វីហ្គីស្យូស

អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ទ្វារមាស

ដើម្បីគ្រប់គ្រងអរម៉ូនស្ត្រីក្នុងរាងកាយ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានតុល្យភាព ស្ត្រីត្រូវទទួលទានអាហារដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូម (Walnut, គ្រាប់ស្រល់, គ្រាប់ស្វាយចន្ទី, អាល់ម៉ុន, គ្រាប់ Hazelnut, សណ្តែកដី, buckwheat, oatmeal, barley, porridge millet, legumes), កាល់ស្យូម (fermented ផលិតផលទឹកដោះគោ, mustard, ខ្ទឹម, គ្រាប់), វីតាមីន B (ពោត, ថ្លើម, lentils, pasta, សាច់ជ្រូក, ផ្សិត, ស៊ុតមាន់, ឈីសកែច្នៃ, ស្ពពណ៌ស, អង្ករពន្លក, ក្រូច, ផ្លែទទឹម, ក្រូចថ្លុង, peaches និងទឹកស្រស់ពីពួកគេ, ម្រេចកណ្ដឹង ឪឡឹក ផ្លែ raisins ដំណាប់ស្រូវសាលី អង្ករ ផ្កាខាត់ណាខៀវ សាឡាត់ ដំបែ គ្រាប់ល្ពៅ) និង អ៊ី (ត្រីសមុទ្រ និងអាហារសមុទ្រទាំងអស់ ស្រូវសាលី ស្ពៃខ្មៅ ស្រល់ viburnum ផ្កាឈូក hips prunes apricots ស្ងួត) ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវញ៉ាំជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើន - វាធ្វើឱ្យសកម្មភាពពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតាបំបាត់ការទល់លាមក (ប្រសិនបើមាន) និងជួយបំបាត់ម៉ាសលាមកដែលអាចដាក់សម្ពាធលើសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី។ សម្ពាធនេះអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់ស្ត្រីក្នុងពេលរួមភេទ។

ប្រសិនបើទ្វារមាសបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចឬស្ត្រេសអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារដែលជួយសម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកល្អគួរតែញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានពណ៌ទឹកក្រូចនិងលឿងជំនួសកាហ្វេនិងតែខ្លាំងជាមួយនឹងការតុបតែងផ្ការ៉ូសហ៊ីងប្រទាលក្រូចឆ្មាម្ទេសប្លោកម្ទេសហឹរ valerian chamomile currant លីនដេនសមុទ្រ buckthorn ។ ពួកគេនឹងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍និងបំបាត់ការរមួលក្រពើ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺទ្វារមាស

វីហ្គីស្យូសត្រូវបានព្យាបាលដោយកម្មវិធីពិសេសមួយដែលរួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាមូលដ្ឋានគ្រឹះផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាល vaginismus គឺការស្វែងយល់ពីបញ្ហាដោយខ្លួនឯងហើយញែកចេញពីអ្វីដែលវាអាចកើតឡើង។ បញ្ជីនៃការយល់ច្រឡំនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ ស្ត្រីភាគច្រើនជឿលើទេវកថាទាំងនេះហើយមិនទទួលការព្យាបាលរោគទ្វារមាសទេ។ ពេលខ្លះដោយសារតែភាពគ្មានបទពិសោធន៍និងភាពថ្លៃថ្នូរពេលខ្លះដោយសារតែកង្វះការអប់រំផ្លូវភេទត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះហើយការភាន់ច្រលំដំបូងគឺក្មេងស្រីនិងស្ត្រីដែលមានជំងឺស្វិតស្វាញី។ នេះគឺជាការកុហកដាច់ខាត។ សម្រាប់ពួកគេភាគច្រើនរាងកាយឆ្លើយតបនឹងសុខៈនិងស្នេហា។ ហើយអ្នកខ្លះសប្បាយចិត្តទាំងស្រុងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។

ទេវកថាទី 2 - វីហ្គីស្យូសសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាការភាន់ច្រឡំទាំងស្រុងការប្រើថ្នាំវ៉ាយណូសត្រូវព្យាបាលហើយវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងល្អ។

អ្នកដែលគិតថាប្រសិនបើអ្នករួមភេទកាន់តែច្រើនឡើង ៗ នោះរោគសញ្ញាទាំងអស់នៃរោគទ្វារមាសនឹងរលត់ទៅ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ព្រោះអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯងនឹងមិនបាត់ឡើយតែនឹងបង្វែរការស្រឡាញ់ទៅជាទារុណកម្មវិញ។ នៅទីបញ្ចប់ស្ត្រីនឹងមានការស្អប់ខ្ពើមទាំងស្រុងចំពោះការកាន់កាប់ប្រភេទនេះ។

មើលខ្សែភាពយន្តសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យអាល់កុលវីតាមីននិងតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់នឹងកម្ចាត់ជំងឺ។ ជាការពិតការសម្រាកនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ថានភាពទូទៅប៉ុន្តែពួកគេនឹងមិនអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបានទេប្រសិនបើវាបណ្តាលមកពីកត្តាចិត្តសាស្ត្រមួយចំនួន។ ជាតិអាល់កុលអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងប្រសិនបើស្ត្រីមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំងពេកនិងឆាប់ខឹងនឹងជំងឺ vaginismus ។

