មាតិកា
អ្នកមិនដឹងថាវានឹងខុសគ្នាទេ។ ធ្ងន់ជាង។ ហើយកាន់តែតឹងតែង។ យូហ្គាមិនមែនសំដៅលើឥរិយាបថទេ វាគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលអនាគតរបស់អ្នក។
1. ជីវិតគឺជាការតស៊ូ
នេះជាអ្វីដែលអ្នកនឹងយល់ដំបូងពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព «ស្ងាត់» ដូចជាយូហ្គា។ តាមពិតអ្វីដែលកើតឡើងនៅលើកម្រាលយូហ្គា គឺជាតំណាងនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះយើងក្នុងជីវិត៖ ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយខ្លួនយើង ការភ័យខ្លាច ព្រំដែន និងដែនកំណត់របស់យើង។ របៀបដែលយើងប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដទៃ។
ឈឺសាច់ដុំដោយសារការហាត់ប្រាណ ដកដង្ហើមខ្លីៗ ញើសហាក់ដូចជាកកកុញនៅលើចិញ្ចើមរបស់អ្នក។ ហើយទោះបីជាការតស៊ូនេះមានលក្ខណៈរាងកាយក៏ដោយ ចូរដឹងថានៅពេលជាមួយគ្នានោះ ការតស៊ូដ៏អស្ចារ្យកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។
2. បំណងប្រាថ្នាចង់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ
វាជារឿងមួយដែលអាចមើលឃើញរូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើបណ្តាញ (ជាពិសេសរូបថតរបស់មនុស្សអង្គុយនៅទីតាំងផ្កាឈូកទល់នឹងថ្ងៃលិច) ហើយមួយទៀតនៅពេលដែលអ្នកមកដល់ថ្នាក់រៀនហើយអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយបន្ទប់ទាំងមូលនៃមនុស្សពិតដែលអង្គុយនៅក្នុងនេះ។ ទីតាំង។ ស្អាតហើយមិនសូវស្អាត។ ការប្រៀបធៀបមានទម្រង់ជាច្រើន ហើយភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
អ្នកបរាជ័យ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជារូបចម្លាក់ថ្មរឹង។ ឬវានៅតែកើតឡើង ប៉ុន្តែរាងកាយទាមទារឱ្យចេញពីទីតាំងដែលមិនអាចទ្រាំទ្រនេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមចរចាជាមួយគាត់៖ “ខ្ញុំនឹងនៅឲ្យតែបុរសម្នាក់នេះនៅក្បែរខ្ញុំ ហើយពេលគាត់បញ្ចប់ ខ្ញុំក៏នឹងបញ្ចប់ដែរ មិនអីទេ? ឬមាននរណាម្នាក់ដួលនៅក្បែរនោះ ហើយអ្នកគិតថា៖ នេះជាការពិបាក ខ្ញុំនឹងមិនព្យាយាមទេ។
យូហ្គាគឺជាវិន័យ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។ ហើយបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតមួយដែលនាងបោះមកអ្នកគឺត្រូវរក្សាទាំងចិត្ត និងរាងកាយក្នុងព្រំដែននៃកម្រាលព្រំរបស់អ្នក។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលលំហាត់ជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្តដោយបិទភ្នែកពាក់កណ្តាល។
អ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅលើកន្ទេលគឺជាការហ្វឹកហាត់ពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តនៅខាងក្រៅជញ្ជាំងនៃសាល
អ្វីដែលអ្នកបារម្ភគឺខ្លួនឯង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងដប់សង់ទីម៉ែត្រពីអ្នកគឺជាពិភពលោកផ្សេងគ្នានិងមនុស្សផ្សេងគ្នារួចទៅហើយ។ វាមិនអាចរំខាន ឬរំខានអ្នកបានទេ។
យើងប្រកួតប្រជែងតែជាមួយខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមានបញ្ហាថាតើអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកឬបន្ទប់ទាំងមូលកំពុងសម្លឹងមើលអ្នកទេ។ រូបនេះបានប្រើសម្រាប់អ្នកកាលពីលើកមុន ហើយមិនបានធ្វើថ្ងៃនេះទេ។ បាទ នេះជាការហាត់យូហ្គា។ អ្នកត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅជាច្រើន ហើយអ្វីដែលបានសម្រេចកាលពីម្សិលមិញត្រូវតែសម្រេចម្តងទៀតរាល់ពេល។
3. មានសុភមង្គល។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនមែនទេ។
គោលដៅមួយក្នុងចំណោមគោលដៅនៃយូហ្គាគឺដើម្បីកំណត់ចលនាថាមពលដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យវាចរាចរ។ អារម្មណ៍ពីបទពិសោធន៍ពីមុនរបស់យើង - ទាំងល្អនិងអាក្រក់ - នៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ យើងឈរនៅលើព្រំដើម្បីឱ្យពួកគេងើបពីបាត។
ពេលខ្លះវាគឺជាអារម្មណ៍នៃសេចក្តីអំណរ កម្លាំង ដែលអ្នករស់នៅពីរបីថ្ងៃទៀតបន្ទាប់ពីការអនុវត្តន៍។ ពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់នៅក្នុងពពកដ៏ក្រាស់នៃគំនិតអវិជ្ជមាន ការចងចាំដែលអ្នកសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងបំភ្លេច និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកហាក់ដូចជាត្រូវបានបញ្ចប់។
ខ្ញុំភ្នាល់ថា នៅពេលអ្នកមកដល់មេរៀនទីមួយ អ្នកមិនដឹងថាវានឹងទៅជាបែបនេះទេ។
នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង យូហ្គាឈប់មើលទៅដូចជារូបភាពពីកូនសៀវភៅផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ អ្នកមិនអង្គុយក្នុងទីតាំងឈូកពេញដោយប្រាជ្ញាទេ។ អ្នកខ្ចប់កម្រាលព្រំរបស់អ្នក យកកន្សែងដែលសើមដោយញើស ហើយអ្នកមិនចង់និយាយពាក្យលាពីរបីឃ្លាទៅកាន់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នកទេ។ អ្នកចង់នៅម្នាក់ឯងក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់និងគិត។
4. នេះគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលអនាគតរបស់អ្នក។
មានហេតុផលដែលគេហៅថាយោគៈ។ អ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅលើកន្ទេលគឺជាការហ្វឹកហាត់ពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តនៅខាងក្រៅជញ្ជាំងនៃសាល។
ចងចាំថាត្រូវដកដង្ហើមវែងៗ ក្នុងពេលធ្វើការ ឬនៅក្នុងឡាន។ នៅពេលដែលអ្នកហាត់យូហ្គាជាប្រចាំ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកមានកម្លាំងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន។
5. យូហ្គាមិនមែនជាការឈរ
នេះជារឿងចម្បងមួយអំពីរបៀបបង្រួបបង្រួមរាងកាយ និងចិត្ត។ ពេលខ្លះឥរិយាបថសាមញ្ញបំផុតកំពុងរំដោះ ហើយយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងនៅទីបំផុតក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
ថ្នាក់ Yoga មិនធានាភាពរីករាយទេ រាល់នាទី។ ការឈរនៅលើកម្រាលព្រំគឺដូចជាការអញ្ជើញមួយ៖ “ជំរាបសួរពិភពលោក។ ហើយជំរាបសួរខ្ញុំ។»
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះយើងក្នុងពេលអនុវត្ត?
យូហ្គាមិនគួរត្រូវបានយកជាការសំរាកលំហែទេ។ ការគ្រប់គ្រងទាំងអស់របស់នាងទាមទារការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការគ្រប់គ្រង។
ចូរយើងសង្កេតមើលក្មេងស្រីម្នាក់អង្គុយក្នុងទីតាំងសាមញ្ញបំផុតដោយជើងរបស់នាងឆ្លងកាត់។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលនេះ?
ក្មេងស្រីរក្សាក្បាលរបស់នាងឱ្យត្រង់ ស្មារបស់នាងមិនគួរងើបឡើង ដូចដែលគ្រូបង្វឹកនិយាយថា "ឆ្ពោះទៅត្រចៀក" ហើយត្រូវតានតឹង។ នាងត្រូវតែធានាថាឆ្អឹងខ្នងនៅតែត្រង់ ទ្រូងមិនលិច ហើយខ្នងមានរាងមូល។ ទាំងអស់នេះតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងសាច់ដុំ។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នាងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង ហើយការសម្លឹងរបស់នាងមិនដើរជុំវិញនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅមុខរហូតដល់ចំណុចមួយ។
ក្បាច់នីមួយៗគឺជាតុល្យភាពយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នរវាងការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំខ្លះ និងការសម្រាកផ្សេងទៀត។ ហេតុអ្វីបានជាបញ្ជូនកម្លាំងផ្ទុយគ្នាទៅរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ? ដើម្បីអាចថ្លឹងថ្លែងពីការផ្ទុយទាំងនេះ — មិនត្រឹមតែរូបកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៃចិត្តរបស់អ្នកដែរ។
រាងកាយដែលបត់បែនខ្លាំងពេក ខ្វះភាពរឹងមាំ ជួនកាលការខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស
រាងកាយបង្រៀនឱ្យឆ្លើយតបទៅនឹងភាពផ្ទុយគ្នាមិនមែននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃ "ទាំងឬ" ។ ជាការពិត ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមបញ្ចូលជម្រើសផ្សេងៗគ្នា តម្រូវការក្នុងការជ្រើសរើស «ទាំងពីរ»។
រាងកាយដែលបត់បែនខ្លាំងពេក ខ្វះភាពរឹងមាំ ហើយជួនកាលការខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស។ វាគឺដូចគ្នានៅក្នុងការចរចា — ប្រសិនបើអ្នកសម្របខ្លួនពេក អ្នកអាចបាត់បង់ច្រើន។
ប៉ុន្តែភាពរឹងមាំដោយគ្មានភាពបត់បែននឹងធ្វើឱ្យអ្នករឹងរូសក្នុងភាពតានតឹង។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនង នេះគឺស្មើនឹងការឈ្លានពានអាក្រាត។
ភាពខ្លាំងទាំងពីរនេះមានប្រភពនៃជម្លោះរួចទៅហើយ។ ដោយការអនុវត្តនៅផ្ទះ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ ការរៀនផ្សះផ្សាការជំរុញប្រឆាំងនៅក្នុងខ្លួន អ្នកផ្ទេរសមត្ថភាពនេះដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពទៅក្នុងជីវិតខាងក្រៅដែលពោរពេញទៅដោយបញ្ហាប្រឈមឥតឈប់ឈរ។