តើធម្មជាតិបានផ្តល់អ្វីខ្លះដល់យើងសម្រាប់កៅអីធម្មតា?

ថ្ងៃនេះយើងនឹងពិចារណាលើប្រធានបទដែលឆ្ងាញ់ជាង ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះប្រធានបទពាក់ព័ន្ធ។ ចលនាពោះវៀនទៀងទាត់គឺជាសូចនាករនៃសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ការទល់លាមកគឺជាមូលហេតុនៃការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយហើយជាលទ្ធផលនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ។ គន្លឹះនៃមុខងារពោះវៀនល្អគឺជាការពិតណាស់ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងអត្ថបទយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ កែខ្លាញ់ ខ្លាញ់ជំរុញការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ចេញពីថង់ទឹកប្រមាត់ ដែលជំរុញឱ្យមានការ peristalsis ពោះវៀនធំ។ ប្រើជាឱសថផ្ទះសម្រាប់ការទល់លាមក វាមានពណ៌លឿង។ ការសិក្សានៅប្រទេសនីហ្សេរីយ៉ាបានរកឃើញថា ប្រេងល្ហុងបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានចំពោះកុមារដែលមានការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងនេះដំណើរការយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ - ពួកវាទាំងអស់មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដែលជួយរំអិលពោះវៀន។ ញ៉ាំ​សាឡាដ​ជាមួយ​បន្លែ​បៃតង រដូវ​ជាមួយ​ប្រេង​អូលីវ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​មួយ​ក្តាប់​តូច ដុត​ជាមួយ​ប៊ឺ​ធម្មជាតិ។ ទំពាំងបាយជូរ សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ផ្លែ raisins មានអាស៊ីត tartaric ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានគេផ្តល់ raisins កន្លះកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពួកគេបានរកឃើញថា អត្រារំលាយអាហារលឿនជាង 2 ដងចំពោះអ្នកជំងឺ។ Cherries និង apricots ត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់បញ្ហាលាមក។ Mint ឬតែខ្ញី Mint មានផ្ទុកសារធាតុ menthol ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព antispasmodic ដែលបន្ធូរសាច់ដុំនៃការរលាក gastrointestinal ។ ខ្ញី​ជា​ឱសថ​ក្តៅ​ដែល​ពន្លឿន​ការ​រំលាយ​អាហារ​យឺត និង​យឺត។ តែ Dandelion ក៏ដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងបន្សាបជាតិពុលផងដែរ។ plums មធ្យោបាយដោះស្រាយទូទៅសម្រាប់បញ្ហាជាមួយកៅអី។ ផ្លែព្រូនបីមានផ្ទុកជាតិសរសៃ 3 ក្រាម ក៏ដូចជាសមាសធាតុដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ពោះវៀន។ ផ្លែឈើស្ងួតដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតសម្រាប់ការទល់លាមកគឺផ្លែល្វា។ បន្ថែមពីលើការណែនាំអាហារូបត្ថម្ភខាងលើ សូមចងចាំថា ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ហើយធ្វើចលនាឱ្យបានច្រើន។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងកៅអី វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការដើរយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។