មាតិកា
វីតាមីន B13 (អាស៊ីតអរម៉ូន) ត្រូវបានដាច់ឆ្ងាយពី whey (នៅក្នុងភាសាក្រិក“ អ័រអូស” - កូឡាជូម) ។ ចូលរួមក្នុងការសំយោគអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ែរផូស្វ័រហ្វីលីពនិងប៊ីលីរុយប៊ីន។
អាហារសម្បូរវីតាមីន B13
បង្ហាញពីភាពអាចរកបានប្រហាក់ប្រហែលក្នុងផលិតផល ១០០ ក្រាម
តំរូវការប្រចាំថ្ងៃ“ វីតាមីន” បេ ១៣
- សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ 0,5-2 ក្រាម;
- សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ទៅ ៣ ក្រាម។
- សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនរហូតដល់ ៣ ក្រាម។
- សម្រាប់កុមារ, អាស្រ័យលើអាយុនិងភេទ, 0,5-1,5 ក្រាម;
- សម្រាប់ទារក 0,25-0,5 ក្រាម។
ចំពោះជំងឺមួយចំនួនដូសប្រចាំថ្ងៃអាចត្រូវបានកើនឡើងព្រោះវីតាមីន B13 អនុវត្តមិនពុល។
តម្រូវការសម្រាប់វីតាមីន B13 កើនឡើងជាមួយនឹង៖
- បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ;
- ក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីជំងឺផ្សេងៗ។
ការរំលាយអាហារ
អាស៊ីតអរម៉ូនត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ធ្មត់នៃថ្នាំ: ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចស៊ុលហ្វីណុមឌីនសាស្តាស៊ីនឌីហ្គីលអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ
អាស៊ីតអូរ៉ូទិកធ្វើឱ្យ hematopoiesis សកម្មទាំងឈាមក្រហម (អេរីត្រូត្រូស៊ីត) និងស (កោសិកាឈាមស) ។ វាមានឥទ្ធិពលរំញោចលើការសំយោគប្រូតេអ៊ីនមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពមុខងារថ្លើមធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើងចូលរួមក្នុងការបម្លែងអាស៊ីតហ្វូលិកនិងផេនតូទីនិកការសំយោគអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់មេទីយ៉ូនីន
អាស៊ីតអរម៉ូនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាលជំងឺថ្លើមនិងបេះដូង។ មានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាវាបង្កើនការមានកូននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការវិវត្តរបស់ទារក។
អាស៊ីតអរម៉ូនមានលក្ខណៈសម្បត្តិ anabolic ព្រោះវាជួយរំញោចការសំយោគប្រូតេអ៊ីនការបែងចែកកោសិកាការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍរាងកាយធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមមានសភាពធម្មតារួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាថ្លើមបង្កើនល្បឿនបង្កើតកោសិកាថ្លើមឡើងវិញនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាថ្លើមខ្លាញ់។
វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែកលើកុមារជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំងនិងថែមទាំងការពារភាពចាស់មុនអាយុផងដែរ។
កង្វះនិងលើសវីតាមីន
សញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន B13
ករណីនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់មិនត្រូវបានពិពណ៌នានោះទេព្រោះអាស៊ីតអ័រភូតត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងករណីខ្លះ (ដោយមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរឬក្នុងវ័យជំទង់) ថ្នាំដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតអាសេទិកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយសារតែតម្រូវការកើនឡើង។
គស្ញនវីតាមីន“ ខ” លើស ១៣
ក្នុងករណីខ្លះនៅពេលប្រើផ្នែកបន្ថែមនៃអាស៊ីតអ័រប៊ីកថ្នាំបំបាត់ស្បែកអាឡែរហ្សីត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែលឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីថ្នាំត្រូវបានបញ្ឈប់។
ថ្នាំដែលមានកំរិតខ្ពស់អាចបណ្តាលអោយមានជំងឺថ្លើមជាមួយនឹងរបបអាហារមានជាតិប្រូតេអ៊ីនទាបរោគសញ្ញាអាការរោគអាចធ្វើទៅបាន។