ការគេងមិនលក់គឺជាស្ថានភាពទូទៅដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ផលិតភាពការងារ ទំនាក់ទំនង ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា និងគុណភាពជីវិតទាំងមូល។
យោងតាមការប៉ាន់ប្រមាណផ្សេងៗ ប្រហែល 10% នៃចំនួនប្រជាជនអាមេរិកដែលមានចំនួនប្រហែល 20 លាននាក់ពេញវ័យមានបញ្ហាក្នុងការងងុយគេង ជាមួយនឹងលទ្ធផលដែលកើតឡើងនៅពេលថ្ងៃ។ ការគេងមិនលក់ បណ្តាលឱ្យងងុយគេងខ្លាំង និងអស់កម្លាំងក្នុងពេលថ្ងៃ ខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ការត្អូញត្អែរ somatic ក៏កើតមានជាញឹកញាប់ផងដែរ - ឈឺក្បាលថេរនិងឈឺចាប់នៅក។
ការខាតបង់សេដ្ឋកិច្ចប្រចាំឆ្នាំដោយសារការបាត់បង់ផលិតភាព អវត្តមាន និងគ្រោះថ្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការដោយសារការសម្រាកពេលយប់មិនល្អនៅសហរដ្ឋអាមេរិកត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាមានចំនួន 31 ពាន់លានដុល្លារ។ នេះមានន័យថា 11,3 ថ្ងៃដែលបាត់បង់ការងារក្នុងមួយកម្មករ។ ទោះបីជាមានការចំណាយដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះក៏ដោយ ការគេងមិនលក់នៅតែជារោគវិនិច្ឆ័យមិនច្បាស់លាស់ ដែលជារឿយៗមិនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងដោយអ្នកជំងឺ និងគ្រូពេទ្យនោះទេ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរខ្វល់ពីការគេងលក់ស្រួល?
ផលវិបាកនៃការគេងមិនលក់អាចមានទំហំធំជាងអ្វីដែលយើងគិត។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ សុខភាពសាធារណៈណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ sedative ។ ការថយចុះសកម្មភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្សេងទៀតដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំ ជំងឺវង្វេង និង anhedonia ។
ការគេងមិនលក់ប៉ះពាល់ដល់ 60 ទៅ 90 ភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យដែលមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនិងជាសញ្ញាសម្រាប់សកម្មភាពដើម្បីការពារការធ្វើអត្តឃាតជាពិសេសចំពោះអ្នករស់រានមានជីវិតពីការប្រយុទ្ធ។ អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនៃការគេងគឺទំនងជា XNUMX ដងក្នុងការងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានការត្អូញត្អែរពីជម្លោះគ្រួសារនិងបញ្ហាទំនាក់ទំនង។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ការគេងមិនលក់ចំពោះស្ត្រីធ្វើឱ្យជីវិតជាមួយប្តីឬប្រពន្ធកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ខណៈពេលដែលបុរសដែលទទួលរងពីបញ្ហានេះមិនបានរាយការណ៍ពីជម្លោះ។
កុមារទទួលរងពីការគេងមិនលក់របស់ឪពុកម្តាយ
ការថប់បារម្ភគឺបណ្តាលមកពីទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សពេញវ័យជាមួយកូនចៅរបស់ពួកគេ។ ក្មេងជំទង់ដែលឪពុកម្តាយទទួលរងពីការគេងមិនលក់ត្រូវបានដកចេញកាន់តែច្រើនហើយមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយា។ ករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយគឺជំងឺកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ រួមផ្សំជាមួយការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ការចង់បានទម្លាប់អាក្រក់ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
អ្នកជំងឺដែលគេងតិចជាងប្រាំម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃមានពេលវេលាប្រតិកម្មកាន់តែអាក្រក់។ នៅក្នុងក្រុមមនុស្សវ័យក្មេងដែលមិនបានគេង 17 ម៉ោង ផលិតភាពការងារគឺនៅកម្រិតនៃមនុស្សពេញវ័យបន្ទាប់ពីផឹកស្រា។ ការវិភាគបានបង្ហាញថា ការលេបថ្នាំងងុយគេងត្រឹមតែ១៨ដងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដល់ទៅ៣ដង។
អត្រាមរណៈដោយសារជំងឺបេះដូង - ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល - ទំនងជាកើតឡើង 45 ដងចំពោះអ្នកជំងឺដែលត្អូញត្អែរអំពីការគេងមិនលក់។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់បួនបួនដង ហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺផ្តាសាយ និងកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងជំងឺផ្សេងៗដូចជា គ្រុនផ្តាសាយ រលាកថ្លើម កញ្ជ្រឹល និងស្អូច។