វ៉ាសាន់ ឡាដ៖ អំពីចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិ និងសុភមង្គល

លោកបណ្ឌិត វ៉ាសាន់ ឡាដ គឺជាអ្នកជំនាញឈានមុខគេលើពិភពលោកក្នុងវិស័យ Ayurveda ។ អនុបណ្ឌិតនៃឱសថ Ayurvedic សកម្មភាពវិទ្យាសាស្ត្រនិងជាក់ស្តែងរបស់គាត់រួមមានថ្នាំ allopathic (លោកខាងលិច) ។ Vasant រស់នៅក្នុង Albuquerque រដ្ឋ New Mexico ជាកន្លែងដែលគាត់បានបង្កើតវិទ្យាស្ថាន Ayurveda ក្នុងឆ្នាំ 1984 ។ ចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តរបស់គាត់ត្រូវបានគោរពទូទាំងពិភពលោក គាត់ក៏ជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើនផងដែរ។

កាលខ្ញុំនៅក្មេង ជីដូនរបស់ខ្ញុំឈឺណាស់។ យើងមានភាពស្និទ្ធស្នាលណាស់ ហើយការឃើញនាងនៅក្នុងស្ថានភាពនេះពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ។ នាង​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមប្រៃ​ដែល​មាន​ជំងឺ​លើស​ឈាម និង​ហើម​។ គ្រូពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យក្នុងស្រុកមិនអាចសូម្បីតែមានអារម្មណ៍ថាជីពចររបស់នាងហើមខ្លាំង។ នៅពេលនោះ មិនមានថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏មានឥទ្ធិពលទេ ហើយយើងត្រូវបានបង្ហាញដោយការពិតដែលថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជួយនាង។ ដោយមិនចង់បោះបង់ ឪពុករបស់ខ្ញុំបានទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត Ayurvedic ដែលបានសរសេរវេជ្ជបញ្ជា។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់ការណែនាំថាខ្ញុំត្រូវតែធ្វើតាមដើម្បីរៀបចំ decoction ។ ខ្ញុំដាំឱ្យពុះ 7 ឱសថផ្សេងគ្នាក្នុងសមាមាត្រជាក់លាក់។ ដោយអព្ភូតហេតុ ការហើមរបស់ជីដូនរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះបន្ទាប់ពី 3 សប្តាហ៍សម្ពាធឈាមរបស់នាងបានត្រលប់មកធម្មតាវិញហើយមុខងារតម្រងនោមរបស់នាងបានប្រសើរឡើង។ លោកយាយរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយរហូតដល់អាយុ 95 ឆ្នាំ ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតដដែលបានណែនាំឪពុកខ្ញុំឱ្យបញ្ជូនខ្ញុំទៅសាលា Ayurvedic ។

មិនមែនទាល់តែសោះ។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់ Ayurveda គឺការថែរក្សានិងថែរក្សាសុខភាព។ វា​នឹង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា ដោយ​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​កាន់តែ​រឹងមាំ និង​ពោរពេញ​ដោយ​ថាមពល។ សម្រាប់អ្នកដែលបានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពរួចហើយ Ayurveda នឹងស្ដារតុល្យភាពដែលបាត់បង់ និងស្ដារឡើងវិញនូវសុខភាពល្អតាមរបៀបធម្មជាតិ។

ការរំលាយអាហារ និង Agni (ភ្លើងនៃការរំលាយអាហារ អង់ស៊ីម និងការរំលាយអាហារ) ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ប្រសិនបើ Agni ខ្សោយ នោះអាហារមិនត្រូវបានរំលាយបានត្រឹមត្រូវទេ ហើយសំណល់របស់វាត្រូវបានបំលែងទៅជាសារធាតុពុល។ ជាតិពុលនៅក្នុង Ayurveda "ama" កកកុញនៅក្នុងរាងកាយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ Ayurveda ភ្ជាប់សារៈសំខាន់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ និងការលុបបំបាត់កាកសំណល់។

ដើម្បី​យល់​ថា​តើ​នេះ​ឬ​សេចក្តី​ត្រូវ​ការ​នោះ​ជា​ធម្មជាតិ​ឬ​អត់ នោះ​វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​យល់​ពី Prakriti-Vikriti របស់​ខ្លួន។ យើងម្នាក់ៗមាន Prakriti តែមួយគត់ - Vata, Pitta ឬ Kapha ។ វាដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងកូដហ្សែន - យើងកើតមកជាមួយវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិត Prakriti មានទំនោរផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើរបបអាហារ អាយុ របៀបរស់នៅ ការងារ បរិស្ថាន និងការផ្លាស់ប្តូរតាមរដូវ។ កត្តាខាងក្រៅនិងខាងក្នុងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតរដ្ឋជំនួសនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញ - Vikriti ។ Vikriti អាចនាំឱ្យមានអតុល្យភាពនិងជំងឺ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវដឹងពីរដ្ឋធម្មនុញ្ញដើមរបស់គាត់ ហើយរក្សាវាឱ្យនៅមានតុល្យភាព។

