ហេតុអ្វីបានជាការរត់គេចពីបញ្ហាមានគ្រោះថ្នាក់?

មនុស្សនិងបញ្ហារបស់ពួកគេ។

ណាតាលីយ៉ាអាយុ ៣២ ឆ្នាំ។ នាងចង់ស្វែងរកបុរសដែលនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់របស់នាង។ ការរំពឹងទុកបែបនេះនិយាយអំពីភាពគ្មានកូន៖ ណាតាលីយ៉ាមើលឃើញថាដៃគូរបស់នាងជាឪពុកម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់ ថែរក្សា និងធានាថាតម្រូវការរបស់នាងត្រូវបានបំពេញ។ មានតែយោងទៅតាមលិខិតឆ្លងដែនរបស់នាង Natalya មិនមែនជាកូនអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ...

Oleg មានអាយុ 53 ឆ្នាំហើយគាត់កំពុងឆ្លងកាត់ការបែកគ្នាពីស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ដែលគាត់បានរស់នៅអស់រយៈពេល XNUMX ឆ្នាំ។ Oleg មិន​មែន​ជា​អ្នក​ដែល​ចូល​ចិត្ត​និយាយ​អំពី​បញ្ហា​នោះ​ទេ ហើយ​នាង​តែង​តែ​ឃើញ​គាត់​ដោយ​និយាយ​អំពី​អ្វី​ដែល​មិន​ល្អ​ជាមួយ​ពួកគេ។ Oleg បាន​យល់​ឃើញ​ថា​នេះ​ជា​ការ​ញញើត​របស់​ស្ត្រី​បាន​លុប​វា​ចេញ​។ ដៃគូរបស់គាត់បានបរាជ័យក្នុងការធ្វើឱ្យគាត់មានអាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងដើម្បីប្រមូលផ្តុំគ្នាប្រឆាំងនឹងបញ្ហាហើយនាងបានសម្រេចចិត្តផ្តាច់ទំនាក់ទំនង។ Oleg មិនយល់ពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង។

Kristina មានអាយុ 48 ឆ្នាំហើយមិនអាចចោលកូនប្រុសអាយុ 19 ឆ្នាំរបស់នាងបានទេ។ គ្រប់គ្រងការហៅទូរសព្ទរបស់គាត់ រៀបចំដោយមានជំនួយពីអារម្មណ៍នៃកំហុស ("សម្ពាធរបស់ខ្ញុំកើនឡើងដោយសារតែអ្នក") ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធានាថាគាត់នៅផ្ទះ ហើយមិនទៅរស់នៅជាមួយមិត្តស្រីរបស់គាត់។ គ្រីស្ទីណាខ្លួនឯងមិនចូលចិត្តក្មេងស្រីនេះទេ ហើយគ្រួសាររបស់នាងក៏មិនចូលចិត្តដែរ។ ទំនាក់ទំនងរបស់ស្ត្រីជាមួយប្តីរបស់នាងគឺស្មុគស្មាញ: មានភាពតានតឹងជាច្រើននៅក្នុងពួកគេ។ កូនប្រុសគឺជាតំណភ្ជាប់មួយ ហើយឥឡូវនេះ នៅពេលដែលគាត់ចង់កសាងជីវិតរបស់គាត់ Christina រារាំងរឿងនេះ។ ការទំនាក់ទំនងមានភាពតឹងតែង។ អាក្រក់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា…

បញ្ហាគឺ "ម៉ាស៊ីននៃវឌ្ឍនភាព" ។

តើអ្នកជួបបញ្ហាដោយរបៀបណា? យើង​ភាគ​ច្រើន​ខឹង​យ៉ាង​ហោច​ណាស់៖ «នេះ​មិន​គួរ​កើត​ឡើង! មិននៅជាមួយខ្ញុំទេ!”

ប៉ុន្តែ​តើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​សន្យា​នឹង​យើង​ថា ជីវិត​របស់​យើង​នឹង​នៅ​ស្ងៀម ហើយ​ដំណើរការ​យ៉ាង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ និង​រលូន​ឬ​ទេ? នេះ​មិន​ដែល​កើត​ឡើង​និង​មិន​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​នរណា​ម្នាក់​។ សូម្បីតែមនុស្សជោគជ័យបំផុតក៏ឆ្លងកាត់ស្ថានភាពលំបាក បាត់បង់នរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តពិបាកៗ។

ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​ស្រមៃ​មើល​មនុស្ស​អរូបី​ដែល​ជីវិត​គ្មាន​បញ្ហា នោះ​យើង​យល់​ថា​វា​ដូចជា​គាត់​នៅ​តែ​កំប៉ុង។ មិនរីកចម្រើន មិនរឹងមាំ និងឈ្លាសវៃ មិនរៀនពីកំហុស និងមិនស្វែងរកវិធីថ្មី។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែបញ្ហាជួយយើងឱ្យអភិវឌ្ឍ។

ដូច្នេះ វាកាន់តែមានផលិតភាពជាងដែលមិនសន្មត់ថាជីវិតគួរតែគ្មានការរំខាន និងផ្អែមដូចទឹកស៊ីរ៉ូ ហើយស្ថានភាពលំបាកកើតឡើងដើម្បីបំផ្លាញមនុស្សម្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ វានឹងកាន់តែល្អសម្រាប់យើងក្នុងការមើលឃើញពួកគេម្នាក់ៗជាឱកាសដើម្បីបោះជំហានទៅមុខ។

