និយមន័យនៃភាពភ័យរន្ធត់ពេលយប់

វាគឺជាបញ្ហាដំណេករបស់កុមារដែលក្រោកឈរឡើងចាប់ផ្តើមយំនិងយំនៅពាក់កណ្តាលយប់។ ដូច្នេះវាជាការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងចំពោះពុកម្តាយ។ វាគឺជាការគេងមិនលក់ (para: នៅក្បែរនិងការគេងមិនលក់៖ ការគេង) អាកប្បកិរិយាម៉ូទ័រឬចិត្តសាស្ត្រដែលកើតឡើងអំឡុងពេលគេងលក់ងងុយដេកឬភ្ញាក់

ហើយកន្លែងដែលបុគ្គលនោះមិនដឹងឬមិនដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ។

ភាពភ័យខ្លាចពេលយប់កើតមានជាញឹកញាប់មុនអាយុ ៦ ឆ្នាំហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពចាស់ទុំនៃការគេងការបង្កើតដំណាក់កាលនៃការគេងនិងការតំឡើងចង្វាក់នៃការគេង / ភ្ញាក់នៅកុមារ។

រោគសញ្ញានៃភាពភ័យរន្ធត់ពេលយប់

ភេរវកម្មពេលយប់បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅពេលចាប់ផ្តើមពេលយប់អំឡុងពេលគេងនិងអំឡុងពេលគេងយឺត។

ភ្លាមៗ (ការចាប់ផ្តើមគឺឃោរឃៅ) កុមារ

- ធ្វើឱ្យត្រង់,

- បើកភ្នែក​របស់​អ្នក។

- គាត់ចាប់ផ្តើមស្រែកយំយំខ្សឹបខ្សៀវស្រែក (យើងកំពុងនិយាយអំពីសំលេងហ៊ិកកូកៀន!)

- គាត់ហាក់ដូចជាមើលឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច

- គាត់ពិតជាមិនភ្ញាក់ទេហើយយើងមិនអាចដាស់គាត់បានទេ។ ប្រសិនបើparentsពុកម្តាយរបស់គាត់ព្យាយាមលួងលោមពួកគេគាត់ហាក់ដូចជាមិនលឺពួកគេទេផ្ទុយទៅវិញវាអាចបង្កើនការភិតភ័យរបស់គាត់និងបង្កឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការរត់គេចខ្លួន។ គាត់ហាក់ដូចជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។

- គាត់បែកញើស

- វាក្រហម

- ចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន

- ដង្ហើមរបស់គាត់ត្រូវបានពន្លឿន

- គាត់អាចនិយាយពាក្យដែលមិនអាចយល់បាន

- គាត់អាចតស៊ូឬប្រកាន់ជំហរការពារ។

- វាបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចភេរវកម្ម

បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី ១ ទៅ ២០ នាទី

- វិបត្តិបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយភ្លាមៗ។

- គាត់មិនចាំអ្វីទេនៅថ្ងៃបន្ទាប់ (ការភ្លេចភ្លាំង) ។

កុមារភាគច្រើនដែលមានភាពភ័យរន្ធត់នៅពេលយប់មានច្រើនជាងមួយវគ្គដូចជាមួយភាគរៀងរាល់ខែពីមួយទៅពីរឆ្នាំ។ ភាពភ័យរន្ធត់នៅពេលយប់ដែលកើតឡើងរាល់យប់គឺកម្រណាស់។

មនុស្សដែលមានហានិភ័យនិងកត្តាហានិភ័យនៃភាពភ័យរន្ធត់ពេលយប់

- មនុស្សដែលមានហានិភ័យគឺ ក្មេងអាយុពី ៣ ទៅ 3 ឆ្នាំដែលជាអាយុដែលកុមារជិត ៤០% បង្ហាញពីភាពភ័យរន្ធត់នៅពេលយប់ដែលមានប្រេកង់ខ្ពស់ជាងបន្តិចចំពោះក្មេងប្រុស។ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមនៅអាយុ ១៨ ខែហើយកម្រិតប្រេកង់គឺចន្លោះពី ៣ ទៅ ៦ ឆ្នាំ។

- មានកត្តាមួយ ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន ទៅភាពភ័យរន្ធត់ពេលយប់។ វាត្រូវគ្នាទៅនឹងកត្តាហ្សែនចំពោះការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខ្លះនៅក្នុងការគេងយឺត។ នេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលការគេងមិនលក់ផ្សេងទៀតអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាដូចជាការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ឬការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ (និយាយពេលគេង) ។

កត្តាហានិភ័យនៃភាពភ័យរន្ធត់ពេលយប់៖

កត្តាខាងក្រៅមួយចំនួនអាចសង្កត់ធ្ងន់ឬបង្កឱ្យមានភាពភ័យរន្ធត់នៅពេលយប់ចំពោះកុមារដែលមានបុ

- អស់កម្លាំង,

- ការគេងមិនលក់,

- ភាពមិនប្រក្រតីនៃម៉ោងគេង

- បរិយាកាសរំខានក្នុងពេលគេង

- គ្រុន,

- ការហាត់ប្រាណមិនធម្មតា (កីឡាពេលល្ងាច)

- ថ្នាំមួយចំនួនដែលធ្វើសកម្មភាពលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

- គេងមិនដកដង្ហើម។

ការការពារភាពភ័យរន្ធត់ពេលយប់

ការការពារភាពភ័យរន្ធត់នៅពេលយប់គឺមិនអាចធ្វើទៅបានទេដោយសារមានទំនោរហ្សែនហើយវាច្រើនតែជាដំណាក់កាលធម្មតានៃភាពចាស់ទុំនៃការគេង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងអាចធ្វើសកម្មភាពលើកត្តាហានិភ័យជាពិសេសការគេងមិនលក់។ នេះគឺជាតម្រូវការគេងរបស់កុមារទៅតាមអាយុរបស់ពួកគេ៖

- ០ ទៅ ៣ ខែ៖ ១៦ ដល់ ២០ ម៉ោង / ២៤ ម៉ោង

៣ ទៅ ១២ ខែ៖ ពី ១៣ ទៅ ១៤ ម៉ោង / ២៤ ម៉ោង

អាយុពី ១ ទៅ ៣ ឆ្នាំ៖ ម៉ោង ១២ ដល់ ១៣ រសៀល / ២៤ ម៉ោង

អាយុពី ៤ ទៅ ៧ ឆ្នាំ៖ ពី ១០ ទៅ ១១ ម៉ោង / ២៤ ម៉ោង

អាយុពី ៤ ទៅ ៧ ឆ្នាំ៖ ពី ១០ ទៅ ១១ ម៉ោង / ២៤ ម៉ោង

- អាយុពី ១២ ទៅ ១៥ ឆ្នាំ៖ ពី ៨ ទៅ ១០ ម៉ោង / ២៤ ម៉ោង

ក្នុងករណីដែលរយៈពេលនៃការគេងមានកំណត់អាចផ្តល់ឱ្យកុមារនូវការគេងលក់ដែលអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់។

- កំណត់ពេលវេលានៅមុខអេក្រង់។

អេក្រង់ទូរទស្សន៍កុំព្យូទ័រថេប្លេតវីដេអូហ្គេមទូរស័ព្ទគឺជាប្រភពចម្បងនៃការគេងមិនលក់ចំពោះកុមារ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេជាពិសេសហាមក្មេងៗនៅពេលល្ងាចដើម្បីឱ្យកុមារគេងលក់ស្កប់ស្កល់។