វប្បធម៌កីឡាទំនើបផ្តល់នូវជម្រើសមិនធម្មតានិងមានសុខភាពល្អបំផុតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរដូវក្តៅ។ ពួកគេត្រូវបានបង្រួបបង្រួមដោយកាលៈទេសៈពីរ: ខ្យល់ស្រស់និងបន្ទុកកើនឡើងនៅលើជើង។ អន្តរកម្មជាមួយផ្ទៃដែលមិនជាក់លាក់ - asphalt, ក្រួស - អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពជើង។ ដូច្នេះជម្រើសនៃស្បែកជើងប៉ាតាហ្វឹកហាត់សម្រាប់រដូវក្តៅត្រូវតែខិតជិតដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ តើទិដ្ឋភាពអ្វីខ្លះដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលជ្រើសរើសស្បែកជើងសម្រាប់វិញ្ញាសានីមួយៗយើងឆ្លើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
រត់និងដើរ
ការរត់ហាត់ប្រាណគឺជាការរត់ដ៏សំខាន់។ វាខុសគ្នាពីការដើរនៅក្នុងវត្តមាននៃដំណាក់កាលហោះហើរ - នៅពេលដែលជើងទាំងពីររលត់ពីដី។ ការប្រណាំងដូចជាការរត់ហាត់ប្រាណត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំរើសមធ្យមរវាងការដើរកំសាន្តនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណល្បឿន។ ភាពបារម្ភរបស់វាគឺថានៅពេលផ្លាស់ទីអ្នកត្រូវតែប៉ះដីជាប់នឹងដីយ៉ាងហោចណាស់មួយជើង។ ដៃគួរតែត្រូវបានរក្សានៅមុំខាងស្តាំទាំងពេលរត់និងដើរ។
វិន័យទាំងពីរគឺសមស្របសម្រាប់អត្តពលិកថ្មីថ្មោងដែលចង់សម្រកទម្ងន់បន្តិចឬគ្រាន់តែរក្សាសំលេងខ្លួនប្រាណ។ ហេតុដូច្នេះហើយសម្រាប់ការរត់និងការដើរចូរជ្រើសរើសយកផ្ទាំងទឹកកកឧទ្យានខ្សែក្រវ៉ាត់ព្រៃនៅក្បែរទីក្រុងដែលជាកន្លែងដែលមានទេសភាពស្រស់ស្អាតបើកចំហរ: ទាំងការអនុវត្តនិងកោតសរសើរក្នុងពេលតែមួយ។
ដោយសារមិនមានបន្ទុកធ្ងន់នៅក្នុងការរត់ហាត់ប្រាណនិងការប្រណាំងប្រណាំងស្បែកជើងប៉ាតាឬស្បែកជើងប៉ាតាធម្មតាគឺសមរម្យសម្រាប់ការហាត់ប្រាណបែបនេះ។ ឧទាហរណ៍ការបន្តនៃខ្សែបុរាណពី PUMA - Suede Classic + ជួសជុលជើង។
ជណ្តើររត់
ជម្រើសសាកល្បងដែលពិបាកជាងនេះគឺជណ្តើរដែលកំពុងរត់។ វាអាចច្របាច់ល្បឿនថាមពលអំណាចបច្ចេកទេសដែលកំពុងដំណើរការធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់រាងកាយភាគច្រើនដំណើរការនិងអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធបេះដូង។ ប៉ុន្តែមុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកនឹងការពារបញ្ហាដែលអាចកើតមានជាមួយសន្លាក់និងបេះដូង។
សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់បែបនេះពហុកីឡាដ្ឋានអាងហែលទឹកដែលមានចំនួនជំហានច្រើនគឺសមរម្យ។ សូម្បីតែផ្លូវចូលផ្ទះរបស់អ្នកផ្ទាល់ក៏អាចក្លាយជាកន្លែងហាត់ប្រាណបានដែរ។
ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាការឡើងនិងចុះជណ្តើរថេរធ្វើឱ្យមានរបួសជើង។ ការការពារឆ្អឹងតម្រូវឱ្យមានខ្នើយដែលអាចទុកចិត្តបានដូចជាបច្ចេកវិទ្យាកោសិការាវដែលមានលក្ខណៈឆកោន។ វាត្រូវបានប្រើក្នុងការផលិតស្បែកជើងប៉ាតា LQD CELL Epsilon ពី PUMA ។
ដើរណឺឌីក
