សត្វចិញ្ចឹមបួស

យើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអត្ថាធិប្បាយដោយអ្នកជីវវិទូដែលអនុវត្ត ស្ថាបនិក ecovillage អ្នកសរសេរប្លុក និងអ្នកចំណីអាហារឆៅ - Yuri Andreevich Frolov ។ ថ្វីបើមានសមិទ្ធិផលជាច្រើនរបស់គាត់ក្នុងវិស័យជីវវិទ្យាក៏ដោយ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត និងពាក់ព័ន្ធសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺថាគាត់អាចលុបបំបាត់គំរូនៃ "សត្វឈ្មោល" ក្នុងស្រុក។ ការពិតគឺថា Yuri Andreevich បានបង្ហាញនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម ហើយបានបដិសេធទាំងស្រុងនូវ postulate អំពីការចិញ្ចឹមឆ្មា និងឆ្កែជាកាតព្វកិច្ច!     

Yuri Andreevich បានបង្កើតអាហារឆៅដំបូងគេរបស់ពិភពលោកសម្រាប់ឆ្មា និងឆ្កែ។ អ្នកអាចរុករកប្លុករបស់គាត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីមើលនិងអានអំពីអាហារជំនាន់ថ្មីហើយយើងតែប៉ុណ្ណោះ ចូរនិយាយអំពីការពិតមួយចំនួនដែលអ្នកបង្កើតផ្តោតលើ៖

1. សត្វដូចជាមនុស្សអាចប្តូរទៅជាអាហារដែលស្អាត ដោយមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលសត្វពីរបបអាហាររបស់ពួកគេទាំងស្រុង។

2. អាហារ vegan ឆៅ ជួយព្យាបាលជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាមហារីក ពិការភ្នែក និងបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

3. សត្វត្រឡប់ទៅទម្ងន់ធម្មតាវិញ ភាពធាត់បាត់;

4. សត្វចិញ្ចឹមមិនមានភ្នែកស្រវាំងទេ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ឈឺបន្ទាប់ពីបរិភោគ។

5. សមាសភាពនៃចំណីមាន amaranth, chia ក៏ដូចជាឱសថជាច្រើន។

Hippocrates បាននិយាយថា “អាហារគួរតែជាថ្នាំ ហើយថ្នាំគួរតែជាអាហារ”។ យោងតាម ​​​​Frolov សត្វមិនទទួលបាន microelements និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកវាពីចំណីធម្មតាទេបន្ទាប់ពីនោះកំហុសចាប់ផ្តើមកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការបែងចែកកោសិកាដែលបន្ទាប់មកកកកុញហើយនេះនាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសពិការភ្នែកជំងឺមហារីកនិងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ .

ចំណុចសំខាន់មួយដែលក្លាយជាឧបសគ្គសម្រាប់ម្ចាស់ក្នុងបញ្ហានៃការផ្ទេរសត្វទៅចំណី vegan និងឆៅ៖ "ចុះយ៉ាងណាចំពោះការពិតដែលថាសត្វទាំងអស់គឺជាសត្វមំសាសីធម្មជាតិហើយហេតុអ្វីបានជាវាមានតម្លៃផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមទៅជារុក្ខជាតិមួយ?"

Yuri Frolov ជួយយើងឆ្លើយវា៖

“ចំណុចទីមួយគឺសីលធម៌។ នៅពេលដែលអ្នកខ្លួនឯងជាអ្នកបួស និងបួស ហើយមិនចង់ចូលរួមក្នុងអាជីវកម្មដែលមិនសមហេតុផល និងទុច្ចរិតដូចជាការសម្លាប់សត្វ អ្នកប្រាកដជាផ្ទេរសត្វទៅជាអាហារ។ ចំណុចទីពីរគឺទាក់ទងទៅនឹងសុខភាពរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ មនុស្សជាច្រើនប្តូរ "សត្វមច្ឆា" របស់ពួកគេ - ឆ្កែ និងឆ្មា - ទៅជាអាហាររុក្ខជាតិពេញលេញ (ជាការពិតណាស់ ឆៅ) និងទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ សត្វចិញ្ចឹមឆ្លងកាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ ហើយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា”។

ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអតិថិជនអាហារឆៅម្នាក់របស់គាត់សរសេរ ដែលអាចផ្ទេរឆ្កែរបស់គាត់ពីរក្បាលទៅជាអាហារឆៅសុទ្ធ!

