តើ stepper ល្អបំផុតគឺជាអ្វី? (និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា) - សុភមង្គលនិងសុខភាព

វាជាការពិត៖ យើងទាំងអស់គ្នាចង់រក្សារាង រក្សារាងស្លីម និងមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើឆន្ទៈក្នុងការនិយាយនៅទីនោះ ផ្ទុយទៅវិញ យើងមិនតែងតែមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ។

ដូច្នេះ គំនិតល្អគឺធ្វើលំហាត់ងាយៗនៅផ្ទះ។

សព្វថ្ងៃនេះឧបករណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង។ stepper ដែលជាវត្ថុតូចតាចពិតប្រាកដនៃបដិវត្តន៍, ស្នើឱ្យរក្សាបន្ទាត់, ខណៈពេលដែលបង្ហាញរាងកាយទាប។

ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់អំពីឧបករណ៍នេះដល់អ្នក មុននឹងប្រាប់អ្នកអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា។ អ្នកនឹងរកឃើញពីរបៀបដែលវាដំណើរការ អ្វីដែលត្រូវចងចាំដើម្បីជ្រើសរើសវាឱ្យបានល្អ ប៉ុន្តែក៏មានការវិភាគរហ័សនៃគំរូដែលយើងអាចពិនិត្យបាន។

តើ stepper គឺជាអ្វី?

Stepper គឺគ្មានអ្វីច្រើនជាង ឬតិចជាងឧបករណ៍ដែលចលនារបស់វាបង្កើតឡើងវិញនូវអ្វីដែលបង្កើតឡើងដើម្បីឡើងជណ្តើរ។ ឧបករណ៍នេះមានឈ្នាន់ពីរដែលភ្ជាប់ទៅនឹង pistons ដែលមុខងាររបស់វាគឺម៉ាញ៉េទិចឬធារាសាស្ត្រ។

វាមានគោលបំណងទាំងអត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យ និងមនុស្សដែលត្រូវការបន្តការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ឬម្តងម្កាល។

stepper ពិតជាមិនត្រូវបានកំណត់ថាជាម៉ាស៊ីនទំងន់ទេ៖ វាស្ថិតនៅខាងលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបេះដូងដែលអនុវត្តអវយវៈក្រោម។

មាន 3 បំរែបំរួល មុខងារដែលសំខាន់ដូចគ្នា ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗ៖

គំរូដើម

ម៉ូដែលដើមដែលជា stepper រាងស្តង់ដារមានពីរជំហាននិងចំណុចទាញ។ គ្រឿងបន្ថែមទីពីរទាំងនេះត្រូវបានដាក់បញ្ចូលដើម្បីរក្សាស្ថេរភាពនៃការប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់កីឡា។

គំរូដើមបង្ហាញរចនាសម្ព័ន្ធដែលអាចមានកម្ពស់ដូចអ្នកប្រើប្រាស់។ នៅលើម៉ូដែលមួយចំនួន ដៃអាវអាចត្រូវបានទាញតាមចង្វាក់ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណដៃផងដែរ។

stepper ដើមគឺជាម៉ាស៊ីន cardio par ល្អឥតខ្ចោះ: វាធ្វើឱ្យអ្នកញើស, វាសម្របសម្រួលសម្ពាធដែលបានចេញនៅខាងក្រោយ, ហើយវាដុតកាឡូរីច្រើន។

វត្តមាននៃការហៅតាមឌីជីថលនឹងអាស្រ័យលើឯកសារយោង។ អ្នកដែលមានការកំណត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់រយៈពេលនៃលំហាត់ឬដើម្បីរៀបចំកម្មវិធីពិបាក

La កំណែ mini-stepper

កំណែ mini-stepper ដែលយកលក្ខណៈនៃគំរូមូលដ្ឋានប៉ុន្តែចំណុចទាញរបស់វាមិនមានទេ។ Mini-stepper ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់កន្លែងតូចៗ ដូច្នេះហើយសន្សំសំចៃកន្លែងទំនេរ