បញ្ហាជួយ "ថ្ម" យើងបង្ហាញតំបន់នៃការជាប់គាំងដែលត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពួកគេផ្តល់ឱកាសមួយដើម្បីរីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍ ដើម្បីពង្រឹងស្នូលខាងក្នុងរបស់អ្នក។

Alfried Lenglet នៅក្នុងសៀវភៅ A Life of Meaning របស់គាត់ បានសរសេរថា “កើតមកជាមនុស្សមានន័យថា ជាមនុស្សដែលជីវិតសួរសំណួរ។ រស់នៅមានន័យថាឆ្លើយតប៖ ឆ្លើយតបទៅនឹងការទាមទារណាមួយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។

ជាការពិតណាស់ការដោះស្រាយបញ្ហាតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្ទៃក្នុងសកម្មភាពឆន្ទៈដែលមនុស្សម្នាក់មិនតែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីបង្ហាញ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលមានស្ថានភាពអាសន្នកើតឡើង មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះការភ័យខ្លាច មិនអើពើ ឬបដិសេធបញ្ហានេះ ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងអាចដោះស្រាយបានដោយខ្លួនឯង ឬនរណាម្នាក់នឹងដោះស្រាយសម្រាប់គាត់។

ផលវិបាកនៃការហោះហើរ

ការមិនកត់សម្គាល់បញ្ហា ការបដិសេធថាពួកគេមាន ការព្រងើយកន្តើយ ការមិនមើលឃើញពីការលំបាករបស់អ្នក ហើយមិនធ្វើការលើពួកគេ គឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អារម្មណ៍នៃការបរាជ័យ និងទំនាក់ទំនងដែលខូច។ បើ​អ្នក​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​លើ​ជីវិត​ខ្លួន​ឯង​ទេ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ផល​វិបាក​មិន​ល្អ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ Natalya មិនស្វែងរក "អ្នកជួយសង្គ្រោះ" នៅក្នុងបុរសនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិនៅក្នុងខ្លួននាងដែលនឹងជួយឱ្យពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងក្នុងការដោះស្រាយពួកគេ។ រៀនថែរក្សាខ្លួនអ្នក។

Oleg ខ្លួនគាត់មានភាពចាស់ទុំបន្តិចម្តង ៗ ចំពោះគំនិតដែលប្រហែលជាគាត់មិនស្តាប់ដៃគូជីវិតរបស់គាត់ច្រើនទេហើយមិនចង់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវិបត្តិក្នុងទំនាក់ទំនង។

គ្រីស្ទីណានឹងធ្វើបានល្អក្នុងការបង្វែរការក្រឡេកមើលខាងក្នុងនិងទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយប្តីរបស់នាង។ កូនប្រុសបានចាស់ទុំហៀបនឹងហើរចេញពីសំបុកហើយនឹងរស់នៅដោយខ្លួនឯងហើយនាងនឹងនៅជាមួយប្តីរបស់នាង។ ហើយបន្ទាប់មកសំណួរសំខាន់ៗនឹងមិនមែន "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាកូនប្រុស? ", និង "អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ?" "តើខ្ញុំអាចបំពេញវាដោយអ្វី?", "តើខ្ញុំចង់បានអ្វីសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ? តើពេលវេលាទំនេរសម្រាប់អ្វី?”, “តើអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?”

អាកប្បកិរិយា "បញ្ហាគឺពិបាកប៉ុន្តែខ្ញុំចង់សម្រាក" ជៀសវាងភាពចាំបាច់នៃការតឹងតែងគឺភាពធន់នឹងការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មជាតិ។ ជាការពិតការតស៊ូនៃជីវិតខ្លួនឯងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបស់វា។

វិធី​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បង្ហាញ​ពី​របៀប​ដែល​គាត់​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ខ្លួន​គាត់​តែ​មួយ​ជីវិត។ ស្ថាបនិកនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអត្ថិភាពគឺលោក Viktor Frankl នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis បានសរសេរថា "រស់នៅដូចជាអ្នកកំពុងរស់នៅជាលើកទីពីរ ហើយដំបូងអ្នកបានបំផ្លាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាចបំផ្លាញចោល" ។ គិតយ៉ាងមិចដែរ មែនទេ?

ផលវិបាកនៃទីតាំង "មិនធ្វើអ្វីសោះ" គឺការកើតចេញពីភាពទទេខាងក្នុង ភាពស្រងូតស្រងាត់ ការមិនពេញចិត្ត និងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ យើងម្នាក់ៗជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនគាត់: ដើម្បីមើលស្ថានភាពរបស់គាត់និងខ្លួនគាត់ដោយស្មោះត្រង់ឬបិទខ្លួនឯងពីខ្លួនគាត់និងពីជីវិត។ ហើយជីវិតនឹងតែងតែផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាស "បោះចោល" ស្ថានភាពថ្មីក្នុងគោលបំណងដើម្បីគិតឡើងវិញមើលឃើញផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។

ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង

វាតែងតែចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលរារាំងយើងពីការដោះស្រាយបញ្ហា និងបង្ហាញភាពក្លាហាននៅពេលប្រឈមមុខនឹងពួកគេ។ ទីមួយគឺការសង្ស័យខ្លួនឯង និងការភ័យខ្លាច។ ការមិនទុកចិត្តលើភាពខ្លាំង សមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន ការភ័យខ្លាចនៃការមិនស៊ូទ្រាំ ការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ - រារាំងយ៉ាងខ្លាំងដល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិត និងការរីកលូតលាស់។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នក។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជួយធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរដែលមិនអាចបំភ្លេចបានយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងខ្លួនអ្នក ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីជីវិតរបស់អ្នក និងលទ្ធភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវា។