ការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំទៅកាន់ប្រទេសឥណ្ឌាដើម្បីបន្សាបជាតិពុលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងជាតិពុលដែលនៅជុំវិញយើង និងបំពុលរាងកាយរបស់យើង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវប្រធានបទនេះ ហើយធ្វើការសន្និដ្ឋានមួយចំនួនដែលខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នក។
វាប្រែថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញការពិតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ: ជាតិពុលដែលយើងទទួលបានពីបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ពិសេសពួកគេត្រូវបានគេហៅថាជាតិពុលបរិស្ថានឬ "ជាតិពុលបរិស្ថាន") ធ្វើឱ្យយើងធាត់និងបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅពេលដែលនៅក្នុងខ្លួន សារធាតុគីមីទាំងនេះរំខានដល់តុល្យភាពនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុល។ យូរ ៗ ទៅនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។
ប្រសិនបើមុខងារបន្សាបជាតិពុលមិនប្រក្រតី នោះខ្លាញ់ក្នុងខ្លួននឹងកើនឡើង។ ការរំខាននៅក្នុងរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីជាតិពុលគឺនឹកឃើញដល់ការធ្វើកូដកម្មរបស់អ្នករើសអេតចាយ៖ ភ្នំសំរាមដុះឡើង និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃជំងឺ។
ការបន្សាបជាតិពុលគឺជាដំណើរការប្រចាំថ្ងៃធម្មតា ក្នុងអំឡុងពេលដែលរាងកាយកម្ចាត់ចោលនូវអ្វីដែលមិនចាំបាច់ និងមិនចាំបាច់ទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងរស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុគីមី ដែលរាងកាយរបស់យើងមិនត្រូវបានបំពាក់សម្រាប់ដំណើរការ។ យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាផ្សេងៗ រាងកាយរបស់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបដែលត្រូវបានពិនិត្យមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន រួមទាំងសារធាតុធន់នឹងភ្លើង ដែលត្រូវបានគេដាក់ក្នុងជាលិកា adipose និង bisphenol A ដែលជាសារធាតុស្រដៀងនឹងអរម៉ូនដែលមាននៅក្នុងផ្លាស្ទិច ហើយត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងទឹកនោម។ សូម្បីតែសារពាង្គកាយរបស់ទារកក៏ស្ទះដែរ។ រាងកាយរបស់ទារកទើបនឹងកើតជាមធ្យមមានផ្ទុកសារធាតុគីមី 287 នៅក្នុងឈាមនៃទងផ្ចិត 217 ដែលជាសារធាតុ neurotoxic (ពុលដល់សរសៃប្រសាទឬកោសិកាសរសៃប្រសាទ) ។
ការកម្ចាត់សំរាម
រាងកាយរបស់យើងមានផ្លូវសំខាន់បីសម្រាប់ការកម្ចាត់ជាតិពុលគឺ ទឹកនោម លាមក ញើស ។
ការបត់ជើងតូច… តម្រងនោមមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការបណ្តេញកាកសំណល់ និងជាតិពុលចេញពីឈាម។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយពួកគេដោយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងនៃការខះជាតិទឹកគឺពណ៌នៃទឹកនោមរបស់អ្នក។ ទឹកនោមគួរតែស្រាល ឬលឿងបន្តិច។
កៅអី។ លាមកដែលបានបង្កើតឡើងម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកសម្រេចបាន អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ៖ 20% នៃមនុស្សតស៊ូជាមួយនឹងការទល់លាមក ហើយជាអកុសល បញ្ហានេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅតាមអាយុ។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក។ ជាដំបូង បង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃរបស់អ្នក។ សរសៃ Fiber សម្អាតពោះវៀនធំដោយបង្កើតជាលាមក និងធ្វើឱ្យពួកគេងាយស្រួលឆ្លងកាត់។ ទីពីរ ម្តងទៀត ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ រាងកាយរក្សាទឹកបានយ៉ាងល្អ។ ពេលខ្លះវាល្អពេក។ នៅពេលដែលជញ្ជាំងនៃពោះវៀនធំយកសារធាតុរាវច្រើនចេញពីលាមក វាស្ងួត និងរឹង ដែលអាចនាំឱ្យមានការបំបែកនៃលាមកដែលបានបង្កើតឡើង និងការទល់លាមក។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងវត្ថុរាវផ្សេងទៀតពេញមួយថ្ងៃ នឹងជួយបន្ទន់លាមករបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យពួកគេងាយឆ្លង។
ញើស… ស្បែករបស់យើងគឺជាសរីរាង្គកំចាត់ជាតិពុលដ៏ធំបំផុត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការបន្សាបជាតិពុលនៃរន្ធញើសរបស់អ្នកដោយធ្វើការបញ្ចេញញើសយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នោះគឺអ្នកធ្វើលំហាត់ដែលធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោត និងបែកញើសរយៈពេល 20 នាទី។ វាល្អសម្រាប់សុខភាពតាមរបៀបផ្សេងៗផងដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេ សូមពិចារណាទៅសូណា ងូតទឹកសើម ឬយ៉ាងហោចណាស់ងូតទឹកដើម្បីបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន ដើម្បីជំរុញសមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការបន្សាបជាតិពុលតាមរយៈញើស។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា សូណាជួយបង្កើនការបញ្ចេញលោហធាតុធ្ងន់ចេញពីរាងកាយ (ដូចជា សំណ បារត កាដមីញ៉ូម និងសារធាតុគីមីរលាយជាតិខ្លាញ់ PCB, PBB, និង HCB)។
ប្រភព:
ក្រុមការងារបរិស្ថាន "សិក្សាស្វែងរកការបំពុលឧស្សាហកម្មចាប់ផ្តើមក្នុងស្បូន"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. ការបំពុលបរិស្ថាន និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ សមាគមដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។ កាំបិត។ 2008 ថ្ងៃទី 26 ខែមករា
Lang IA, et al ។ សមាគមនៃ bisphenol ទឹកនោម A កំហាប់ជាមួយនឹងជំងឺវេជ្ជសាស្រ្ដនិងភាពមិនធម្មតានៃ loratory ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ចាម៉ា 2008 កញ្ញា 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones ។ (2009) ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃចំពោះមនុស្សពេញវ័យ៖ ការពិនិត្យគ្លីនិក ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រអង់គ្លេស។