ឧទាហរណ៍ Vata របស់ខ្ញុំមិនមានតុល្យភាព ហើយខ្ញុំចង់បានអាហារហឹរ និងខ្លាញ់ (មានជាតិខ្លាញ់)។ នេះគឺជាតម្រូវការធម្មជាតិព្រោះរាងកាយស្វែងរកដើម្បីស្ដារតុល្យភាពនៃ Vata ដែលស្ងួតនិងត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើ Pitta ត្រូវបានដាស់តឿន មនុស្សម្នាក់អាចនឹងត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យទៅរករសជាតិផ្អែម និងជូរចត់ ដែលធ្វើអោយ dosha ដ៏កាចសាហាវ។

នៅពេលដែលអតុល្យភាពនៃ Vikriti មានវត្តមានមនុស្សម្នាក់ងាយនឹង "ការចង់បានមិនល្អ" ។ ឧបមាថាអ្នកជំងឺមានលើសពី Kapha ។ យូរ ៗ ទៅ Kapha បង្គរនឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបញ្ញារបស់មនុស្ស។ ជាលទ្ធផល អ្នកជំងឺ Kapha ដែលមានរោគសញ្ញាលើសទម្ងន់ ផ្តាសាយញឹកញាប់ និងក្អកនឹងឃ្លានការ៉េម ទឹកដោះគោជូរ និងឈីស។ បំណងប្រាថ្នាទាំងនេះនៃរាងកាយមិនមែនជាធម្មជាតិដែលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៃស្លសកាន់តែច្រើនហើយជាលទ្ធផលអតុល្យភាព។

ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដ៏ល្អគឺជាភេសជ្ជៈដែលជំរុញ Agni និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ មានរូបមន្តបែបនេះជាច្រើននៅក្នុង Ayurveda ។ សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ "ការអង្រួនកាលបរិច្ឆេទ" នឹងជួយបានល្អ។ រូបមន្តគឺសាមញ្ញ៖ ត្រាំស្លឹកខ្ទឹមស្រស់ៗចំនួន ៣ ផ្លែ (ដាក់ក្នុងទឹក) វាយជាមួយទឹកមួយកែវ បន្ថែមក្រវាញ និងខ្ញីមួយក្តាប់។ មួយកែវនៃភេសជ្ជៈនេះនឹងផ្តល់នូវការបង្កើនថាមពលដែលមានសុខភាពល្អ។ ផងដែរ ភេសជ្ជៈអាល់ម៉ុនមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់៖ ត្រាំអាល់ម៉ុន ១០គ្រាប់ក្នុងទឹក វាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោ ១កែវ ឬទឹក។ ទាំងនេះគឺជា sattvic ភេសជ្ជៈថាមពលធម្មជាតិ។

វាមិនពិបាកក្នុងការទាយថាអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានណែនាំដោយ Ayurveda ទាក់ទងនឹងសុខភាពរំលាយអាហារនោះទេ។ អាហារពេលព្រឹកស្រាលៗ អាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ឆ្ងាញ់ និងអាហារពេលល្ងាចតិច - សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង បន្ទុកបែបនេះអាចរំលាយបាន ជាជាងអាហារដែលមករៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង។

Ayurveda ចេញវេជ្ជបញ្ជា asanas ផ្សេងៗគ្នាស្របតាមរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់មនុស្ស - Prakriti និង Vikriti ។ ដូច្នេះ អ្នកតំណាងរបស់ Vata-constitution ត្រូវបានណែនាំជាពិសេស ឥរិយាបថរបស់សត្វអូដ្ឋ ពស់វែក និងគោ។ Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana និង Matsyasana នឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់មនុស្ស Pitta ។ ខណៈពេលដែល Padmasana, Salabhasana, Simhasana និង Tadasana ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ Kapha ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះអ្នកហាត់យូហ្គាទាំងអស់ Surya Namaskar ការជំរាបសួរព្រះអាទិត្យមានអត្ថប្រយោជន៍លើ doshas ទាំងបី។ ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំ៖ 25 វដ្តនៃ Surya Namaskar និង asanas មួយចំនួនដែលសាកសមនឹង dosha របស់អ្នក។

សុភមង្គល​ពិត​គឺ​ជីវិត​របស់​អ្នក។ អ្នកមិនត្រូវការអ្វីដើម្បីរីករាយទេ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលរបស់អ្នកអាស្រ័យលើវត្ថុ សារធាតុ ឬថ្នាំមួយចំនួន នោះវាមិនអាចហៅថាពិតបានទេ។ នៅពេលអ្នកឃើញថ្ងៃរះ ព្រះអាទិត្យលិច ផ្លូវដែលមានពន្លឺព្រះច័ន្ទនៅលើបឹង ឬសត្វស្លាបហើរលើមេឃ ក្នុងគ្រាដ៏ស្រស់បំព្រង សន្តិភាព និងភាពសុខដុមរមនាបែបនេះ អ្នកពិតជារួមបញ្ចូលជាមួយពិភពលោក។ នៅពេលនោះ សុភមង្គលពិតត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ វា​គឺ​ជា​សម្រស់ សេចក្តី​ស្រឡាញ់ ការ​អាណិត​អាសូរ។ នៅពេលដែលមានភាពច្បាស់លាស់ និងក្តីមេត្តាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក នោះគឺជាសុភមង្គល។