តាំងពីក្មេងមក យើងត្រូវបានបង្រៀនថា យើងត្រូវបំបែកខ្លួនយើង ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ឆន្ទៈ វិន័យខ្លួនឯង កាលវិភាគច្បាស់លាស់ គ្មានសម្បទាន។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាវិធីមួយដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ និងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតឬ? អ្នកសរសេរអត្ថបទរបស់យើង Ilya Latypov និយាយអំពីប្រភេទផ្សេងៗនៃការបំពានលើខ្លួនឯង និងអ្វីដែលវានាំទៅដល់។
ខ្ញុំដឹងពីអន្ទាក់មួយដែលមនុស្សទាំងអស់ដែលសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងធ្លាក់ចូលទៅក្នុង។ វាស្ថិតនៅលើផ្ទៃខាង ប៉ុន្តែវាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ដែលគ្មានយើងណាម្នាក់នឹងឆ្លងកាត់វា — យើងប្រាកដជានឹងឈានជើងទៅលើវា ហើយយល់ច្រឡំ។
គំនិត "ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង" ឬ "ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក" នាំទៅរកអន្ទាក់នេះ។ តំណភ្ជាប់ដ៏សំខាន់បំផុតត្រូវបានមើលរំលង ដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នឹងទៅជាខ្ជះខ្ជាយ ហើយយើងអាចបញ្ចប់ក្នុងស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ជាងយើងទៅទៀត។ ចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ឬជីវិតរបស់យើង យើងភ្លេចគិតពីរបៀបដែលយើងទាក់ទងជាមួយខ្លួនយើង ឬជាមួយពិភពលោក។ ហើយរបៀបដែលយើងធ្វើវាអាស្រ័យលើអ្វីដែលនឹងកើតឡើង។
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វិធីចម្បងនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយខ្លួនគេគឺអំពើហឹង្សា។ តាំងពីក្មេងមក យើងត្រូវបានបង្រៀនថា យើងត្រូវបំបែកខ្លួនយើង ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ឆន្ទៈ, វិន័យខ្លួនឯង, គ្មានការបណ្ដោយខ្លួន។ ហើយអ្វីក៏ដោយដែលយើងផ្តល់ឲ្យមនុស្សបែបនេះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ គាត់នឹងប្រើអំពើហិង្សា។
អំពើហឹង្សាជាមធ្យោបាយទំនាក់ទំនង — សង្រ្គាមបន្តជាមួយខ្លួនអ្នក និងជាមួយអ្នកដទៃ
យូហ្គា? ខ្ញុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងជាមួយនឹងយូហ្គាយ៉ាងខ្លាំង ដោយមិនអើពើនឹងសញ្ញាទាំងអស់នៃរាងកាយ នោះខ្ញុំនឹងមិនក្រោកពីដំណេករយៈពេលមួយសប្តាហ៍។
ត្រូវកំណត់គោលដៅហើយសម្រេចបានទេ? ខ្ញុំនឹងជំរុញខ្លួនឯងឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជំងឺ ដោយតស៊ូដើម្បីសម្រេចនូវគោលដៅទាំងប្រាំក្នុងពេលតែមួយ ។
តើគួរចិញ្ចឹមកូនដោយចិត្តល្អទេ? យើងមើលងាយកុមារឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងនឹងសង្កត់លើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង និងការខឹងសម្បារទៅលើកុមារ — វាគ្មានកន្លែងសម្រាប់អារម្មណ៍របស់យើងនៅក្នុងពិភពលោកថ្មីដ៏ក្លាហាននោះទេ!
អំពើហឹង្សាជាមធ្យោបាយទំនាក់ទំនង គឺជាសង្រ្គាមជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយខ្លួនឯង និងជាមួយអ្នកដទៃ។ យើងក្លាយទៅជាមនុស្សដែលស្ទាត់ជំនាញឧបករណ៍ផ្សេងៗ ដោយដឹងតែរឿងមួយគឺការញញួរក្រចក។ គាត់នឹងវាយនឹងញញួរ និងមីក្រូទស្សន៍ និងសៀវភៅ និងខ្ទះ។ ព្រោះគាត់មិនដឹងអ្វីក្រៅពីញញួរដែកគោល។ ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ គាត់នឹងចាប់ផ្តើមញញួរ "ក្រចក" ទៅក្នុងខ្លួនគាត់…
ហើយបន្ទាប់មកមានការស្តាប់បង្គាប់—ជាប្រភេទនៃអំពើហិង្សាលើខ្លួនឯង។ វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថារឿងសំខាន់នៅក្នុងជីវិតគឺការអនុវត្តមនសិការនៃការណែនាំ។ ការស្តាប់បង្គាប់របស់កុមារដែលទទួលបានជាមរតក ជំនួសឱ្យឪពុកម្តាយឥឡូវនេះ - អ្នកជំនួញ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកនយោបាយ អ្នកកាសែត ...
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងភាពច្របូកច្របល់បែបនេះដែលគ្មាននរណាម្នាក់នឹងមានសុខភាពល្អនោះទេ។
ពាក្យរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តអំពីថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងត្រូវបានគេយល់ថាជាការបញ្ជាទិញជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃអន្តរកម្មនេះ។
មិន "សំខាន់ដើម្បីបញ្ជាក់" ប៉ុន្តែ "តែងតែបញ្ជាក់" ។ ហើយហៀរទឹកមាត់ដោយព្រងើយកន្តើយនឹងភាពភ័យរន្ធត់របស់ខ្លួនឯង យើងនឹងទៅពន្យល់ខ្លួនឯងដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលយើងខ្លាចពីមុន។ ដោយមិនទាន់រកឃើញការគាំទ្រណាមួយនៅក្នុងខ្លួនគាត់ គ្មានការគាំទ្រ មានតែលើថាមពលនៃការស្តាប់បង្គាប់ប៉ុណ្ណោះ ហើយជាលទ្ធផល ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត បំផ្លាញទាំងខ្លួនគាត់ និងទំនាក់ទំនង។ ហើយដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ៖ "គេប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបធ្វើវាឱ្យត្រូវ ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើមិនបាន!" ទារក? បាទ។ ហើយគ្មានមេត្តាចំពោះខ្លួនខ្ញុំ។
កម្រណាស់ដែលធ្វើវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងខ្លួនយើងបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួនយើង — ការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលអ្នកសិក្សាខ្លួនឯងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ស្វែងយល់ពីចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយ រៀនដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ អ្នករៀនជួយខ្លួនឯង មិនមែនចេះកែខ្លួនទេ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន យឺតៗ — ហើយចាប់ខ្លួនឯងដោយដៃ នៅពេលដែលអំពើហឹង្សាធម្មតាមកលើខ្លួនអ្នកបានប្រញាប់ប្រញាល់ទៅមុខ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកដោយភាពច្របូកច្របល់បែបនេះ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់នឹងមានសុខភាពល្អនោះទេ។
ហើយដោយវិធីនេះ: ជាមួយនឹងវត្តមាននៃការយកចិត្តទុកដាក់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងជាញឹកញាប់បាត់។