ជំនឿមិនពិតទី ៥ - ការរួមភេទគួរតែឈឺចាប់។ ក្មេងស្រីដែលគ្មានបទពិសោធន៍ជាច្រើនអាចគិតថានេះជារឿងធម្មតា។ បាទ / ចាសប្រសិនបើនេះជាលើកដំបូងហើយបន្ទាប់មកវាអាចមានភាពមិនស្រួលនិងឈឺចាប់ខ្លះប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ពេលទេ។

អ្នកខ្លះគិតថាទ្វារមាសមានឥទ្ធិពលតែលើស្ត្រីដែលធ្លាប់មានការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ។ វាមិនដូចនោះទាល់តែសោះ។ ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទគឺជាបុព្វហេតុមួយដែលអាចកើតមានប៉ុន្តែការពិតមានច្រើនទៀត។

លេសបន្ទាប់និងនៅពេលដំណាលគ្នានិងការភាន់ច្រឡំគឺថាប្តី / ប្រុសស្នេហ៍ / ដៃគូរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែមានលិង្គធំ។ វាស្តាប់ទៅឡូជីខលប៉ុន្តែរចនាសម្ព័នរបស់ស្ត្រីគឺដូចជាទ្វារមាសរបស់នាងត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងលិង្គក្នុងសភាពមួយដែលមានទំហំប៉ុនណា។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ត្រីសម្រាលកូនហើយក្បាលទារកចេញមកតាមទ្វារមាសហើយវាធំទូលាយជាងលិង្គទៅទៀត។ ធម្មតាដោយសារតែការកន្ត្រាក់ច្រើនពេកនិងច្របាច់សាច់ដុំវាពិបាកនឹងនាំទៅក្នុងទ្វារមាស។

ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សជាច្រើនជឿជាក់ថាការវះកាត់នឹងជួយកម្ចាត់ជំងឺ vaginismus ។ ប្រតិបត្ដិការនេះនឹងជួយបានតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរឧទាហរណ៍ដោយមានបទចំរៀងដែលក្រាស់និងមិនបត់បែន។ ប៉ុន្តែមានករណីបែបនេះតិចតួចណាស់។ Vaginismus ឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាលសូម្បីតែនៅផ្ទះក៏ដោយក៏មានលំហាត់ Kegel ពិសេសដែរ។ ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីហើយមានគោលបំណងធានាថាស្ត្រីរៀនគ្រប់គ្រងសាច់ដុំជិតស្និទ្ធរបស់នាងហើយគួរតែអភិវឌ្ឍទម្លាប់ដែលមានអ្វីមួយអាចមាននៅក្នុងទ្វារមាសហើយនេះគឺជារឿងធម្មតា។ នេះគឺជាដំណាក់កាលទីពីរនៃការព្យាបាល។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ទាំងនោះដែលស្ត្រីអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានដៃគូ។

ជំហានដំបូងគឺពិនិត្យមើលប្រដាប់បន្តពូជរបស់អ្នកជាមួយកញ្ចក់។ ពិនិត្យពួកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបន្ទាប់មកប៉ះស្រាល ៗ ដាក់ផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកដូច្នេះច្រកចូលអាចមើលឃើញ។ ចាប់ផ្តើមប៉ះចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកស្រាល ៗ ទៅនឹងការបើកទ្វារមាស។ បន្ទាប់មករំអិលចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយរំអិលពិសេសហើយព្យាយាមបញ្ចូលវាទៅខាងក្នុង។ ទុកវាចោលមួយភ្លែតដើម្បីស៊ាំនឹងអារម្មណ៍ពេញលេញ។ ព្យាយាមរុញចុះក្រោមបន្តិចដូចជាព្យាយាមដកអ្វីមួយចេញពីទ្វារមាស។ ដោតចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយព្យាយាមដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅនឹងប្រវែងនៃផ្លាប់ទី ១ បន្ទាប់មកកាន់តែជ្រៅហើយបន្តទៅប្រវែងម្រាមដៃទាំងមូល។ សកម្មភាពទាំងនេះអាចនឹងមិនអំណោយផលបន្តិចបន្តួចដោយសារតែបទពិសោធន៍និងភាពតានតឹងសាច់ដុំហួសកំរិតប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅអ្វីៗទាំងអស់គួរតែវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវព្យាយាមច្របាច់សាច់ដុំដើម្បីឱ្យពួកគេរមួលម្រាមដៃបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវការសម្រាកនិងតានតឹងម្តងទៀត។ ដូច្នេះធ្វើម្តងទៀត 5 ដង។ វាគឺនៅពេលនេះដែលអ្នកដឹងថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងសាច់ដុំរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់ទាំងនេះដោយជោគជ័យសូមព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឡើងវិញផងដែរដោយប្រើតែម្រាមដៃ ២ ប៉ុណ្ណោះ។ ទាំងនេះគឺជាលំហាត់មូលដ្ឋានដែលស្ត្រីគួរធ្វើ។ នេះមិនត្រូវបានធ្វើក្នុងពេលតែមួយទេហើយមិនមែនក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ដូច្នេះការភ័យខ្លាចនៃការជ្រៀតចូលនឹងបាត់ទៅវិញរឿងសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទគឺត្រូវព្រមានបុរសរបស់អ្នកអំពីការភ័យខ្លាចទាំងនោះដែលអ្នកបានយកឈ្នះដើម្បីឱ្យគាត់ដឹងថាគាត់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកមានប្តីឬដៃគូបន្ទាប់មកនៅជំហានបន្ទាប់អ្នកអាចកសាងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមធ្វើម្តងទៀតនូវអនុសាសន៍ទាំងអស់ខាងលើប៉ុន្តែមានតែម្រាមដៃបុរសប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលស្ត្រីបើកទ្វារឱ្យបុរសនិងនិយាយឱ្យបានពេញលេញបើចាំបាច់អំពីការបញ្ឈប់ឬផ្អាកថ្នាក់រៀនដើម្បីឱ្យបុរសនោះមិនឈឺចាប់។