រចនាសម្ព័នរបស់វារួមបញ្ចូលពីរជំហាន ប៉ុន្តែក៏មានអេក្រង់ដែលប្រែប្រួលទៅតាមទំហំរបស់វាផងដែរ។ ខណៈពេលដែលវាអាចអនុវត្តបានក្នុងកម្រិតជាច្រើន stepper ត្រូវបានកំណត់ផងដែរព្រោះវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្ដូរតាមបំណងនូវអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់នោះទេ។

អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវតែគិតអំពីការគ្រប់គ្រងតុល្យភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលនាំមកនូវការលំបាកបន្ថែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកែតម្រូវឥរិយាបថ ក៏ដូចជាស្ថេរភាព

កំណែ oblique នៃ mini-stepper

កំណែ oblique នៃ mini-stepper: វ៉ារ្យ៉ង់ចុងក្រោយបំផុតនេះគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីម៉ូដែលដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃពីរដំបូង។ បន្ថែមពីលើការក្លែងធ្វើជណ្តើរឡើង ជណ្តើរយន្តខ្នាតតូច oblique ក៏ផ្តល់នូវការដើរពីឆ្វេងទៅស្តាំផងដែរ។

ការផ្តោតអារម្មណ៍បង្កើនការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ វាមិនត្រឹមតែផ្តោតទៅលើជើង និងភ្លៅប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រគាក ដើម្បីឲ្យពួកគេស្ដើងលឿនជាងមុនផងដែរ។

Stepper: ប្រតិបត្តិការ

ប្រតិបត្តិការរបស់ stepper គឺសាមញ្ញណាស់៖ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវអង្គុយលើឧបករណ៍ហើយចាប់ផ្តើមចលនាឈ្នាន់។

នៅលើម៉ូដែលស្មុគ្រស្មាញបំផុត អ្នកនឹងអាចជ្រើសរើសការកំណត់ដែលនឹងសមនឹងលំហាត់របស់អ្នក ឬតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។

រយៈពេលនៃលំហាត់ ភាពលំបាករបស់វា ឬកម្រិតនៃអ្នកប្រើប្រាស់ ដូច្នេះអាចត្រូវបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ។

បន្ទាប់មក អេក្រង់ឌីជីថលយកចិត្តទុកដាក់លើការបង្ហាញកាឡូរីដែលបានចំណាយ ចម្ងាយដែលគ្របដណ្តប់ ប៉ុន្តែក៏មានចំនួននៃការដើរដែលបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលដែលបានផ្តល់ឱ្យផងដែរ។

វាក៏អាចស្វែងរកគំរូដែលកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានកត់ត្រាទុកជាមុន។ កំណែទាំងនេះមានលក្ខណៈពិសេសកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីជ្រើសរើសសម្រាប់លំហាត់ដែលមានបញ្ហា។

Stepper មិនពិបាករៀនទេ៖ ស្ទើរតែគ្រប់ម៉ូដែលទាំងអស់រួមបញ្ចូលគ្នានូវមុខងារសមមូល ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលដែលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។ សរុបមក steppers ទាំងអស់អាចប្រើបានច្រើនឬតិចស្មើៗគ្នា។

ម៉ូដែលទំនើបបំផុតនឹងអាចបង្ហាញចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកប្រើ។ មុខងារបន្ថែមនេះមានតាមរយៈចំណុចទាញដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីរួមបញ្ចូលឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាប្រតិកម្មខ្លាំង។

អ្នកផ្សេងទៀតនឹងជ្រើសរើសម៉ូដែលខ្សែក្រវាត់ បំពាក់ដោយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា និងដំណើរការដូចគ្នាទៅនឹងចំណុចទាញផងដែរ។ ភាពរសើបនៃធាតុទាំងនេះនឹងស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់៖ ដូច្នេះវាជាការខុសក្នុងការអះអាងថាខ្សែក្រវ៉ាត់មានប្រសិទ្ធភាពជាងដៃអាវទទួល។

នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតអំពីរបៀបដែលឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនេះដំណើរការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ stepper ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ទោះបីជាវាអាចចូលដំណើរការបាន និងងាយស្រួលប្រើក៏ដោយ ក៏ stepper នៅតែជាឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ cardio ដែលគួរត្រូវបានទៅជិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរីកចម្រើន។

ដូចទៅនឹងប្រភេទលំហាត់ណាមួយដែរ ការអនុវត្តរបស់វាត្រូវតែសម្របតាមអ្នកប្រើប្រាស់។ លំហាត់ប្រាណដែលនឹងធ្វើឡើងដោយអត្តពលិកធម្មតានឹងមិនមែនជាលំហាត់ដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគួរព្យាយាមនោះទេ។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ទើប​នឹង​ប្រើ stepper គួរតែ​ស្វែងយល់​ពី​មូលដ្ឋាន​ឱ្យបាន​ពេញលេញ។

មានកំហុសជាច្រើនដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង៖ ភាគច្រើនគិតថាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយកម្មវិធីដែលពឹងផ្អែកភ្លាមៗ ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការឈ្នាន់ដោយកម្លាំងរបស់ពួកគេចាប់ពីនាទីដំបូង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ល្បឿននៃការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវតែកើនឡើង និងទៀងទាត់។ ការចាប់ផ្តើមដោយការរៀនចលនាត្រឹមត្រូវគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចប់លំហាត់ដោយមិនបាត់បង់ថាមពលទាំងអស់។

វាគឺជាការទទួលយកនូវចង្វាក់នេះដែលនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់ម៉ាស៊ីន។

ការប្រើ stepper ត្រឹមត្រូវ គួរតែការពាររបួសកជើង និងជង្គង់។ ត្រគាកក៏រងផលប៉ះពាល់ផងដែរ ព្រោះវានឹងមិនទទួលរងសម្ពាធដែលជាធម្មតាមាននៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនោះទេ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នផ្សេងទៀតបំពេញបញ្ជីនេះ៖

• ការប្រើប្រាស់ stepper ត្រូវតែធ្វើឡើងជាមួយនឹងស្បែកជើងដែលសមរម្យសម្រាប់ការអនុវត្តកីឡា។ ម៉ូដែលដែលធ្វើឱ្យកជើងមានស្ថេរភាព និងកំណត់ហានិភ័យនៃការរអិលត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។

  សូមចងចាំថា stepper នៅតែជាឧបករណ៍ដែលងាយស្រួលក្នុងការរុញ ឬធ្វើចលនាខុស ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។

• គ្រឿងបន្ថែមមួយចំនួនអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើ stepper របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាអត្រាបេះដូងនៅតែសំខាន់បំផុតដើម្បីការពារអ្នកប្រើប្រាស់មិនឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ

• ចំណាយពេលដើម្បីសិក្សាចលនាដែលត្រូវអនុវត្តមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកនឹងពឹងផ្អែកតែលើការប្រុងប្រយ័ត្ននេះ។

វីដេអូនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតនៃអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅលើឧបករណ៍នេះ។

អ្នកប្រើប្រាស់នៅទីនេះបំពេញលំហាត់របស់គាត់ដោយទម្ងន់ស្រាលតិច

របៀបជ្រើសរើសឧបករណ៍របស់អ្នក?

ជម្រើសនៃ stepper គួរតែមិនត្រឹមតែផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានឧបករណ៍ដែលនាំមកនូវការប៉ះបែបកីឡាទៅផ្ទៃខាងក្នុងរបស់អ្នក។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាច្រើនត្រូវតែយកមកពិចារណា មុននឹងពិចារណាលើការវិនិយោគលើគំរូមួយ ឬម៉ូដែលផ្សេងទៀត។

ភាពធន់នៃគំរូ

នេះគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលយើងមិនចាំបាច់គិតអំពី ប៉ុន្តែអ្វីដែលនឹងមានសារៈសំខាន់ពិតប្រាកដ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកឧបករណ៍ដែលមានគោលបំណងសម្រាប់ដំណើរការ។ អ្នកមានជម្រើសរវាងធន់នឹងអេឡិចត្រូម៉ាញេទិក និងធារាសាស្ត្រ។

ទីមួយនឹងត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ដំណើរការរបស់វា ហើយផ្តល់នូវការកំណត់ច្បាស់លាស់។ តម្លៃនៃភាពធន់ទ្រាំរបស់វាអាចត្រូវបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ និងធានានូវការប្រែប្រួលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងពេញមួយសមយុទ្ធ។

រេស៊ីស្តង់ដែលផ្តល់នូវការគ្រប់គ្រងអតិបរមាគឺពិតជាត្រូវបានគេកោតសរសើរបំផុត។ កំណែអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចក៏ជាកំណែដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងការវិវត្តដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានក្នុងភាពធន់។

ភាពធន់ទ្រាំនេះក៏នឹងពឹងផ្អែកលើការលួងលោមផងដែរ ពីព្រោះម៉ាស៊ីនធារាសាស្ត្រត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្វែងរកទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដែលអាចខ្វះការលួងលោម ប៉ុន្តែវានឹងមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងសាហាវ។

ប្រភេទនៃចំណុចទាញ

ដូចដែលយើងបាននិយាយ៖ មិនមែនគ្រប់ steppers ទាំងអស់សុទ្ធតែមានដៃចង្កូតទេ។ នៅលើម៉ូឌែលដែលមានលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមនេះការរក្សាលំនឹងគួរតែត្រូវបានផ្តល់អាទិភាព។ វត្តមាននៃដៃអាវទាំងនេះនឹងបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់វាទាំងអស់លើលំហាត់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។

ដៃអាវនាំមកនូវភាពជាប់លាប់ដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង៖ បន្ថែមពីលើការបម្រើជាការគាំទ្រ ពួកគេជួយរក្សាល្បឿនដែលមិនតែងតែអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងគំរូដែលមិនយល់ពីវា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចងចាំថា ពួកវាមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចទេ ហើយថាពួកវាអាចជំនួសបានដោយទម្ងន់ស្រាលតិចឬច្រើន។

ពិតណាស់ទីតាំងរបស់ពួកគេត្រូវបានសិក្សាដើម្បីបំពេញតម្រូវការការសម្តែង។ ខណៈពេលដែលវាមិនតែងតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលត្រូវស្វែងរកចង្វាក់របស់ពួកគេ វានឹងមានសារៈសំខាន់ខុសគ្នាខ្លាំងណាស់សម្រាប់អត្តពលិកដែលគ្រប់គ្រងឈ្នាន់ក្នុងល្បឿនលឿន។

សូមចងចាំផងដែរថា steppers ជាមួយ handlebars គឺល្អសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ ក៏ដូចជាសម្រាប់ទម្រង់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលផុយស្រួយផងដែរ។

លទ្ធភាពនៃការធ្លាក់គឺស្ទើរតែមិនមានទេ ហើយវានឹងមិនចាំបាច់ក្នុងការជួយពួកគេនៅពេលពួកគេចូល ឬចេញពីឧបករណ៍នោះទេ។

ការចាប់យកជីពចរ

ដូចដៃអាវដែរ ការចាប់យកជីពចរនឹងមិនមានវត្តមាននៅលើម៉ូដែល stepper ទាំងអស់នោះទេ។ ឯកសារយោងដែលត្រូវបានបំពាក់ជាមួយវាផ្តល់នូវការត្រួតពិនិត្យដំណើរការបេះដូងក្នុងពេលជាក់ស្តែង។

ប្រសិនបើការចាប់យកតាមរយៈចំណុចទាញគឺជាក់ស្តែង ការដែលអនុវត្តជាមួយនឹងខ្សែក្រវ៉ាត់នឹងកាន់តែច្បាស់លាស់។ វត្តមានរបស់គ្រឿងបន្លាស់ទាំងនេះត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ ហើយត្រូវបន្តសកម្មភាពរាងកាយធម្មតាឡើងវិញ។

ការបង្ហាញឌីជីថល

ធាតុចុងក្រោយក៏ជាផ្នែកមួយនៃការបន្ថែមដែលមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែវានឹងមានទម្ងន់ធ្ងន់លើមាត្រដ្ឋាន។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា ឯកសារយោងទាំងអស់រួមបញ្ចូលការបង្ហាញលម្អិតច្រើន ឬតិច។

ការបង្ហាញនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅកុងសូលដែលនឹងបង្ហាញ និងរក្សាទុកព័ត៌មានមានប្រយោជន៍។

វាអាចផ្តល់ព័ត៌មានអំពីរយៈពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ចម្ងាយដែលអ្នកបានដើរ ចំនួនជំហានដែលបានធ្វើ ថាមពលអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ កាឡូរីដែលអ្នកបានចំណាយ ឬចំនួនជំហានដែលអ្នកបានឡើង។

ផ្លាកសញ្ញាឌីជីថលគឺជាការបូកដែលផ្តល់ដំណឹង និងជំរុញការលើកទឹកចិត្ត។ សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានបង្ហាញជាសៀវភៅកំណត់ហេតុដែលបម្រើដើម្បីវាយតម្លៃវឌ្ឍនភាពផងដែរ ដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានប្រៀបធៀប។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃ stepper

ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ cardio នាំមកនូវភាពខ្លាំងដែលអាចទាក់ទាញបានច្រើនជាងមួយ៖

• ការប្រើប្រាស់រីកចម្រើន និងសាមញ្ញ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ

• សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសន្លាក់ ជាពិសេសជង្គង់

• ភាពស្រស់ស្រាយនៃរូបភាព អមដោយការស្រកទម្ងន់ដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ នៅពេលដែលការអនុវត្តរបស់ stepper គឺទៀងទាត់

• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូង

• ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺខ្នង

• លំហាត់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានតាមតម្រូវការ

• ការសម្របខ្លួននៃវគ្គសម្រាប់វិធីសាស្រ្តទន់ភ្លន់ក្នុងគ្រប់កាលៈទេសៈទាំងអស់។

• Toning នៃសាច់ដុំរាងកាយខាងក្រោម

• យកកន្លែងទំនេរតិចតួចហើយងាយស្រួលទុកដាក់

• ឧបករណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន ទោះតាមតម្រូវការរបស់អ្នកក៏ដោយ។

• ភាពធន់នឹងឈ្នាន់ដែលបានបញ្ជាក់

• គ្រឿងបន្លាស់ដែលឆ្លើយតបនិង ergonomic

យើងក៏បានកត់សម្គាល់ពីគុណវិបត្តិមួយចំនួនដែលគួរត្រូវបានលើកឡើងផងដែរ៖

• អេក្រង់ឌីជីថលនៃគុណភាពប្រែប្រួលខ្ពស់អាស្រ័យលើម៉ូដែល

• សមាសធាតុមេកានិចមានភាពផុយស្រួយនៅពេលដែលមិនត្រូវបានថែរក្សាឬប្រើប្រាស់ក្នុងផ្លូវខុស

ពិនិត្យអ្នកប្រើ

Stepper គឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់បុគ្គល។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការស្វែងរកមតិយោបល់ពីអ្នកដែលបានជ្រើសរើសជម្រើសនេះ ដើម្បីនិយាយលាជាមួយនឹងភាពឯកោនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។

វាត្រូវតែនិយាយថាមនុស្សជាច្រើនបានជ្រើសរើសម៉ូដែលដែលងាយស្រួលរៀននិងច្នៃប្រឌិត។ លទ្ធភាព​នៃ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ខុស​គ្នា​គឺ​សំខាន់ ហើយ​រួម​ចំណែក​ដល់​ភាព​ស្មោះត្រង់​របស់​អ្នក​ប្រើ​អ៊ីនធឺណិត​ដែល​រក​ឃើញ​ថា​វា​ជា​ឧបករណ៍​ជាក់ស្តែង​សម្រាប់​គ្រួសារ​ទាំង​មូល។

ចំណាប់អារម្មណ៏របស់មនុស្សវ័យចំណាស់ និងអ្នកដែលមានការឈឺឆ្អឹងខ្នងគឺមានភាពវិជ្ជមានដូចគ្នា៖ stepper ហាក់ដូចជាជម្រើសដែលកាត់បន្ថយការប៉ះទង្គិចដល់ឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់។

ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្រ្តត្រូវតែមានភាពទន់ភ្លន់ និងមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីឱ្យលទ្ធផលអាចសន្និដ្ឋានបាន។ វាហាក់ដូចជាថា stepper គឺជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបន្តការហាត់ប្រាណដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងច្រើន។

អ្នក​ដែល​ប្រើ​វា​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ក៏​មិន​សូវ​ជឿ​ដែរ។ ប្រសិនបើចំនួនដ៏ច្រើនបានរកឃើញសុភមង្គលរបស់ពួកគេនៅក្នុងឧបករណ៍នេះ អ្នកផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាវាគ្មានប្រយោជន៍ទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាហាក់បីដូចជាភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាពនេះត្រូវបានអមដោយរបៀបរស់នៅមិនសមរម្យ។

ការវិភាគរបស់យើងអំពី steppers ល្អបំផុត

យើងចាប់អារម្មណ៍លើឯកសារយោងចំនួន 4 របស់ steppers ដែលបានបង្ហាញពីការសម្តែងរបស់ពួកគេចំពោះទស្សនិកជនរបស់ពួកគេ។ លក្ខណៈនៃឧបករណ៍ទាំងនេះនៅតែមានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លាំង ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួនក៏ដោយ។

Ultrasport Up Down steppers

ម៉ូដែលដំបូងដែលយើងបានជ្រើសរើសគឺជាកំណែខ្នាតតូច ដូច្នេះដោយគ្មានដៃអាវ។ រចនាសម្ព័ននេះគឺសាមញ្ញណាស់ ជាមួយនឹងជំហានពីរដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកំណត់ការរអិល និងការធ្លាក់ និងកុងសូលឥតខ្សែដែលកត់ត្រាព័ត៌មានសំខាន់ៗមួយចំនួន។

នៅលើអេក្រង់ឌីជីថលនេះ អ្នកនឹងឃើញចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកបានចំណាយ រយៈពេលនៃកម្មវិធីបច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែក៏មានការស្កេន និងចំនួនជំហានក្នុងរយៈពេលមួយនាទីផងដែរ។ ឧបករណ៍នេះផ្តល់នូវការហ្វឹកហាត់ស្ទើរតែពេញលេញនៃរាងកាយ។

ឧបករណ៍នេះត្រូវបានបំពាក់ដោយធន់នឹងធារាសាស្ត្រដែលនឹងនាំមកនូវភាពទៀងទាត់ដល់ចលនារបស់អ្នក។ ការរចនាមិនរអិលនៃឈ្នាន់ធ្វើឱ្យមានផាសុកភាពនៅលើជណ្តើរយន្តខ្នាតតូចនេះជាមួយនឹងវិញ្ញាបនប័ត្រ TÜV / GS ។

ពិនិត្យតម្លៃ

Klarfit powersteps stepper

យីហោ clarfit ផ្តល់ឱ្យយើងនូវឧបករណ៍បោះជំហានពីរដែលមិនត្រឹមតែក្លែងធ្វើការឡើងជណ្តើរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យចលនាបង្វិលផងដែរ។

លំហាត់ដែលរួមមានចលនានៅពេលក្រោយទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការអនុវត្តកីឡាសាមញ្ញនៃរាងកាយទាំងមូល។

ការងាររបស់ត្រគាក និងសន្លាក់ត្រូវបានរក្សាលំនឹងដោយឧបករណ៍ពង្រីកដែលកំណត់គោលដៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើដៃគឺជាគោលដៅដំបូងដោយការបន្ថែមទាំងនេះ ខ្នង និងទ្រូងក៏នឹងត្រូវបានធ្វើការផងដែរ ដើម្បីទទួលបានសម្លេងកាន់តែងាយស្រួល។

Stepper នេះមិនប្រើកន្លែងច្រើនទេ៖ វារអិលនៅក្រោមគ្រែ ឬដាក់ក្នុងទូ ហើយអាចដឹកជញ្ជូនបានយ៉ាងងាយស្រួល។ វាត្រូវបានបំពាក់ដោយកុំព្យូទ័រដែលនឹងបង្ហាញរយៈពេលនៃលំហាត់ ចំនួននៃចលនាដែលបានអនុវត្ត និងកាឡូរីដែលបានចំណាយ។

ពិនិត្យតម្លៃ

FEMOR Lady stepper

ឧបករណ៍ពណ៌ក្រហមតូចនេះមានអួតថាជា stepper ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ស្ត្រី។ ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណរួមមានឈ្នាន់សំខាន់ៗ អេក្រង់ឌីជីថល ក៏ដូចជាឧបករណ៍ពង្រីក។

ការរចនាខ្នាតតូចរបស់វាត្រូវបានរំលេចដោយម៉ាក ដែលសង្កត់ធ្ងន់លើការរចនាដើមដើម្បីបង្កើតភាពខុសគ្នា។ សន្ទះបិទបើកស្ងាត់ពីព្រោះវាត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ស្រូបយកភាពរំញ័រដែលបង្កើនការលួងលោមដល់អតិបរមា។

បន្ថែមពីលើលំហាត់ប្រាណបែបប្រពៃណី វាក៏ផ្តល់នូវមុខងារឡើងភ្នំសម្រាប់លំហាត់ប្រាណពេញលេញ និងកម្រិតខ្ពស់ជាងមុន។ FEMOR stepper ជ្រើសរើសសម្រាប់អេក្រង់គ្រីស្តាល់រាវ ដើម្បីបង្ហាញពីពេលវេលាចំណាយ ការប្រើប្រាស់កាឡូរី និងល្បឿនហាត់ប្រាណ។

រកមិនឃើញផលិតផល។

HS-20S ពី Hop-Sport

សន្ទស្សន៍ចុងក្រោយក្នុងការជ្រើសរើសរបស់យើងគឺ HS-20S ពី Hop-Sport ដែលជា stepper មិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែមួយដែលហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពអាក្រក់។ ជាមួយនឹងសមត្ថភាពអតិបរមា ១២០ គីឡូក្រាមវាធ្វើបានល្អជាងឧបករណ៍មុន ៗ ទាំងអស់។

ឧបករណ៍នេះក៏ត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ពង្រីក និងការផ្តល់ជូនដើម្បីប្ដូរជួរនៃការដើរតាមបំណង។ HS-20S របស់ Hop-Sport ផ្តោតសំខាន់លើគូទនិងជើងប៉ុន្តែវានឹងជួយធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រគាកដៃទ្រូងនិងខ្នង។

អេក្រង់ LCD របស់វាមិនត្រឹមតែត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ហាញព័ត៌មានចាំបាច់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើតាមការរីកចម្រើនផ្នែកកីឡារបស់អ្នកទៀតផង។ ការរចនារបស់វានឹងសាកសមទាំងអ្នកថ្មីថ្មោង និងអត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យ។

ពិនិត្យតម្លៃ

សន្និដ្ឋាន

Stepper គឺជាដំណោះស្រាយដែលយើងអាចណែនាំប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តសកម្មភាពរាងកាយទន់ភ្លន់។ ម៉ូដែលនេះវាយលើកម្រាលពូក និងកង់ ដោយកំណត់ការវាយប្រហារលើខ្នង និងលើសន្លាក់។

លក្ខណៈមុខងាររបស់ឧបករណ៍បំពេញតាមតម្រូវការជាក់ស្តែង៖ stepper អាចសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបហើយថែមទាំងអាចសម្របខ្លួនជាមួយកុមារបានទៀតផង។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វានៅតែផ្តល់នូវលំហាត់គោលដៅ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើម និងដំណើរការបេះដូង។

ដើម្បីទទួលបានសម្លេងឡើងវិញសម្រកទម្ងន់ស្តារការគាំទ្រដល់ខ្នងឬគ្រាន់តែដើម្បីភាពរីករាយនៃការលេងកីឡានៅផ្ទះ stepper ហាក់ដូចជាល្អ។

វាបំពេញបន្ថែមគុណសម្បត្តិទាំងនេះជាមួយនឹងការរចនា ergonomic និងការសន្សំទំហំគួរឱ្យកត់សម្គាល់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។

[amazon_link asins=’B00IKIPRQ6,B01ID24LHY,B0153V9HOA,B01MDRTRUY,B003FSTA2S’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’c5eef53a-56a3-11e8-9cc1-dda6c3fcedc2′]