ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចគេងលក់ដោយជើងរបស់អ្នកទៅមាត់ទ្វារនិងការហាមឃាត់ងងុយគេង ៤ ទៀត

តើអ្នកមានគម្រោងអ្វីសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍? មិនថាអ្នកនឹងដើរលេងទៅរោងកុនទស្សនាឬជួបជាមួយមិត្តភក្តិទេយើងច្រណែនអ្នកពីបាតបេះដូងយើង។ ដោយសារតែមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងពេលវេលាដ៏រោលរាលនេះគ្រាន់តែចង់គេង។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយនេះទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយសង្កេតមើលការហាមឃាត់មួយចំនួន។ ប៉ុន្តែតើមួយណាក្នុងចំណោមពួកគេពិតជាមានតម្លៃពិចារណានៅពេលបិទទ្វារបន្ទប់គេងនៅពីក្រោយអ្នកវាអាស្រ័យលើអ្នក។

1. អ្នកមិនអាចគេងលក់ដោយជើងរបស់អ្នកទៅមាត់ទ្វារបានទេ

2. អ្នកមិនអាចគេងនៅមុខកញ្ចក់បានទេ

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យព្យួរកញ្ចក់នៅក្នុងបន្ទប់គេងទេ: វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអ្នកគេងមិនគួរត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់ទេបើមិនដូច្នេះទេនឹងមានបញ្ហា។ នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកសូមព្យួរកញ្ចក់មួយនៅខាងក្នុងទូ (នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃទ្វារ) ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើតាមច្បាប់និងបំពេញតាមការចង់បានរបស់អ្នក។

3. កុំដាក់រុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះនៅក្នុងបន្ទប់គេង។

ប៉ុន្តែនេះគឺជាការពិត។ នៅពេលថ្ងៃផ្កាធ្វើការដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់យើង៖ វាផលិតអុកស៊ីសែនបន្សុទ្ធខ្យល់។ នៅពេលល្ងាចនៅពេលដែលគ្មានពន្លឺព្រះអាទិត្យរុក្ខជាតិដកដង្ហើមតាមរបៀបដូចយើងដែរដោយប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនដ៏មានតម្លៃ។ ដូច្នេះបើកបង្អួចឬផ្កានឹងត្រូវរុញចេញ។ និយាយអីញ្ចឹងអ្នកក៏មិនគួរទុកភួងនៅក្នុងបន្ទប់ដេកដែរ។ ដោយសារតែក្លិនក្រអូបខ្លាំងអ្នកប្រឈមនឹងការឈឺក្បាលនិងគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។

4. អ្នកមិនអាចគេងលក់ដោយក្បាលរបស់អ្នកទៅបង្អួច

អបិយជំនឿនេះដុះចេញពីកន្លែងតែមួយដែលសញ្ញាអំពីទ្វារចូលមកពីណា។ ម្តងដោយជើងរបស់អ្នកទៅនឹងទ្វារបន្ទាប់មកក្បាលរបស់អ្នកទៅបង្អួចវាសមហេតុផល! យោងតាមសញ្ញាណវិញ្ញាណអាក្រក់ចូលចិត្តសំលឹងមើលតាមបង្អួចនៅពេលយប់ឡើងលើក្បាលមនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយហានិភ័យពិតប្រាកដតែមួយគត់ដែលអ្នកលាតត្រដាងខ្លួនអ្នកដោយងងុយគេងដោយក្បាលរបស់អ្នកទៅបង្អួចគឺត្រជាក់ដោយសារសេចក្តីព្រាងច្បាប់។ តាមក្បួនហុងស៊ុយណែនាំថាអ្នកមិនត្រូវដាក់គ្រែនៅចន្លោះគ្រែនិងបង្អួចឡើយ។

5. អ្នកមិនអាចគេងលក់ក្នុងពន្លឺ

ហើយសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើន។ ដំបូងបង្អស់នៅពេលដែលយើងគេងស្រាតអរម៉ូនមេឡាតូនីនត្រូវបានផលិតឡើងល្អជាងមុន៖ វាជួយរក្សាយុវវ័យកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងស្បែកនិងសក់។ លើសពីនេះការគេងកាន់តែស៊ីជម្រៅហើយគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលមានភាពប្រសើរឡើងចំពោះបុរសដែលចូលចិត្តទៅដោយគ្មានសម្លៀកបំពាក់។ អានអំពីហេតុផលផ្សេងទៀតដើម្បីគេងស្រាតនៅទីនេះ។

សែលដុនដឹងទាំងអស់ពីស៊េរីនេះក៏មានមតិលើបញ្ហានេះដែរ។ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រ - តើវាអាចយ៉ាងម៉េចបើមិនដូច្នេះទេនេះគឺជាសេលដុន។ គាត់បានពន្យល់យ៉ាងច្បាស់ទៅប៉ែននីថាគ្រែគួរតែត្រូវបានតម្រង់ទិសដោយមានក្បាលគ្រែនៅឆ្ងាយពីមាត់ទ្វារ។ មនុស្សធ្លាប់ការពារខ្លួនតាមរបៀបនេះពីចោរប្លន់និងមំសាសី៖ នៅពេលពួកគេព្យាយាមចាប់បុរសម្នាក់ដោយជើងហើយទាញគាត់ចេញពីគ្រែគាត់បានភ្ញាក់ហើយអាចប្រយុទ្ធជាមួយអ្នកវាយប្រហារបាន។