, peaches, ក្រូច។ បន្លែ - អូលីវ eggplants zucchini សាឡាត់។

សូមចាំថាមុននេះយើងបាននិយាយអំពីបង្អែមណាដែលចូលចិត្តដោយសញ្ញាផ្សេងគ្នានៃរាសីចក្រក៏ដូចជាសញ្ញា 3 ដែលគ្រាន់តែស្អប់ការរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះបាយ។