ហេតុអ្វីយើងមិនអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់?

"តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា?" យើងភាគច្រើនគិតថាយើងដឹងចម្លើយចំពោះសំណួរនេះយ៉ាងច្បាស់។ ប៉ុន្តែតើវា? អ្នកច្បាស់ជាបានជួបមនុស្សដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកចម្រៀងពូកែ ហើយមិនធ្លាក់ចូលក្នុងកំណត់ត្រាពាក់កណ្តាល។ មានមោទនភាពចំពោះការលេងសើចរបស់ពួកគេ ហើយបណ្តាលឱ្យមានភាពឆ្គាំឆ្គងជាមួយនឹងរឿងកំប្លែង។ ស្រមៃថាខ្លួនឯងជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តទន់ខ្សោយ - ហើយមិនដឹងអំពីការក្បត់របស់ដៃគូ។ "នេះមិនមែនអំពីខ្ញុំទេ" អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិត។ ហើយអ្នកទំនងជាខុស។

កាលណាយើងរៀនអំពីខួរក្បាល និងមនសិការកាន់តែច្រើន វាកាន់តែច្បាស់ថាតើការបំភ្លៃរូបភាពខ្លួនឯងរបស់យើងមានកម្រិតណា ហើយគម្លាតរវាងអារម្មណ៍របស់យើង និងរបៀបដែលអ្នកដទៃមើលឃើញយើងក្លាយជា។ បេនចាមីន ហ្វ្រែងឃ្លីន បានសរសេរថា “មានកិច្ចការបីយ៉ាងដែលពិបាកធ្វើ៖ បំបែកដែក កំទេចពេជ្រ និងស្គាល់ខ្លួនឯង”។ កិច្ចការ​ក្រោយ​នេះ​ហាក់​ដូច​ជា​កិច្ចការ​លំបាក​បំផុត​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​បង្ខូច​អារម្មណ៍​ខ្លួន​ឯង នោះ​យើង​អាច​បង្កើន​ជំនាញ​វិចារណកថា​របស់​យើង។

1. យើងរស់នៅក្នុងភាពឈ្លើយនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។

តើអ្នកគិតថាអ្នកជាចុងភៅដ៏អស្ចារ្យ អ្នកមានសំលេងដ៏ឡូយរបស់ octave បួន ហើយអ្នកគឺជាមនុស្សឆ្លាតបំផុតនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នក? បើដូច្នេះមែន អ្នកទំនងជាមានឧត្តមភាពដែលបំភាន់ - ជំនឿថាអ្នកពូកែជាងអ្នកដ៏ទៃក្នុងគ្រប់យ៉ាង តាំងពីបើកឡានរហូតដល់ធ្វើការ។

ជាពិសេសយើងមានទំនោរចង់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការភាន់ច្រលំនេះ នៅពេលដែលយើងវិនិច្ឆ័យលក្ខណៈទាំងនោះនៃខ្លួនយើងដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ការស្រាវជ្រាវដោយសាស្រ្តាចារ្យ Simin Wazir នៃសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាបានរកឃើញថាការវិនិច្ឆ័យរបស់សិស្សអំពីសមត្ថភាពបញ្ញារបស់ពួកគេមិនទាក់ទងទៅនឹងពិន្ទុតេស្ត IQ របស់ពួកគេទេ។ អ្នក​ដែល​មាន​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​គិត​តែ​ពី​គំនិត​ខ្ពស់​ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយ​សិស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ស្រមើស្រមៃ​របស់​ពួក​គេ ទោះ​ជា​ពួក​គេ​ជា​សិស្ស​ដំបូង​ក្នុង​ក្រុម​ក៏​ដោយ។

ឧត្តមភាពនៃការបំភាន់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។ David Dunning មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Cornell (សហរដ្ឋអាមេរិក) និយាយថា នៅពេលដែលយើងគិតឱ្យបានល្អពីខ្លួនយើង វាធ្វើឱ្យយើងមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត។ ម៉្យាងវិញទៀត ការមើលស្រាលសមត្ថភាពរបស់យើងអាចការពារយើងពីកំហុសឆ្គង និងអំពើរអាក់រអួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាននៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដោយភាពស្រពិចស្រពិលក្នុងការប្រៀបធៀបទៅនឹងតម្លៃដែលយើងចំណាយសម្រាប់វា។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Zlatana Krizana មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Iowa (សហរដ្ឋអាមេរិក) មានប្រសាសន៍ថា "ប្រសិនបើយើងចង់ជោគជ័យក្នុងជីវិត យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលត្រូវវិនិយោគ និងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យបែបណាដើម្បីវាយតម្លៃលទ្ធផល" ។ "ប្រសិនបើឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ខាងក្នុងមិនដំណើរការ វាអាចនាំឱ្យមានជម្លោះ ការសម្រេចចិត្តមិនល្អ និងទីបំផុតបរាជ័យ។"

2. យើងមិនគិតពីរបៀបដែលយើងមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។

យើងទាញការសន្និដ្ឋានអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សក្នុងវិនាទីដំបូងនៃការស្គាល់គ្នា។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ភាពខុសប្លែកគ្នានៃរូបរាង - រូបរាងនៃភ្នែក រូបរាងនៃច្រមុះ ឬបបូរមាត់ - គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ បើ​យើង​មាន​មនុស្ស​គួរ​ឱ្យ​ទាក់​ទាញ​នៅ​ពី​មុខ​យើង​ចាត់​ទុក​គាត់​ជា​មនុស្ស​រួសរាយ​រាក់ទាក់ សកម្ម​ក្នុង​សង្គម ឆ្លាត និង​សិចស៊ី។ បុរសដែលមានភ្នែកធំ ស្ពានតូចមួយនៃច្រមុះ និងមុខមូលត្រូវបានគេយល់ថាជា "ពូក"។ ម្ចាស់ថ្គាមធំ និងលេចធ្លោទំនងជាទទួលបានកេរ្តិ៍ឈ្មោះជា«បុរស»។

តើ​ការ​វិនិច្ឆ័យ​បែប​នេះ​ពិត​កម្រិត​ណា? ជាការពិតណាស់ មានទំនាក់ទំនងរវាងការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone និងមុខមាត់។ បុរស​ដែល​មាន​រូបរាង​ជា​បុរស​ជាង​អាច​ជា​មនុស្ស​ឆេវឆាវ និង​ឈ្លើយ​ជាង។ បើមិនដូច្នោះទេ ភាពទូទៅបែបនេះគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត។ ប៉ុន្តែ នេះ​មិន​រារាំង​យើង​ពី​ការ​ជឿ​លើ​សេចក្ដី​ពិត​របស់​ពួកគេ ហើយ​ធ្វើ​តាម​អារម្មណ៍​របស់​យើង​ឡើយ។

ហើយបន្ទាប់មកភាពសប្បាយរីករាយចាប់ផ្តើម។ យើងឃើញពីរបៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះយើង ហើយយើងចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តស្របតាមអាកប្បកិរិយានេះ។ ប្រសិនបើមុខរបស់យើងរំលឹកអ្នកជ្រើសរើសលលាដ៍ក្បាល Neanderthal យើងអាចត្រូវបានបដិសេធការងារដែលត្រូវការការងារបញ្ញា។ បន្ទាប់ពីការបដិសេធជាច្រើនដង យើងអាច«ដឹង»ថាយើងពិតជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការងារនោះទេ។

3. យើងគិតថាអ្នកដទៃដឹងពីអ្វីដែលយើងដឹងអំពីយើង។

យើងភាគច្រើននៅតែវាយតម្លៃដោយសមហេតុផលពីរបៀបដែលយើងត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកដទៃជាទូទៅ។ កំហុសចាប់ផ្តើមនៅពេលនិយាយអំពីមនុស្សជាក់លាក់។ ហេតុផលមួយគឺថា យើងមិនអាចគូសបន្ទាត់ច្បាស់លាស់រវាងអ្វីដែលយើងដឹងអំពីខ្លួនយើង និងអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចដឹងអំពីយើង។

