មាតិកា
ព្យែរឌុកកនបានបង្កើតរបបអាហារដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសម្រកទំងន់ហើយបន្ថែមពីលើថាមពលខ្លាំងក្លាគាត់ជំរុញឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រើស៊ុបភើហ្វដដែលជួយឱ្យទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបារាំងក៏ផ្តោតលើការពិតដែលថាទោះបីជាអ្នកមិនអនុវត្តតាមរបបអាហារណាមួយក៏ដោយថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះនៅតែមិនគួរត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយ: ពួកគេនឹងបង្កើនអារម្មណ៍បង្កើនភាពស៊ាំហើយនឹងផ្តល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងារផលិតភាព។
គ្រាប់ពូជ flax
គ្រាប់ពូជ flax ជួយសំអាតរាងកាយពីជាតិពុលដោយហេតុនេះពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ គ្រាប់ពូជដើម្បីប្រើមិនស្រួលដោយខ្លួនឯងដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាយវាជាមួយសាឡាដធញ្ញជាតិឬប្រូតេអ៊ីនក្រឡុកនិងទឹកក្រឡុក។
អាហ្គ្រា - អាហ្គេ
អាកា-អាហ្គាគឺជាផលិតផលរបស់សារាយក្រហមនិងត្នោតនិងជាបន្លែជំនួសជែឡាទីន។ សារាយគឺជាប្រភពនៃអ៊ីយ៉ូតកាល់ស្យូមជាតិដែកនិងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដទៃទៀត។ លើសពីនេះ agar មិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយទេហើយមិនផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកាឡូរីរបស់អ្នកនិងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពធូររលុងបន្តិច។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា agar-agar មួយចំនួនធំនៃជាតិសរសៃដែលជួយបណ្តេញជាតិពុលនិងមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះមុខងារថ្លើម។
កាកាវសម្រាប់របបអាហារឌូកាន
ម្សៅកាកាវមាននៅក្នុងរូបមន្តធ្វើនំជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់របបអាហារឌូកាន។ យកល្អគួរតែប្រើខ្លាញ់កាកាវ ១១ ភាគរយ។ កាកាវជួយបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាក៏ជួយរំញោចខួរក្បាលបំបាត់ភាពតានតឹងនិងលើកអារម្មណ៍ផងដែរ។
ផ្លែប៊េហ្គី
ផ្លែហ្គោជីគឺជា“ កំពូល” ដ៏ពេញនិយមនៅលើពិភពលោក។ កំពូលនៃប្រជាប្រិយភាពរបស់ពួកគេបានកន្លងផុតទៅហើយប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេនៅតែបន្តប្រើប្រាស់អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ លក្ខណៈពិសេសចម្បងរបស់ពួកគេសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ការពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយរាងកាយជាមួយនឹងថាមពលក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
Rhubarb នៅក្នុងរបបអាហារ Dukan
ដើម Rhubarb មានកាឡូរីទាប។ ពួកគេបំពេញភាពស្រេកឃ្លានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ Rhubarb ក៏ជាមធ្យោបាយល្អក្នុងការរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបង្កើនភាពធន់នឹងការឆ្លងមេរោគ។