Olga សរសេរថា "ខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែចិញ្ចឹមសាកសពឆ្កែរបស់ខ្ញុំពីរក្បាលបានទេព្រោះ "សាច់រស់" គួរតែរត់ហើយកុំដេកនៅលើធ្នើរហាង។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថា ប្រសិនបើស្វាមីខ្ញុំ និងខ្ញុំអាចប្តូរទៅរស់នៅអាហារបាន ហេតុអ្វីមិនជួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង? ដូច្នេះពួកគេបានប្តូរជាមួយយើងទៅរបបអាហារឆៅ។ ឆ្កែ​នេះ​មាន​ជំងឺ​ពោះវៀន​មិន​ដឹង​ធ្វើ​ម៉េច​ទេ។ ឥឡូវ​គាត់​បាន​ជា​សះស្បើយ​ហើយ មិន​មាន​ដាន​អ្វី​ទៀត​ទេ! ពួកគេបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារឆៅ ហើយបន្ទាប់មកប្តូរទៅផ្លែឈើ និងបន្លែ ជួនកាលពន្លក។ កូនឆ្កែដ៏ស្រស់ស្អាតបានកើតនៅក្នុងរបបអាហារអាហារឆៅ ពួកគេស៊ីអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយយើង ពួកវាអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ទំហំតូចជាងបន្តិច ប៉ុន្តែពួកវាលូតលាស់ជាលំដាប់ និងនៅក្នុងពូជរបស់វា។ ពេទ្យសត្វរបស់យើងបាននិយាយថាពួកវាត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ។ ពួកគេមានថាមពលលើសពីគ្រប់គ្រាន់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្ទុយទៅនឹងគំនិតរបស់ Yuri Frolov យើងអាចដកស្រង់ការអត្ថាធិប្បាយលើប្រធានបទ អាហារបួស ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងដោយ Mikhail Sovetov - naturopath វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ 15 ឆ្នាំ និងការអនុវត្តបរទេស ដែលជាអ្នកចំណីអាហារឆៅជាមួយ បទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយ អ្នកហាត់យូគី។ ចំពោះសំណួររបស់យើង៖ "តើអ្នកស្គាល់ម៉ាកអាហារសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមទេ?" Sovetov ឆ្លើយតបអវិជ្ជមាន៖

“និយាយដោយស្មោះត្រង់ នេះជាលើកទីមួយហើយដែលខ្ញុំឮថាមានរឿងបែបនេះ។ ពិត​ណាស់ សត្វ​សម្រាប់​ខ្ញុំ​គឺ​ជា​មំសាសី! ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំជឿថា ពួកគេគួរតែបរិភោគអ្វីដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិ ពោលគឺសាច់។ ខ្ញុំ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​មនុស្ស ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ក៏​បាន​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​សត្វ​ដែរ។ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ដែលមានបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរសត្វពីអាហារស្ងួតទៅជាសាច់ បាននិយាយជាឯកច្ឆ័ន្ទអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យនៃរបបអាហារបែបនេះសម្រាប់សត្វ”។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់បាននិយាយអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃសារពាង្គកាយសត្វដែលជាការសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបអាហារណាមួយរួមទាំងបន្លែ។

