តើមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនមួយណាដែលគួរជាទីពេញចិត្តសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​មិន​ត្រូវ​បាន​ហាម​ឃាត់​ទេ ដោយ​ផ្ដល់​ឱ្យ​អ្នក​ជ្រើស​រើស​របៀប​ដឹក​ជញ្ជូន​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​ពេល​ទៅ​ទីនោះ​មាន​លក្ខខណ្ឌ​អនាម័យ​ល្អ​បំផុត។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនថាគោលដៅណាក៏ដោយ និងជាពិសេសនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ តែងតែស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ការធ្វើដំណើរតាមរថយន្តពេលមានផ្ទៃពោះ៖ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ

រថយន្តមិនមែនជាមធ្យោបាយធ្វើដំណើរដ៏ល្អបំផុតទេ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកដំណើរការល្អ គ្មានអ្វីរារាំងអ្នកពីការបើកបរប៉ុន្មានគីឡូម៉ែត្រនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកកាន់តែខិតជិតដល់ទីបញ្ចប់របស់អ្នកកាន់តែយូរវានឹងត្រូវចំណាយពេលយូរ ជៀសវាងការធ្វើដំណើរឆ្ងាយ.

ពោលគឺ៖ ហានិភ័យចម្បងនៃការធ្វើដំណើរគឺការអស់កម្លាំង។ នាង ពិតជាជំរុញការកន្ត្រាក់ ដែលខ្លួនពួកគេទំនងជានាំទៅរកការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ។ ជាទូទៅនៅក្នុងឡាន កុំភ្លេចដាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពផង។ ជៀសវាងការបង្កើនល្បឿន និងហ្វ្រាំងភ្លាមៗ ហើយជាការពិតណាស់ កុំទៅក្រៅផ្លូវ 4×4។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើដំណើរឆ្ងាយ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មាន គាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកន្ត្រាក់ ដើម្បីទទួលយកក្នុងករណីមានការកន្ត្រាក់។ នៅតាមផ្លូវ សូមសម្រាករៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ នៅពេលអ្នកទៅដល់កន្លែងវិស្សមកាលរបស់អ្នក សូមរៀបចំផែនការសម្រាកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​តាម​រថយន្ត​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ដោយ​មិន​បាច់​ឈឺ​ពេក៖

• ជៀសវាងការធ្វើដំណើរឆ្ងាយ (ច្រើនជាង 500 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ក៏ដូចជារង្វង់ទេសចរណ៍ និងផ្លូវដែលចោតពេក។
• នេះ ការសម្រាកញឹកញាប់ មានសារៈសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះការអង្គុយយូរទំនងជាមានការឈឺចាប់ ជាពិសេសដល់ទីបញ្ចប់។
• អង្គុយនៅខាងក្រោយនិង កុំភ្លេចខ្សែក្រវ៉ាត់កៅអី ៖ ដាក់នៅក្រោមពោះ នៅកម្រិតនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក វានឹងធានាទាំងសុវត្ថិភាពរបស់ទារក និងរបស់អ្នក។
• ទីបំផុត នៅពេលដែលអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក ការសម្រាកគឺជាកាតព្វកិច្ច!

ការធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ការប្រុងប្រយ័ត្ន

រថភ្លើងគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើដំណើរ ច្រើនជាងបីម៉ោង. ដរាបណាអ្នកទទួលបានជំនួយជាមួយអីវ៉ាន់ និងកក់កន្លែងអង្គុយ ឬកៅអីមួយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរនៅពេលយប់។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរជ្រើសរើសកៅអីមួយនៅចំកណ្តាលរទេះ ព្រោះថារំញ័រមិនសូវសំខាន់ជាងនៅពីលើកង់។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានផាសុកភាពនិងចាប់យកឱកាស ក្រោកឡើងរាល់ម៉ោង. ដើរពីរបីជំហាននៅតាមសាលធំ ដើម្បីសម្រាកជើងរបស់អ្នក និងជាពិសេសទៅ ជំរុញឱ្យមានការវិលត្រឡប់របស់អ្នក. អ្នក​នឹង​រង​ការឈឺចាប់​តិច​ពី​អារម្មណ៍​ជើង​ធ្ងន់ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​អាកាសធាតុ​ក្តៅ។

ហើយហេតុអ្វីមិនទាញយកប្រយោជន៍ សេវាអីវ៉ាន់នៅផ្ទះ ពី SNCF? ក្នុងតម្លៃពីរបីអឺរ៉ូ ភ្នាក់ងារនឹងមកប្រមូលអីវ៉ាន់របស់អ្នកពីផ្ទះរបស់អ្នក ហើយទម្លាក់វាដោយផ្ទាល់នៅកន្លែងវិស្សមកាលរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ វាមិនមែនជារឿងប្រណីតនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង។

ការហោះហើរពេលមានផ្ទៃពោះ៖ របៀបធ្វើបទពិសោធន៍ហោះហើររបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។

ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ភាគច្រើនទទួលយកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ខែទីប្រាំបីនៃការមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះ អ្នកត្រូវតែផ្តល់ ក វិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្រ្ត។ ប៉ុន្តែល្អបំផុតគឺត្រូវស្វែងយល់មុនពេលហោះហើរ ដើម្បីកុំឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អ។

ថ្ងៃមុនពេលធ្វើដំណើរយន្តហោះរបស់អ្នក ជៀសវាងការបរិភោគអាហារដែលបណ្តាលឱ្យហើមពោះ ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន ដោយសារការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាសនៅខាងក្នុងឧបករណ៍អាចធ្វើឱ្យពោះវៀនធំ និងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់មិនល្អ។ ក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានផាសុកភាព ដាក់ជើងទាំងពីរឱ្យរាបស្មើនៅលើដី ឬនៅលើជើងជើង ធ្វើចលនាមួយចំនួនដើម្បីសម្រាក និង ម្តងក្នុងមួយម៉ោង ដើរចុះតាមច្រកផ្លូវ ដើម្បីធ្វើឱ្យចរាចរឈាមរបស់អ្នកសកម្ម. កុំភ្លេចផងដែរ។ ស្រោមជើងបង្ហាប់, កំណត់អារម្មណ៍នៃជើងធ្ងន់។

កុំភ្លេចផឹកទឹកឲ្យបានច្រើនផង ព្រោះខ្យល់ជុំវិញស្ងួតខ្លាំង។ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង ក្រណាត់កប្បាស និងស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាព ហើយនៅពេលមកដល់ សូមដេកចុះរយៈពេលមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោង ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន។

ដំបូន្មានរបស់យើងសម្រាប់ការធ្វើដំណើរដោយសន្តិភាពនៃចិត្ត

នៅនឹងកន្លែង អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទាក់ទងមូលនិធិធានារ៉ាប់រងសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទៅប្រទេសក្នុងតំបន់សេដ្ឋកិច្ចអឺរ៉ុប (EEA) ឬស្វីស អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺសួរ យ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍មុនពេលចេញដំណើររបស់អ្នក។ ប័ណ្ណធានារ៉ាប់រងសុខភាពអឺរ៉ុប. ប្រសិនបើអ្នកទៅប្រទេសផ្សេង សូមស្វែងយល់មុនពេលចេញដំណើររបស់អ្នកថាតើប្រទេសនោះបានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងដែរឬទេ កិច្ចព្រមព្រៀងសន្តិសុខសង្គមជាមួយប្រទេសបារាំងហើយប្រសិនបើអ្នកចូលមកក្នុងវិសាលភាពនៃអនុសញ្ញានេះ។ មូលនិធិធានារ៉ាប់រងសុខភាពរបស់អ្នកនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈនីតិវិធី និងបែបបទដែលត្រូវអនុវត្ត។

ស្វែងយល់អំពីរោគស្ត្រី និងសេវាសម្ភពនៅលើគេហទំព័រ ដូច្នេះអ្នកដឹងថាត្រូវទាក់ទងអ្នកណាភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា។

ការធ្វើដំណើរមានផ្ទៃពោះ៖ តើអ្នកគួរជៀសវាងគោលដៅអ្វីខ្លះ?

នេះ ប្រទេសត្រូពិច ឬហៅថា "ការអភិវឌ្ឍន៍" មិនត្រូវបានណែនាំទេ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ជារឿយៗលក្ខខណ្ឌអនាម័យមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយអ្នកទំនងជាឆ្លងមេរោគដូចជា ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A (ដោយ​ការ​ផឹក​ទឹក​កខ្វក់ ឬ​ដោយ​ការ​បរិភោគ​អាហារ​ឆៅ ចម្អិន​មិន​ទាន់​ឆ្អិន ឬ​លាង​មិន​ស្អាត) ឬ​សូម្បី​តែ​ជា "ទេសចរណ៍"(រាគរូសរបស់អ្នកទេសចរ) ។ ប្រយ័ត្នប្រទេសណា មេរោគឆ្លងដោយមូស ដូចជាជំងឺគ្រុនឈាម ឈីកុងហ្គូយ៉ា ឬហ្សីកា។

ក្នុងករណីមានជម្ងឺ ឬការសង្គ្រោះបន្ទាន់ទាក់ទងនឹងការមានគភ៌របស់អ្នក អ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកនឹងរកមន្ទីរពេទ្យក្បែរនោះដែលមានសមត្ថភាពមើលថែអ្នកឬអត់។ នៅទីបំផុត ការព្យាបាលចាំបាច់មួយចំនួន ឬត្រូវបានណែនាំខ្ពស់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរ (វ៉ាក់សាំង ថ្នាំប្រឆាំងជំងឺគ្រុនចាញ់។ល។) contraindicated ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ. នៅក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក យកឯកសារវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកមកជាមួយ និងការព្យាបាលរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមាន។