ការកាន់ខោទ្រនាប់ជាមួយអ្នកគឺទាន់សម័យលុះត្រាតែអ្នកជាអ្នកអាណានិគមអង់គ្លេសនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ សម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរ និងអ្នកទេសចរ ការដាក់អីវ៉ាន់ធំគឺជាសុជីវធម៌។
អ្នករចនា និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Anna Sharlay សន្យាថានឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបមើលទៅស្រស់ស្អាត និងប្លែក ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការដើរលេង ជួបជុំអាជីវកម្ម និងពិធីជប់លៀងពេលយប់ មិនកក មិនបែកញើស និងមិនសើមពេលធ្វើដំណើរ ជាមួយវ៉ាលីដៃទម្ងន់ 7 គីឡូក្រាម។ . ហើយការសាកល្បងខ្លីៗ និងសំណួរជួយកំណត់ថា កន្លែងណា ពេលណា ជាមួយអ្នកណា និងហេតុអ្វីយើងគួរទៅ។ ជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលវេចខ្ចប់មានភាពតានតឹងច្រើន ហើយសំណួរ "អ្វីដែលត្រូវពាក់?" កើនឡើងដល់កម្ពស់ពេញរបស់វាយ៉ាងជាក់លាក់នៅពេលប្រមូលនៅលើផ្លូវ។ ពណ៌ទឹករបស់អ្នកនិពន្ធនៅលើទំព័រនីមួយៗផ្តល់ឱ្យសៀវភៅនូវភាពទាក់ទាញ។
Mann, Ivanov និង Ferber, 186 ទំ។