ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការសេលេញ៉ូម?

សេលេញ៉ូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងាររាងកាយ។ វាការពារកោសិកាពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងជួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផលិតអរម៉ូន។ បន្លែ និងផ្លែឈើជាច្រើនគឺជាប្រភពនៃសារជាតិ selenium ។ ហេតុអ្វីបានជាសេលេញ៉ូមមានសារៈសំខាន់ចំពោះយើង?

កង្វះសារជាតិ selenium បង្កឱ្យមានជំងឺដូចជា ភាពគ្មានកូន ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺ Keshan ។

សេលេញ៉ូមគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺជាសារធាតុដែលបន្ថយការបំផ្លាញកោសិកាដោយការបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី។ សេលេញ៉ូមគឺជាធាតុដែលការពារប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ វាគឺជា immunomodulator សកម្ម ហើយឥទ្ធិពលរបស់វាគឺខ្លាំងជាងវីតាមីន A, C និង E ។

Щក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ដូចជាអ៊ីយ៉ូត សេលេញ៉ូមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការបន្ថែមសារជាតិ selenium អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ hypothyroidism និងការរលាក។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលសេលេញ៉ូមប៉ះពាល់ដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃសេលេញ៉ូម

សកម្មភាពនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី បណ្តាលឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃកោសិកា ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពចាស់។ ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល សេលេញ៉ូមបន្សាបឥទ្ធិពលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់ពួកគេ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាកម្រិត selenium ថយចុះទៅតាមអាយុ ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះការយល់ដឹងចំពោះមនុស្សចាស់។ ចូរយើងសង្ឃឹមថា អាហារបំប៉នសេលេញ៉ូមអាចពន្យឺតជំងឺផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។

ការបន្សាបជាតិពុល

លោហៈគឺជាសារធាតុពុលដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពតិចតួចណាស់ក្នុងការដកលោហធាតុចេញពីរាងកាយ។ ប៉ុន្តែភ័ស្តុតាងបង្ហាញថា selenium ជំរុញការបញ្ចេញជាតិបារតនៅក្នុងទឹកនោម។

ការគាំទ្របេះដូងនិងសរសៃឈាម

មានទំនាក់ទំនងរវាងកំហាប់ selenium និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺគាំងបេះដូង។ មានកម្រិតសេលេញ៉ូមទាប ហើយការពិតទាំងនេះត្រូវបានកត់ត្រាតាំងពីឆ្នាំ 1937 ។ សេលេញ៉ូមភ្ជាប់ជាមួយនឹងវីតាមីន E និងបេតាការ៉ូទីន ដោយរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមធម្មតា។

សុខភាពបន្តពូជ

សេលេញ៉ូមមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មុខងារបន្តពូជទាំងបុរស និងស្ត្រី។ កង្វះសេលេញ៉ូមអាចនាំឱ្យបុរសមិនអាចមានកូនបាន។ កម្រិត selenium ទាបក៏អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការមានកូនរបស់ស្ត្រី និងការលូតលាស់គភ៌ផងដែរ។ មានទំនាក់ទំនងរវាងកង្វះសារជាតិ selenium និងលទ្ធភាពនៃការរលូតកូន។

សេលេញ៉ូមនិងមហារីក

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា កង្វះសារជាតិ selenium រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃប្រភេទមហារីកមួយចំនួន។ ទោះបីជាមានព័ត៌មាននេះក៏ដោយ ក៏គេមិនគួរគិតថា សេលេញ៉ូម គឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាល ឬការពារជំងឺមហារីកនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទទួលបានវាក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។