“ភាពអវិជ្ជមានដែលមានប្រយោជន៍៖ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺល្អ”

កូនក្តីរបស់ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមស្រាយទំនាក់ទំនងដ៏ស្មុគស្មាញជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់។ ក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ខ្ញុំព្យាយាមគាំទ្រគាត់ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍រិះគន់។ ប៉ុន្តែកាន់តែច្រើនឡើងៗ នៅកណ្តាលនៃការពិពណ៌នាអំពីបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ អតិថិជនចាប់ផ្តើមសុំទោស៖ “សុំទោស ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ…”

គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺដើម្បីរៀនទទួលស្គាល់ និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍ពេញលេញ។ ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលអតិថិជនកំពុងសុំទោស។ អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំជាច្រើននាក់បានទទួលរងនូវការបង្ហាញអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ មិនថាជាកំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ឬគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតនោះទេ។ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសឬខ្មាស់អៀនសម្រាប់ពួកគេ។ នេះ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ឈ្លក់វង្វេង​របស់​វប្បធម៌​យើង​ជាមួយ​នឹង​ការ​គិត​វិជ្ជមាន។

ទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបណ្ដុះអារម្មណ៍វិជ្ជមានក៏ដោយ នេះមិនគួរក្លាយជា dogma និងជាច្បាប់នៃជីវិតនោះទេ។

កំហឹង និងភាពសោកសៅគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិត ហើយការសិក្សាថ្មីមួយដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Jonathan Adler បង្ហាញថា ការរស់នៅ និងទទួលយកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ Adler សង្កត់ធ្ងន់ថា "សូមចាំថា យើងត្រូវការអារម្មណ៍ជាចម្បង ដើម្បីវាយតម្លៃបទពិសោធន៍"។ ការព្យាយាមបង្រ្កាបគំនិត "អាក្រក់" អាចនាំឱ្យមានការពេញចិត្តក្នុងជីវិតតិច។ លើសពីនេះទៀតវាងាយស្រួលក្នុងការខកខានហានិភ័យនៅក្នុង "វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូកនៃវិជ្ជមាន" ។

ទោះបីជាអ្នកជៀសវាងការគិតអំពីប្រធានបទដែលមិនសប្បាយចិត្តក៏ដោយ ចិត្តគំនិតអាចបន្តធ្វើការក្នុងទិសដៅនេះ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Richard Bryant មកពីសាកលវិទ្យាល័យ New South Wales ក្នុងទីក្រុងស៊ីដនី បានស្នើឱ្យអ្នកចូលរួមពិសោធន៍មួយផ្នែក រារាំងគំនិតដែលមិនចង់បាន មុនពេលចូលគេង។ អ្នក​ដែល​តស៊ូ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ទំនង​ជា​ឃើញ​ការ​បង្ហាញ​ពី​ភាព​អវិជ្ជមាន​របស់​ខ្លួន​ក្នុង​សុបិន​របស់​ខ្លួន។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការលះបង់ការគេង" ។

ជំនួសឱ្យការលាក់បាំងពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ចូរឱបក្រសោបពួកគេ។ ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបទពិសោធន៍របស់អ្នកហើយកុំព្យាយាមប្តូរ។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពអវិជ្ជមាន បច្ចេកទេសដកដង្ហើមជ្រៅ និងសមាធិនឹងជួយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចស្រមៃថាអារម្មណ៍ដូចជាពពកអណ្តែត — ជាការរំលឹកថាពួកគេមិនអស់កល្បជានិច្ច។ ខ្ញុំតែងតែប្រាប់អតិថិជនថា គំនិតគ្រាន់តែជាការគិត ហើយអារម្មណ៍គ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ គ្មានអ្វីលើសពីនេះ គ្មានអ្វីតិចទេ។

អ្នកអាចពណ៌នាពួកវានៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬប្រាប់ពួកគេទៅកាន់នរណាម្នាក់នៅជុំវិញអ្នក។ ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលមិនចាកចេញទេកុំស៊ូទ្រាំ - ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពឆ្លើយតបយ៉ាងសកម្ម។ ប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកដោយបើកចំហថា សាច់របស់នាងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការងារដែលអ្នកស្អប់។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ជំនួសឱ្យការមិនអើពើនឹងភាពអវិជ្ជមាន ចូររៀនដោះស្រាយជាមួយវា។

Tori Rodriguez គឺជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងជាអ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ Ayurvedic ។