តើអ្នកបានកំពប់កាហ្វេលើខ្លួនឯងទេ? ជាការពិតណាស់នេះត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយភ្ញៀវទាំងអស់ទៅហាងកាហ្វេ។ ហើយគ្រប់គ្នាគិតថា៖ «នេះជាស្វា! មិន​នឹក​ស្មាន​ថា​នាង​ផាត់​មុខ​តែ​ម្ខាង» វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សក្នុងការកំណត់ពីរបៀបដែលអ្នកដទៃឃើញពួកគេ ដោយគ្រាន់តែពួកគេដឹងអំពីខ្លួនឯងច្រើនពេក។

4. យើងផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់យើងច្រើនពេក។

នៅពេលដែលយើងស៊ីជម្រៅក្នុងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង យើងអាចចាប់បាននូវការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតនៅក្នុងអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរបស់យើង។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ។

លោក Simin Wazir មានប្រសាសន៍ថា “ប្រសិនបើអ្នកសួរខ្ញុំថាតើខ្ញុំមានចិត្តល្អ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សយ៉ាងណា ខ្ញុំទំនងជាត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងចេតនារបស់ខ្ញុំ”។ "ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះប្រហែលជាមិនទាក់ទងទៅនឹងរបៀបដែលខ្ញុំពិតជាមានអាកប្បកិរិយា"

ការការពារដ៏ល្អគឺត្រូវសួរអ្នកផ្សេងសម្រាប់មតិកែលម្អ។ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​បញ្ហា​នៅ​ទី​នេះ​ដែរ។ អ្នកដែលស្គាល់យើងច្បាស់ប្រហែលជាមានភាពលំអៀងបំផុតក្នុងការវាយតម្លៃរបស់ពួកគេ (ជាពិសេសឪពុកម្តាយ)។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ដូចដែលយើងបានរកឃើញមុននេះ គំនិតរបស់មនុស្សដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ច្រើនតែត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយដោយចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូង និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេផ្ទាល់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមាន? Simin Wazir ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យតិចជាងការជឿទុកចិត្តលើការវិនិច្ឆ័យទូទៅដូចជា "គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម" ឬ "ខ្ជិលធ្វើសកម្មភាព" ហើយស្តាប់បន្ថែមទៀតចំពោះមតិយោបល់ជាក់លាក់ដែលទាក់ទងនឹងជំនាញរបស់អ្នក និងមកពីអ្នកជំនាញ។

ដូច្នេះតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការស្គាល់ខ្លួនឯង?

អត្តសញ្ញាណរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលក្ខណៈផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តជាច្រើន—ភាពវៃឆ្លាត បទពិសោធន៍ ជំនាញ ទម្លាប់ ភេទ និងភាពទាក់ទាញខាងរាងកាយ។ ប៉ុន្តែដើម្បីពិចារណាថាផលបូកនៃគុណសម្បត្តិទាំងនេះគឺជា "ខ្ញុំ" ពិតរបស់យើងក៏ខុសដែរ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Nina Stormbringer និងសហការីរបស់នាងមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Yale (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានសង្កេតមើលគ្រួសារដែលជាកន្លែងដែលមានមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺវង្វេង។ ចរិតរបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរហួសពីការទទួលស្គាល់ ពួកគេបានបាត់បង់ការចងចាំ និងឈប់ស្គាល់សាច់ញាតិរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែសាច់ញាតិនៅតែបន្តជឿថាពួកគេកំពុងទាក់ទងជាមួយមនុស្សដូចពីមុនជំងឺ។

ជម្រើសសម្រាប់ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងអាចជាការបង្កើតដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលយើងព្យាយាមគូររូបខ្លួនឯងតាមផ្លូវចិត្តរបស់យើង វាប្រែចេញដូចជានៅក្នុងសុបិន — ព្រិលៗ និងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ គំនិតថ្មី បទពិសោធន៍ថ្មី ដំណោះស្រាយថ្មីរបស់យើង កំពុងឆាបឆេះផ្លូវថ្មីសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍។

តាមរយៈការកាត់ផ្តាច់នូវអ្វីដែលហាក់ដូចជា "បរទេស" ចំពោះយើង នោះយើងប្រថុយនឹងការបាត់ឱកាស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងបោះបង់ការស្វែងរកភាពស្មោះត្រង់របស់យើង ហើយផ្តោតលើគោលដៅ នោះយើងនឹងកាន់តែបើកចំហ និងសម្រាក។