ហើយជាដំណាក់កាលចុងក្រោយក្នុងការកម្ចាត់ទ្វារមាស - ការរួមភេទ។ ជាលើកដំបូងវាល្អប្រសើរក្នុងការរំអិលលិង្គដោយប្រើឡេហើយមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាវាជាការប្រសើរក្នុងការយកលិង្គនៅខាងក្នុងទ្វាមាសមួយរយៈដើម្បីឱ្យស្ត្រីអាចស៊ាំនឹងអារម្មណ៍នេះបាន។

លើកក្រោយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមមិនកន្ត្រាក់លឿន (រឿងប្រឌិត) ហើយបង្កើននិងបន្ថយបន្តិចម្តង ៗ អាស្រ័យលើតម្រូវការនិងចំណូលចិត្ត។

បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរួមភេទបានពេញលេញ។ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីដែលស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងជិះ។ ដូច្នេះនាងនឹងអាចគ្រប់គ្រងជម្រៅនៃការជ្រៀតចូលល្បឿននៃចលនា។

វាគួរឱ្យចងចាំថាលំហាត់ទាំងនេះអាចមានរយៈពេលប្រហែលពីរសប្តាហ៍។ អ្នកមិនគួរជួបប្រទះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យប្រញាប់ប៉ុន្តែបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ នូវជម្រៅនៃការជ្រៀតចូលនិងពង្រឹងភាពជោគជ័យ។ ដើម្បីកុំឱ្យប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកមានសំណុំពិសេសដែលក្នុងនោះមានទំហំនិងប្រវែងខុសគ្នានៃសំបកដែលអាចប្រើជាវេន។

អ្នកក៏ត្រូវប្រើដែរ ជំនួយការបន្ធូរសាច់ដុំ។ វា ដំណាក់កាលទី ៣ នៃការព្យាបាលរោគតាមទ្វារមាស…ដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលលើសអ្នកត្រូវរត់ជិះកង់ហែលទឹកនិងងូតទឹកផ្កាឈូកផ្ទុយ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវការម៉ាស្សាជិតស្និទ្ធមុនពេលរួមភេទ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមវាដោយចលនាស្រាល ៗ ដែលហូរចូលទៅត្រដុស។ មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាជើងជើងពោះទ្រូងភ្លៅ។

ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើចង្កៀងធូបឬដំបងធូប។ អ្នកអាចប្រើ chamomile, lavender, neroli, marjoram, ប្រេង mint lemon ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាងូតទឹកនិងបង្ហាប់។ ពួកគេបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់អ្នកគួរតែផឹកការតុបតែងពីឫសខ្ញីផ្លែវីវីសដ៏ពិសិដ្ឋ viburnum ។

យកចិត្តទុកដាក់!

ដរាបណាអ្នកដឹងពីរោគសញ្ញានៃរោគទ្វារមាសសូមស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីឬអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទ។ ពួកគេនឹងរៀបរាប់លម្អិតពីសកម្មភាពបន្ថែមរបស់អ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺនេះ។

អាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺ vaginismus

• តែញ៉ាំយ៉ាងខ្លាំង;
• ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល;
• កាហ្វេ;
• អាហារមានជាតិខ្លាញ់, អាហាររហ័ស, កុម្មង់នំនិងខ្លាញ់ឆ្លង។

ផលិតផលទាំងនេះមានឥទ្ធិពលរំញោចលើផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនស្ថិតស្ថេរ (បុគ្គលដែលភ័យ, រំជើបរំជួល, ថប់បារម្ភ និងសម្រាក) នោះអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេនឹងកើនឡើង ជម្ងឺសរសៃប្រសាទនឹងចាប់ផ្តើម។ នេះនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ និងបង្កើនការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: