មាតិកា
លើសទម្ងន់ ធាត់… ដល់ពេលធ្វើសកម្មភាពហើយ!
ដំបូងឡើយ វាមានតែប៉ុន្មានផោនបន្ថែមប៉ុណ្ណោះ។ ហើយបន្ទាប់មកថ្ងៃមួយយើងដឹងថាកូនពៅក្នុងគ្រួសារទទួលរងពីជំងឺធាត់! សព្វថ្ងៃនេះ យុវជនបារាំងជិត 20% ធាត់ពេក (ធៀបនឹង 5% កាលពីដប់ឆ្នាំមុន!) វាជារឿងបន្ទាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់…
តើផោនបន្ថែមមកពីណា?
របៀបរស់នៅក៏មានការវិវឌ្ឍទៅតាមទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែរ។ ញ៉ាំអាហារពេញមួយថ្ងៃ ចោលរបស់ស្រស់ ញ៉ាំមុខទូរទស្សន៍… សុទ្ធតែជាកត្តាដែលបំបែកអាហារ និងរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់។ ដូចគ្នានឹងអវត្តមាននៃអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានតុល្យភាព ឬផ្ទុយទៅវិញការទទួលទានអាហារសម្រន់ច្រើនពេក ដោយផ្អែកលើសូដា និងសូកូឡា។
ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់នោះទេ ដោយសារតែជាអកុសល បញ្ហាគឺស្មុគស្មាញ និងពាក់ព័ន្ធនឹងកត្តាផ្សេងទៀត៖ ហ្សែន ចិត្តសាស្ត្រ សេដ្ឋកិច្ចសង្គម មិននិយាយអំពីផលប៉ះពាល់នៃរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ ឬជំងឺមួយចំនួន…
លើសទម្ងន់ ជំរាបសួរ ការខូចខាត!
ផោនបន្ថែមដែលកកកុញអាចមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ផលវិបាកលើសុខភាពរបស់កុមារ. ឈឺសន្លាក់ បញ្ហាឆ្អឹង (ជើងរាបស្មើ រមួលក្រពើ…) ជំងឺផ្លូវដង្ហើម (ហឺត ស្រមុក គេងមិនដកដង្ហើម…)… ហើយក្រោយមកទៀត ជំងឺអរម៉ូន លើសឈាមសរសៃឈាម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង… លើសទម្ងន់ក៏អាចជាពិការភាពសង្គមពិតប្រាកដ និងជាកត្តានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលកូនត្រូវប្រឈមមុខនឹងការកត់សម្គាល់ ពេលខ្លះគួរឱ្យខ្លាចរបស់សមមិត្តរបស់គាត់…
ហើយកុំបោកបញ្ឆោតនឹងពាក្យដែលថាពេលវាធំឡើង នោះគេនឹងវែងនិងស្រស់ស្រាយដោយជៀសមិនរួច។ ដោយសារតែភាពធាត់អាចបន្តរហូតដល់ពេញវ័យ។ វាក៏មានទំនាក់ទំនងដ៏មានសក្តានុពលរវាងភាពធាត់ក្នុងវ័យកុមារ និងការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដោយមិនភ្លេចថា វាក៏នាំទៅរកការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃអាយុសង្ឃឹម…
ឈ្មោះកូដ៖ PNNS
នេះគឺជាកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភសុខភាពថ្នាក់ជាតិ ដែលជាអាទិភាពមួយក្នុងចំណោមអាទិភាពរបស់ពួកគេគឺដើម្បីការពារការធាត់ចំពោះកុមារ។ គោលការណ៍ណែនាំចម្បងរបស់វា៖
- បង្កើនការទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែ;
- ទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម សាច់ និងត្រី។
- កំណត់ការទទួលទានខ្លាញ់ និងអាហារសម្បូរជាតិស្ករ;
- បង្កើនការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិម្សៅ…
វិធានការជាច្រើនដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នានូវតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភកាន់តែប្រសើរ។
ការពារការធាត់ និងប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់របស់កូនអ្នក។
ដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវគឺពិនិត្យមើលទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកឱ្យបានលម្អិត ពីព្រោះនៅក្នុងរបបអាហារមានតុល្យភាព អាហារទាំងអស់មានកន្លែងរបស់ពួកគេ!
សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត អាហារត្រូវតែមានរចនាសម្ព័ន្ធ ដែលមានន័យថាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អ អាហារថ្ងៃត្រង់មានតុល្យភាព អាហារសម្រន់ និងអាហារពេលល្ងាចមានតុល្យភាព។ សូមរីករាយជាមួយការផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបដោយគិតគូរពីរសជាតិនៃកូនចៅរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដោយមិនចុះចាញ់នឹងការចង់បានរបស់គាត់ទាំងអស់! វាជាការល្អផងដែរក្នុងការបង្រៀនគាត់អំពីច្បាប់សំខាន់ៗនៃរបបអាហារ ដើម្បីឱ្យគាត់មានលទ្ធភាពនៅពេលដល់ពេលដែលត្រូវជ្រើសរើសអាហាររបស់គាត់ដោយខ្លួនឯង ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់នៅក្នុងបន្ទប់បម្រើខ្លួនឯង។
ហើយជាការពិតណាស់ ទឹកត្រូវតែនៅតែជាភេសជ្ជៈនៃជម្រើស! សូដា និងទឹកផ្លែឈើផ្សេងទៀត ដែលផ្អែមខ្លាំងពេក គឺជាកត្តាពិតនៃការធាត់…
ប៉ុន្តែជាញឹកញយ វាក៏ជាការអប់រំផ្នែកអាហារទាំងមូលរបស់គ្រួសារដែលត្រូវពិនិត្យឡើងវិញ (ជម្រើសនៃអាហារ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ។ល។)។ អាទិភាពនៅពេលយើងដឹងថា ហានិភ័យនៃការធាត់ចំពោះកុមារគឺគុណនឹង 3 ប្រសិនបើឪពុកម្តាយម្នាក់ធាត់ គុណនឹង 6 ប្រសិនបើទាំងពីរនោះ!
អាហារគ្រួសារគឺចាំបាច់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការធាត់។ ម៉ាក់និងប៉ាត្រូវឆ្លៀតពេលញ៉ាំអាហារនៅតុជាមួយកូនចៅហើយតាមតែអាចធ្វើទៅបាន! អាហារត្រូវតែនៅតែរីករាយក្នុងការចែករំលែកក្នុងបរិយាកាសមិត្តភាព។
ក្នុងករណីមានការលំបាក វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំអ្នក និងជួយអ្នកឱ្យប្រកាន់យកទម្លាប់នៃការញ៉ាំល្អ។
ដោយមិនភ្លេចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់! ហើយសម្រាប់រឿងនោះ អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាអត្តពលិកដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។ ការដើរប្រចាំថ្ងៃតិចតួច (ប្រហែល 30 នាទី) គឺជាសកម្មភាពរាងកាយដំបូងដែលត្រូវបានណែនាំ។ ប៉ុន្តែនៅមានច្រើនទៀត៖ លេងក្នុងសួនច្បារ ជិះកង់ រត់... សកម្មភាពកីឡាណាមួយនៅខាងក្រៅសាលាត្រូវបានស្វាគមន៍!
ទេចំពោះ "រង្វាន់" ស្ករគ្រាប់!
ជារឿយៗវាគឺជាសញ្ញានៃក្តីស្រលាញ់ ឬការលួងលោមរបស់ប៉ា ម៉ាក់ ឬលោកយាយ… ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា កាយវិការនេះមិនចាំបាច់ទេ ព្រោះទោះបីជាវាផ្គាប់ចិត្តកូនក៏ដោយ វាមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេ និងផ្តល់ទម្លាប់អាក្រក់ដល់ពួកគេឡើយ។ …
ដូច្នេះមាតាបិតានីមួយៗមានតួនាទីក្នុងការជួយកុមារឱ្យផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេ និងធានាឱ្យពួកគេតាមរបៀបដូចគ្នា "ជាតិដែក" សុខភាព!
"រួមគ្នាទប់ស្កាត់ការធាត់"
កម្មវិធី EPODE ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 2004 នៅក្នុងទីក្រុងចំនួន XNUMX ក្នុងប្រទេសបារាំង ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធាត់របស់កុមារ។ ដោយមានគោលបំណងរួម៖ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងជាសាធារណៈតាមរយៈយុទ្ធនាការព័ត៌មាន និងសកម្មភាពជាក់ស្តែងនៅលើមូលដ្ឋានជាមួយសាលារៀន សាលាក្រុង អាជីវករ…