វិធី ១០ យ៉ាងដើម្បីកំដៅអាផាតមិនប្រសិនបើផ្ទះមានកំដៅមិនល្អ

1. ទិញក្រដាស

ប៉ុន្តែមិនមែនជាការធ្វើម្ហូបធម្មតាទេប៉ុន្តែជាម្ហូបដែលក្រាស់ជាង។ ឬនៅតែជាធម្មតាប៉ុន្តែបត់ជាស្រទាប់ជាច្រើន។ សន្លឹកក្រដាសត្រូវតែរុញរវាងកាំរស្មីនិងជញ្ជាំង។ វានឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំដៅដែលទៅមិនថាកំសត់យ៉ាងណាកំដៅផ្លូវត្រលប់ចូលបន្ទប់វិញ។ ខ្យល់ក្នុងផ្ទះនឹងក្តៅលឿនជាងមុនហើយអាកាសធាតុនៅក្នុងផ្ទះនឹងរីករាយអ្នកបានយូរ។

2. បើកកង្ហារ

អ្នកបាន right ត្រឹមត្រូវ កង្ហារមិនធ្វើឱ្យខ្យល់ត្រជាក់ទេប៉ុន្តែបង្កើតចលនារបស់វា។ ដាក់វា“ ប្រឈមមុខនឹង” ថ្មហើយបើកវាឱ្យពេញ។ កង្ហារនឹងបញ្ចោញខ្យល់ក្តៅនៅជុំវិញបន្ទប់ហើយវានឹងមានកំដៅនៅក្នុងវាលឿនជាងមុន។

3. ផ្លាស់ប្តូរសន្លឹក

មិនកខ្វក់ដើម្បីស្អាតទេប៉ុន្តែរដូវក្តៅសម្រាប់រដូវរងា បន្ទាប់មកនៅពេលល្ងាចអ្នកនឹងចូលទៅក្នុងគ្រែដ៏កក់ក្តៅមួយហើយកុំកុហកដោយញ័រនៅលើផ្ទាំងទឹកកក។ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាសម្រាប់សន្លឹក flannel ។ ពួកវាទន់ហើយសូម្បីតែរលោងបន្តិច។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្រែកំពុងឱបអ្នក។ ហើយវាល្អណាស់។

4. អនុញ្ញាតឱ្យព្រះអាទិត្យចូល

ប្រសិនបើអ្នកមិនរស់នៅភាគខាងជើងទេនោះអ្នកមានសំណាងហើយសូម្បីតែនៅរដូវរងាអ្នកឃើញពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចូលក្នុងបន្ទប់ផងដែរ៖ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវបើកវាំងនននៅពេលព្រឹកដើម្បីឱ្យព្រះអាទិត្យក្តៅក្នុងបន្ទប់នៅពេលអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃលិចអ្នកអាចចាប់កំដៅដោយបិទវាំងននម្តងទៀត - ពួកគេនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចេញពីបន្ទប់ទេ។

5. បង្កើតភាពកក់ក្ដៅរដូវរងា

ការធ្វើឱ្យទាន់សម័យផ្ទៃខាងក្នុងតាមរដូវត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយហេតុផល។ យើងបាននិយាយរួចមកហើយអំពីការដើរទិញឥវ៉ាន់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏កក់ក្ដៅដែលនឹងធ្វើឱ្យពេលល្ងាចរដូវរងារកាន់តែកក់ក្តៅនិងមានផាសុកភាព។ ភួយក្តៅភួយខ្នើយទន់នឹងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយនិងព្រលឹង។ ហើយកំរាលព្រំនៅលើកំរាលឥដ្ឋក៏នឹងបម្រើជាអ៊ីសូឡង់កំដៅបានល្អផងដែរ។ ជឿខ្ញុំទៅការដើរលើកម្រាលឥដ្ឋដ៏កក់ក្តៅគឺរីករាយជាងការដើរលើកម្រាលឥដ្ឋ។

6. បំភ្លឺទៀន

មិនមែនសម្រាប់តែសោភ័ណ្ឌភាពទេ។ ក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃក្លិនឈុននិងវ៉ានីឡាធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ។ ហើយភ្លើងទៀនក៏តូចដែរប៉ុន្តែជាភ្លើងដែលឆេះផងដែរ។ លើសពីនេះទៀនអាចបង្កើតភាពកក់ក្ដៅដូចជាគ្មានអ្វីផ្សេងទៀត។ ក្នុងរដូវរងារគ្មានផ្លូវទេបើគ្មានគាត់។

7. ភាពឯកោបន្ថែមទៀត

ទេយើងមិនជម្រុញឱ្យអ្នកជាប់សោទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេថាខ្យល់ត្រជាក់ហូរចូលមកយើងតាមកញ្ចក់បង្អួច។ វិធីងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះគឺត្រូវបាញ់បង្អួចជាមួយទឹកហើយលាបពពុះលើកញ្ចក់។ បាទការវេចខ្ចប់ដូចគ្នា។ ខ្សែភាពយន្តនេះនឹងរក្សាខ្យល់ក្តៅនៅខាងក្នុងហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ត្រជាក់ពីខាងក្រៅឡើយ។ ពិតហើយបន្ទប់នឹងងងឹតបន្តិច។

8. ផឹកកាកាវ

ហើយជាទូទៅកុំភ្លេចអំពីអាហារក្តៅធម្មតា។ ទំពាំងបាយជូរនិងសូកូឡាក្តៅតែរុក្ខជាតិនិងប៊ឺសឆេសដែលទើបធ្វើថ្មីៗពួកគេទាំងអស់មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យក្លាសេក្តៅ។ ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្នអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាភេសជ្ជៈក្តៅខ្លាំងពេកគឺមិនល្អចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកឡើយ។ ដោយសារតែមីក្រូប៊ីននៃបំពង់អាហារការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចចាប់ផ្តើមដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។

9. ចម្អិនអាហារនៅក្នុងឡ

សូកូឡាក្តៅកាហ្វេកាកាវនិងតែរុក្ខជាតិសុទ្ធតែទាមទារឱ្យមានសង្កាត់ល្អ។ ឧទាហរណ៍ខូឃីស៍ឈីបសូកូឡា។ កុំបដិសេធខ្លួនឯងដុតនំ! លើសពីនេះទៅទៀតចង្ក្រាននឹងក្តៅយ៉ាងហោចណាស់ផ្ទះបាយ។ ហើយអ្នកនឹងរីករាយគ្រួសាររបស់អ្នក។

10. បោះពិធីជប់លៀង

មនុស្សកាន់តែច្រើននៅក្នុងបន្ទប់កាន់តែកក់ក្តៅ។ លើសពីនេះអ្នកទំនងជាមិនអង្គុយនៅជ្រុងអានសៀវភៅទេ។ ភាគច្រើនទំនងជានឹងមានរឿងកំប្លែងនិងភាពសប្បាយរីករាយផ្សេងៗនៅក្នុងកម្មវិធី។ ហើយនេះតែងតែធ្វើឱ្យក្តៅដូចជាសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ។ ហេតុអ្វីសូម្បីតែការសើចក៏ធ្វើឱ្យយើងកក់ក្តៅដែរ! ដូច្នេះដុតនំខូឃីស៍ដាក់បញ្ជីឈ្មោះថ្ងៃឈប់សម្រាករួមគ្នាហើយអញ្ជើញមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ សូមឱ្យរដូវរងារមានផាសុកភាព។