“នៅពេលដែលសត្វមំសាសីនៅក្នុងសត្វព្រៃមិនអាចយកសាច់សម្រាប់ខ្លួនគាត់ គាត់ចាប់ផ្តើមបរិភោគអាហាររុក្ខជាតិ ដូចជាស្មៅ បន្លែ ផ្លែឈើ។ របបអាហារបែបនេះជួយឱ្យពួកគេសម្អាត ដូច្នេះសត្វព្រៃមានសុខភាពប្រសើរជាងមុន។ សត្វដែលមានការរៀបចំខ្ពស់មានសមត្ថភាពសម្របខ្លួន ដូច្នេះពួកវាជាច្រើនរស់នៅលើអាហាររុក្ខជាតិពេញមួយជីវិត ទោះបីជាខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត ខ្ញុំគិតថានេះខុសពីធម្មជាតិទាំងស្រុងសម្រាប់ពួកវា។ ប៉ុន្តែលក្ខណៈពិសេសនៃការសម្របខ្លួននេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងសន្និដ្ឋានថាប្រសិនបើសត្វត្រូវបានផ្តល់អាហាររុក្ខជាតិធម្មជាតិពីកំណើត (ដោយគ្មានការបន្ថែមសារធាតុគីមីនិងរសជាតិ) នោះរាងកាយរបស់វានឹងអាចសម្របខ្លួនបានហើយអាហាររូបត្ថម្ភបែបនេះនឹងក្លាយជាបទដ្ឋាន។

វាប្រែថាទោះបីជាសិប្បនិម្មិតក៏ដោយម្ចាស់នៅតែអាចធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេជាអ្នកបួសហើយរបបអាហារបែបនេះពិតជាអាចទទួលយកបានទោះបីជាវាមិនមែនជាធម្មជាតិសម្រាប់ពួកគេក៏ដោយ។

នៅលើអ៊ីនធឺណិត ពេលខ្លះវីដេអូបញ្ចេញពន្លឺដែលឆ្មាស៊ីផ្លែត្របែកដោយភាពរីករាយ ហើយឆ្កែក៏ស៊ីស្ពៃក្តោប ហាក់ដូចជាឆ្ងាញ់បំផុតដែលនាងញ៉ាំក្នុងជីវិត!

មានសូម្បីតែអក្សរសិល្ប៍លើប្រធានបទនៃអាហាររូបត្ថម្ភសត្វចិញ្ចឹមបួស។ ស្វែងរកសៀវភៅ Cats and Dogs Are Vegetarian របស់ James Peden ហើយមើលដោយខ្លួនឯង។ និយាយអញ្ចឹង James Peden គឺជាអ្នកដំបូងគេដែលចាប់ផ្តើមផលិតអាហារ vegan (ម៉ាក Vegepet)។ ពួកវាមាន lentils ម្សៅ yeast សារាយ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សត្វ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីក្រុមហ៊ុនចំណីគ្មានសាច់បរទេស ខាងក្រោមនេះគឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតសំខាន់ៗដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនឯង និងត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមជុំវិញពិភពលោក៖

1. អាមីឆ្មា (អ៊ីតាលី). យីហោអាហារសត្វចិញ្ចឹមដ៏ល្បីល្បាញបំផុតមួយនៅអឺរ៉ុប ដែលត្រូវបានដាក់ថាជាថ្នាំ hypoallergenic ។ វាមានផ្ទុកជាតិស្អិត ពោត ប្រេងពោត ប្រូតេអ៊ីនអង្ករ សណ្តែកដីទាំងមូល។

2. VeGourmet (អូទ្រីស). លក្ខណៈពិសេសនៃក្រុមហ៊ុននេះគឺថាវាផលិតអាហារបួសពិតប្រាកដសម្រាប់សត្វ។ ឧទាហរណ៍ សាច់ក្រកដែលធ្វើពីការ៉ុត ស្រូវសាលី អង្ករ និងសណ្តែក។

3. ឆ្មា Benevo (ចក្រភពអង់គ្លេស). វាត្រូវបានផ្អែកលើសណ្តែកសៀង ស្រូវសាលី ពោត អង្ករស ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន និងគ្រាប់ពូជ flax ។ ផងដែរនៅក្នុងជួរនៃអាហារនេះគឺ Benevo Duo - អាហារសម្រាប់អ្នកឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដ។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីដំឡូងបារាំង អង្ករសំរូប និងផ្លែប៊ឺរី។ 

ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមជាច្រើនពិតជាកំពុងគិតអំពីការធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ vegan ។ វាកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ - សមាសធាតុសីលធម៌ បញ្ហាសុខភាព។ល។

ជាឧទាហរណ៍ Zalila Zoloeva បានប្រាប់យើងពីដំណើររឿងរបស់ឆ្មារបស់នាងឈ្មោះ Sneeze ដែលទោះបីជាអាចក្លាយជាអ្នកបួសជាបណ្ដោះអាសន្នក៏ដោយ។