កីឡានេះត្រូវបានគេហៅថាដើរលេងស្កេនឌីណាវី។ តាមរយៈការប្រើប្រាស់បង្គោលពិសេសគាត់បំពេញការរត់និងដើរជាមួយនឹងបន្ទុកនៅលើដងខ្លួនខាងលើ។ នេះជួយឱ្យប្រើសាច់ដុំរហូតដល់ ៩០% នៃរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតការដើរ Nordic កាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់ calcaneus, ត្រគាកនិងជង្គង់ដូច្នេះមនុស្សវ័យចំណាស់អាចធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយគ្មានឧបសគ្គ។
អ្នកអាចដើរជាមួយដំបងតាមព្យញ្ជនៈគ្រប់ទីកន្លែង។ ប៉ុន្តែតំបន់ទីក្រុងបៃតងឬផ្លូវព្រៃឈើគឺសមបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះ។
ស្បែកជើងឡើងភ្នំដែលមានទ្រនាប់រឹងមាំត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការដើរក្នុងព្រៃ។ ពួកគេនឹងជួយការពារជើងរបស់អ្នកពីថ្មឬឫសដើមឈើដែលលាតសន្ធឹងលើផ្លូវ។ ឧទាហរណ៏នៃស្បែកជើងបែបនេះគឺជាម៉ូដែល STORM STITCHING ពី PUMA ។
ការធ្វើផែនការ
គំនិតនៃកីឡានេះក៏មាននៅក្នុងបណ្តាប្រទេសស្កាតឌីណាវ៉ាដែលពួកគេងាយនឹងបរិស្ថាន។ ចំណុចខាងក្រោមគឺសាមញ្ញ: វាកំពុងដំណើរការរួមជាមួយការប្រមូលសំរាម។ ការរៀបចំផែនការគឺជាទម្លាប់ទូទៅសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនពីព្រោះវាជាការកសាងក្រុមការទទួលខុសត្រូវសង្គមរបស់ក្រុមហ៊ុនការថែរក្សាភពផែនដីនិងចុងក្រោយព្រឹត្តិការណ៍កីឡាសប្បាយ។
ពេលខ្លះអាចប្រមូលសំរាមបានកន្លះតោនក្នុងមួយរត់។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅកន្លែងនៃការកំសាន្តរបស់មនុស្សដែលអ្នកមើលឆ្មាំកម្រមើលទៅ: នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ព្រៃឬនៅឧទ្យានចាស់។
កីឡាមិនធម្មតាតម្រូវឱ្យមានស្បែកជើងមិនធម្មតា។ ឧទាហរណ៍យករូបផ្គុំរូប RS-X from ពីក្រុមហ៊ុន PUMA វិវឌ្ឍន៍ខ្សែស្បែកជើងដែលលេចធ្លោជាមួយនឹងការផ្សំជាមួយវត្ថុធាតុនិងវាយនភាពដ៏ប៉ិនប្រសប់។
ធ្វើការ
ការហាត់ប្រាណត្រូវបានបង្កើតឡើងជាជម្រើសប្រជាធិបតេយ្យមួយសម្រាប់កាយសម្ព័ន្ធ។ វាទាក់ទងនឹងការធ្វើការជាមួយទំងន់របស់វាផ្ទាល់នៅលើរនាំងមិនស្មើគ្នារនាំងផ្ដេករង្គសាលរនាំងជញ្ជាំងនិងឧបករណ៍ខាងក្រៅដែលអាចរកបាន។ អ្នកអាចបញ្ចូលកីឡានេះពីការទាញស្តង់ដារនិង "ជ្រុង" នៅលើរបារមិនស្មើគ្នា។ ហើយផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទៅធាតុស្មុគស្មាញនិងការបង្កើតចលនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កន្លែងលេងកីឡាខាងក្រៅណាមួយគឺសមរម្យសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ហេតុផលសុវត្ថិភាពអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺល្អប្រសើរជាងមុនចាប់ផ្តើមពីផ្ទៃទន់ជាជាងបេតុង។
ការចុះចតបន្ទាប់ពីសំណុំលំហាត់អាចពិបាកបំផុត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវាទន់អ្នកត្រូវការស្បែកជើងជាមួយតែមួយគត់ដែលស្រូបយកឆក់។ ហ្វាយអេសលឿនដែលប្រើពពុះ Rider ដែលធន់នឹងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងគឺជាដំណោះស្រាយងាយស្រួលសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមនេះ។
អារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពក្នុងមេរៀនបន្ទាប់អាស្រ័យលើការហាត់ប្រាណថ្ងៃនេះ។ ហេតុដូច្នេះវាសមនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឱ្យមានតែអារម្មណ៍រីករាយបំផុតដែលនៅសល់សម្រាប់នាង - រួមទាំងជើង។