គន្លឹះនៃថ្ងៃ: ញ៉ាំភាពតានតឹងដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អ្នក

នំបុ័ងទាំងមូល

ពួកវាគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន B ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ចេក

ពួកវាមិនត្រឹមតែមានវីតាមីន B ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងម៉ាញ៉េស្យូមដែលរួមចំណែកដល់ទស្សនវិស័យវិជ្ជមានលើជីវិត។ ចេកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតដោយហេតុផលមួយ។

ផ្លែឈើ

 ប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនដែលផ្តល់ថាមពលនិងជួយយើងក្នុងការធ្វើឱ្យមានថាមពល។

ឈីក្រុម Fulham និងឈីស

អាហារទាំងនេះមានអាស៊ីដអាមីណូដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីផលិតអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ។

តែ chamomile មួយពែង

ជីដូនរបស់យើងក៏បានដឹងដែរថាតែនេះគឺជាថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អ។ វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាអ្នកដែលទទួលទានភេសជ្ជៈនេះជាប្រចាំគឺមិនសូវងាយនឹងទទួលបានទេ