បួស និងមហារីក
ការបួស និងមហារីកគឺមិនស៊ីគ្នាក្នុងន័យណាមួយឡើយ។ មហារីកជាដុំពកមិនមែនជាអាហារទេ ទុកឱ្យវារស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានន័យថាជាជំងឺដ៏សាហាវនោះ ការភ្ជាប់គំនិតទាំងពីរនេះក៏ខុសដែរ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកបួសមិនដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលនឹងនាំទៅរកលទ្ធផលបែបនេះទេ។ សូម្បីតែអ្នកជក់បារីខ្លាំង ក៏មានឱកាសអាចគេចផុតពីជំងឺមហារីក និងស្លាប់មុននឹងជំងឺផ្សេងៗដែរ។ ជាទូទៅដំណើរការនៃការលេចឡើងនៃជំងឺនេះគឺច្បាស់លាស់ចំពោះថ្នាំប៉ុន្តែហេតុផលមិនទាន់ត្រូវបានយល់ច្បាស់នៅឡើយទេ។ មនុស្សខ្លះញ៉ាំសារធាតុបង្កមហារីក ជក់បារី និងផឹកស្រា ប៉ុន្តែមហារីកអាចចៀសផុតបាន។ ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺនៅក្នុងការរៀបចំហ្សែន, នៅក្នុងក្រុមឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនចាំបាច់ក្នុងការលេងជាមួយវាសនាជាមួយរ៉ូឡែតរុស្ស៊ីទេ។ ការបួសគឺគ្រាន់តែជារបៀបនៃជីវិតនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែពន្យារជីវិតរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវាឆ្អែតជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមាន។ នៅពេលដែលអ្នកមិនខ្លាចថាម្ហូបបន្ទាប់នឹងបង្កឱ្យមានយន្តការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួន នៅពេលដែលអ្នកយល់ថាអាហាររបស់អ្នកទាំងអស់គឺជាអំណោយនៃធម្មជាតិ ហើយមិនមែនជាផលិតផលនៃការសម្លាប់ទេ នោះទំនុកចិត្តនេះនឹងក្លាយជាផ្ទៃខាងក្រោយវិជ្ជមានឥតឈប់ឈរ។
ការមិនសមហេតុសមផលទាំងអស់អំពីសណ្តែកសៀង កង្វះវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម គឺជាការប៉ុនប៉ងដ៏គួរឱ្យអាណិតរបស់អ្នកបរិភោគសាច់ និងអ្នកផលិតសាច់មិនត្រឹមតែរក្សាសិទ្ធិបរិភោគសាកសព (រដ្ឋធម្មនុញ្ញមិនដកហូតសិទ្ធិនេះទេ) ប៉ុន្តែដើម្បីបម្រុងទុកការញៀនរបស់ពួកគេជាមួយនឹង " គំនិត "សុខភាព។ វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលភាពឆោតល្ងង់កាន់តែខ្លាំងហើយវាមិនចាំបាច់ទេ។ ការវាយប្រហារដោយទឡ្ហីករណ៍ប្រឆាំងវិទ្យាសាស្រ្តអាចត្រូវបានគេមិនអើពើទាំងស្រុង ប៉ុន្តែដោយសារមានមនុស្សដែលត្រូវការមតិត្រឹមត្រូវ យើងត្រូវបង្ហាញវា។
ដូច្នេះ សូមពិចារណាពីវិធីសាមញ្ញបំផុត ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកយ៉ាងសំខាន់ ទោះបីជាមានតំណពូជមិនល្អក៏ដោយ។ នេះគឺជាការបួស។ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពរបស់អ្នកបួសគឺជាការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតធម្មតា សម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយ និងសម្រាប់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលដោយជោគជ័យ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនអាចគេចផុតពីបរិស្ថានអាក្រក់បានទេ ដែលមានន័យថា អ្នកនឹងត្រូវកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់របស់វា។ ហើយការបួសអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះតាមវិធីខាងក្រោម៖ ទីមួយ មនុស្សម្នាក់មិនរារាំងរាងកាយមិនឱ្យធ្វើការដូចដែលវាត្រូវបានបម្រុងទុកដោយធម្មជាតិនោះទេ។ យើងមានសក្ដានុពលខ្លាំងណាស់នៃកម្លាំងយើងអាចយកឈ្នះបានសូម្បីតែស្ថានភាពអាក្រក់ក្នុងជីវិតនៅក្នុងទីក្រុងធំមួយ។ ប៉ុន្តែដោយសារទុនបម្រុងរបស់រាងកាយមិនមានវិមាត្រទេ ចាំបាច់ត្រូវជួយដោយជាតិសរសៃ។ តាមរយៈការស្រូបយកលោហធាតុធ្ងន់ និងជាតិពុល ជាតិសរសៃអាចយកវាចេញពីរាងកាយដោយជោគជ័យ។ ប្រេងអូលីវ និងប្រេង flaxseed ជួយដល់សុខភាពក្នុងវិធីស្មុគស្មាញ ដូចអាហារផ្សេងទៀតជាច្រើនដែលត្រូវបានទទួលទានជាប្រចាំដោយអ្នកបួស។
អ្នកប្រហែលជានិយាយថា អ្នកញ៉ាំសាច់ក៏ញ៉ាំប៉េងប៉ោះដែរ។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីប៉េងប៉ោះ នោះអ្នកបរិភោគសាច់របស់ពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំទេ៖ អាស៊ីត oxalic ដែលមានផ្ទុករំខានដល់ដំណើរការពិបាករំលាយសាច់រួចទៅហើយ។ ដូច្នេះប្រៀបធៀប៖ ក្រពះពោះវៀនស្អាតរបស់អ្នកបួសដោយសារការញ៉ាំអាហារដែលមិនរួមចំណែកដល់ដំណើរការរលួយ បន្សុតដោយជាតិសរសៃ និងផ្លូវរបស់អ្នកញ៉ាំសាច់ ដែលទម្លាប់នៃពោះវៀនកខ្វក់រស់នៅ និងរស់នៅ - ដង្កូវ និងបាក់តេរីបង្កជំងឺ។ . នៅទូទាំងពិភពលោក វេជ្ជបណ្ឌិតកំពុងអំពាវនាវឱ្យមានការបារម្ភអំពីពោះវៀនរបស់អ្នក។ មានមូលដ្ឋាននៃភាពស៊ាំ ហើយស្ថានភាពរបស់វាត្រូវបានទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងសុខុមាលភាព និងសុខភាព។ ហើយនៅពេលដែលក្រពះពោះវៀនត្រូវបានស្ទះ ហើយថែមទាំងត្រូវបានវាយប្រហារដោយបាក់តេរី វាមិនអាចផ្តល់ការការពារអតិបរមាប្រឆាំងនឹងគ្រោះថ្នាក់ខាងក្នុង និងខាងក្រៅបានទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យនៃជំងឺនៅក្នុងអ្នកបួសក្រោយការបរិភោគសាច់ជាច្រើនឆ្នាំមិនថយចុះលឿនដូចដែលយើងចង់បាននោះទេ។ ដូច្នេះ របាយការណ៍ដែលមានជម្លោះដែលថា vegans ឈឺ។ ខ្លះគ្រាន់តែជាប្រភេទអ្នកចំណូលថ្មីដែលឈប់ញ៉ាំសាច់ហើយ ប៉ុន្តែរាងកាយនៅតែស្លុត។ នៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ជាពិសេសអាចមានការរីករាលដាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ យ៉ាងណាមិញគ្មាននរណាម្នាក់ចាត់ទុកថាវាមិនធម្មតាទេប្រសិនបើធូលីកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលសម្អាតដូច្នេះនៅទីនេះ: រាងកាយត្រូវបានដោះលែងពីភាពកខ្វក់ប្រព័ន្ធនៃរាងកាយស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែវាអាច និងគួរមានបទពិសោធន៍ ដើម្បីបន្តរីករាយនឹងជីវិតដែលគ្មានការសម្លាប់ ជាជីវិតដែលពោរពេញដោយគោលដៅសីលធម៌ខ្ពស់ និងជោគជ័យ!