“គាត់​ជា​អ្នក​ធ្វើ​បាប​ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំទុកគាត់ចោលមួយនាទី ហើយគាត់បានលោតពីលើរបងប្រវែង 2 ម៉ែត្រ ហើយបានបុកជាមួយ Rottweiler របស់អ្នកជិតខាង ... ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមានរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ ពួកយើងបានមកដល់ទាន់ពេល ប៉ុន្តែអ្នកទាំងពីរបានទទួលវា - ពួកយើងត្រូវដកក្រលៀនចេញ។ បន្ទាប់ពីនោះមក មានការងើបឡើងវិញដ៏យូរ តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត យើងបានអង្គុយលើអាហារសម្រាប់ជំងឺខ្សោយតំរងនោមដំបូង (វិនិច្ឆ័យដោយសមាសភាព ជាក់ស្តែងមិនមានសាច់នៅទីនោះទេ) - អាហារពេទ្យសត្វរបស់ Royal Canin និង Hill ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ពន្យល់​យើង​ថា ក្នុងករណី​មាន​បញ្ហា​មួយចំនួន​ជាមួយ​តម្រងនោម សាច់​គួរតែ​កាត់បន្ថយ ជាពិសេស​ត្រី​។ ឥឡូវនេះរបបអាហាររបស់ឆ្មាគឺបន្លែ 70 ភាគរយ (វាគឺជាការចង់បានរបស់គាត់) និងអាហារសាច់ 30 ភាគរយ។ បន្លែមិនត្រូវបានកែច្នៃទេ។ បើ​គាត់​ឃើញ​ខ្ញុំ​ហូប គាត់​ក៏​ហូប​ដែរ។ ជាពិសេស គាត់ចូលចិត្តពងត្រី និងសណ្តែកបណ្តុះ។ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​ស្មៅ​ស្រស់ - ពួក​គេ​បរិភោគ​វា​សម្រាប់​គូ​ស្នេហ៍​ជាមួយ​ទន្សាយ។ គាត់ក៏ញ៉ាំតៅហ៊ូ និងសាច់ក្រក vegan ផងដែរ។ ជាទូទៅ ខ្ញុំមិនដែលមានគម្រោងធ្វើឆ្មាជាអ្នកបួសនោះទេ គាត់ផ្ទាល់នឹងជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់គាត់។ ខ្ញុំមិនប្រកែកជាមួយគាត់ទេ គាត់ចង់ប្តូរទាំងស្រុងទៅ veganism - ខ្ញុំទាំងអស់គ្នាសម្រាប់វា!

ហើយនេះគឺជារឿងមួយទៀតដែល Tatyana Krupennikova បានប្រាប់យើងនៅពេលយើងសួរនាងនូវសំណួរថា "តើសត្វចិញ្ចឹមពិតជាអាចរស់នៅដោយគ្មានសាច់មែនទេ?"

“ខ្ញុំជឿថា បាទ វាអាចទៅរួចសម្រាប់ឆ្មា និងឆ្កែដើម្បីញ៉ាំអាហារបួស។ ពេញទៅដោយវីដេអូដែលឆ្មា និងឆ្កែស៊ីបន្លែ និងផ្លែឈើ (ត្រសក់ ឪឡឹក ស្ពៃក្តោប និងសូម្បីតែផ្លែក្រូចឃ្វិច)។ ពួកគេនិយាយឡើងវិញនូវទម្លាប់របស់ម្ចាស់។ យើង​មាន​ឆ្មា​បី​ក្បាល (ដូច​ក្នុង​តុក្កតា​ឆ្មា​ពីរ និង​ឆ្មា​មួយ)។ ពួកគេបានបង្ហាញខ្លួននៅពេលដែលយើងជាអ្នកបួសរួចហើយ (អាយុ 6-7 ឆ្នាំ)។ សំណួរបានកើតឡើងអំពីរបៀបចិញ្ចឹមពួកគេប្រសិនបើយើងជាអ្នកបួស។ ដំបូង​ឡើយ ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ផ្តល់​អាហារ​ជា​ក្រែម​ទឹកដោះគោ​ជូរ និង​បបរ (oats, millet, buckwheat) បូក​នឹង​ត្រី ឬ​មាន់។ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​បាន​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ញ៉ាំ! ឆ្មាមួយត្រៀមខ្លួនដើម្បីលេបអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលផ្តល់ឱ្យ មួយទៀតគឺរើសច្រើនជាង - វានឹងមិនស៊ីអ្វីទាំងអស់។ ហើយឆ្មាគឺជាបាតុភូតមួយ។ គាត់​មិន​ចូល​ចិត្ត​ទឹកដោះ​ទេ ទោះ​គាត់​ឃ្លាន​ក៏​គាត់​មិន​ញ៉ាំ​ដែរ។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​ក្តី​រីករាយ គាត់​បាន​បុក​ត្រសក់​មួយ​ផ្លែ! ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចវានៅលើតុវានឹងអូសវាទៅឆ្ងាយហើយញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង! ឪឡឹកមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងសេចក្តីអំណរ, ស្ព, croutons នំបុ័ង (គ្មានដំបែ) ។ សណ្តែកដីគ្រាន់តែជាសុភមង្គល។ ហើយបន្ទាប់ពីនាងឆ្មាចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រសក់ជាដើម។ នេះ​ជា​កន្លែង​ដែល​គំនិត​បាន​ចូល​មក ប៉ុន្តែ​តើ​ពួកគេ​ត្រូវ​ការ​សាច់​ទេ? ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសិក្សាព័ត៌មានតាមអ៊ីនធឺណិត។ វាបានប្រែក្លាយថាវាអាចទៅរួចដោយគ្មានវា។ 

មិនយូរប៉ុន្មានឆ្មានឹងមានអាយុ 2 ឆ្នាំ។ ពួកគេ​បាន​ញ៉ាំ​ទាំង​អាហារ​បន្លែ និង​បន្លែ​ពី​តុ។ ក្នុងរយៈពេលបីខែចុងក្រោយនេះ យើងបានព្យាយាមបន្ថែមបន្លែទាំងឆៅ និងឆ្អិនទៅក្នុងបបរធម្មតា។ ហើយយើងផ្តល់ជូនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងញ៉ាំដោយខ្លួនឯង។ យើងចង់ទម្លាប់ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែបន្តិចម្តងៗ។ យើងធ្វើថ្ងៃតមអាហារប្រចាំសប្តាហ៍។ យើង​ក៏​ចិញ្ចឹម​មី​ជាមួយ​ការ​បន្ថែម​ណូរី»។ 

មតិបានប្រែទៅជាផ្ទុយពីរាងប៉ូល ប៉ុន្តែយើងនៅតែអាចស្វែងរកឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងនៃការប្តូរសត្វចិញ្ចឹមទៅជារបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងសន្និដ្ឋានថាការបួសគឺជាការពិតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម ប៉ុន្តែជម្រើសនៅតែមានជាមួយម្ចាស់។ មួយចំនួនបានតាំងទីលំនៅលើអាហារបួស ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញទាំងនៅក្នុងហាងបួសពិសេសដូចជា ចាហ្គាណាត និងនៅក្នុងជួរអាហារស្ងួតដ៏ល្បី។ នរណាម្នាក់នឹងជ្រើសរើសបន្លែ ផ្លែឈើ និងធញ្ញជាតិធម្មតា ហើយនរណាម្នាក់ប្រហែលជានឹងចាត់ទុក "របបអាហារ" បែបនេះជាការរឹតបន្តឹងដែលមិនចាំបាច់។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ រឿងទាំងអស់នេះផ្តល់យោបល់ថា អ្នកត្រូវបោះបង់ទម្លាប់អាហារូបត្ថម្ភ សូម្បីតែទាក់ទងនឹងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក និងសង្កេតមើលចំណូលចិត្តរបស់វា។

"យើងទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដែលយើងចិញ្ចឹម" ដើម្បីសុខភាព កម្លាំង និងភាពជាប់បានយូរ។ សត្វអាចស្រលាញ់ និងដឹងគុណមិនតិចជាងមនុស្សទេ ពួកគេនឹងដឹងគុណចំពោះការថែទាំរបស់អ្នក!