មាតិកា
- ផលិតផលជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃអេមីណូអេកថិនថល៖
- មើលបញ្ជីផលិតផលពេញលេញ
- ខ្លឹមសារនៃ threonine នៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ និងផលិតផលស៊ុត៖
- ខ្លឹមសារនៃសារធាតុ thononine នៅក្នុងសាច់ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ៖
- ខ្លឹមសារនៃ threonine នៅក្នុងធញ្ញជាតិ ផលិតផលធញ្ញជាតិ និងជីពចរ៖
- ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុងគ្រាប់និងគ្រាប់៖
- ខ្លឹមសារនៃ threonine នៅក្នុងផ្លែឈើបន្លែផ្លែឈើស្ងួត៖
- ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុងផ្សិត៖
តារាងទាំងនេះត្រូវបានអនុម័តដោយតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមក្នុង threonine ស្មើនឹង ៥៦០ មីលីក្រាម (០.៥៦ ក្រាម) ។ តួលេខនេះជាមធ្យមសម្រាប់ទម្ងន់មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមគឺ ៧០ គីឡូក្រាម (សម្រាប់កុមារដែលកំពុងលូតលាស់អត្រាអាចកើនឡើងដល់ ៣០០០ មីលីក្រាម) ។ ជួរឈរ“ ភាគរយនៃតំរូវការប្រចាំថ្ងៃ” បង្ហាញពីភាគរយផលិតផល ១០០ ភាគរយដែលបំពេញតំរូវការមនុស្សពេញវ័យប្រចាំថ្ងៃរបស់អាស៊ីដអាមីណូនេះ។
ផលិតផលជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃអេមីណូអេកថិនថល៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ម្សៅស៊ុត | មីលីក្រាម 2640 | 471% |
| ពងត្រីពងត្រីក្រហម | មីលីក្រាម 1800 | 321% |
| សណ្តែកសៀង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 1506 | 269% |
| ឈីស Parmesan | មីលីក្រាម 1315 | 235% |
| ម្សៅទឹកដោះគោ ២៥% | មីលីក្រាម 1160 | 207% |
| ត្រីសាម៉ុងត្រី | មីលីក្រាម 1130 | 202% |
| ឈីស (ពីទឹកដោះគោគោ) | មីលីក្រាម 1050 | 188% |
| ឈីស "ប៉ូញហុនស្គី" 45% | មីលីក្រាម 1050 | 188% |
| ឈីសស្វ៊ីស ៥០% | មីលីក្រាម 1000 | 179% |
| Lentils (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 960 | 171% |
| ឈីសស៊ីដាដា ៥០ ភាគរយ | មីលីក្រាម 925 | 165% |
| Pollock ។ | មីលីក្រាម 900 | 161% |
| សូលីន | មីលីក្រាម 900 | 161% |
| Herring គ្មានខ្លាញ់ | មីលីក្រាម 900 | 161% |
| កូដ | មីលីក្រាម 900 | 161% |
| សាច់ (សាច់មាន់) | មីលីក្រាម 890 | 159% |
| គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន (គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន) | មីលីក្រាម 885 | 158% |
| សាច់ (តួកគី) | មីលីក្រាម 880 | 157% |
| សណ្តែក (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 870 | 155% |
| ប៉េស (សំបក) | មីលីក្រាម 840 | 150% |
| ស៊ុតពណ៌លឿង។ | មីលីក្រាម 830 | 148% |
| សាច់ (មាន់មាន់) | មីលីក្រាម 830 | 148% |
| សាច់ (សាច់គោ) | មីលីក្រាម 800 | 143% |
| ត្រីស្បៃកា | មីលីក្រាម 800 | 143% |
| ឈីស“ Roquefort” ៥០% | មីលីក្រាម 800 | 143% |
| សក់អង្កាញ់ | មីលីក្រាម 800 | 143% |
| ស៊ូដង់ | មីលីក្រាម 790 | 141% |
| pike | មីលីក្រាម 790 | 141% |
| ល្ង | មីលីក្រាម 768 | 137% |
| សណ្តែកដី | មីលីក្រាម 744 | 133% |
| ពាង | មីលីក្រាម 700 | 125% |
| សាច់ (សាច់ចៀម) | មីលីក្រាម 690 | 123% |
| ស្វាយចន្ទី | មីលីក្រាម 688 | 123% |
| Pistachios | មីលីក្រាម 667 | 119% |
| សាច់ (សាច់ជ្រូក) | មីលីក្រាម 650 | 116% |
| ឈីស ១៨% (ដិត) | មីលីក្រាម 650 | 116% |
| ឈីសហ្វាតតា | មីលីក្រាម 637 | 114% |
| ត្រីស្បៃកា | មីលីក្រាម 610 | 109% |
| ស៊ុតមាន់ | មីលីក្រាម 610 | 109% |
| ស៊ុតមាន់ | មីលីក្រាម 610 | 109% |
| សាលា Walnut | មីលីក្រាម 596 | 106% |
| សាច់ (ខ្លាញ់សាច់ជ្រូក) | មីលីក្រាម 570 | 102% |
| Hazelnuts | មីលីក្រាម 570 | 102% |
| Squid | មីលីក្រាម 550 | 98% |
| ម្សៅ Buckwheat | មីលីក្រាម 482 | 86% |
| ប្រូតេអ៊ីនស៊ុត | មីលីក្រាម 480 | 86% |
| អាល់ម៉ុង | មីលីក្រាម 480 | 86% |
| Oat flakes "Hercules" | មីលីក្រាម 430 | 77% |
| បឺហ្គឺរ (unground) | មីលីក្រាម 400 | 71% |
| គ្រាប់មីល្លីយ៉ុក (ប៉ូលា) | មីលីក្រាម 400 | 71% |
| វ៉ែនតា | មីលីក្រាម 390 | 70% |
| Buckwheat (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 380 | 68% |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិពូជទន់) | មីលីក្រាម 380 | 68% |
| គ្រាប់ស្រល់ | មីលីក្រាម 370 | 66% |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់រឹង) | មីលីក្រាម 370 | 66% |
| ផ្ទាំងរូបភាពម្សៅ | មីលីក្រាម 360 | 64% |
| ស្រូវ (គ្រាប់) | មីលីក្រាម 350 | 63% |
| Oats (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 330 | 59% |
| សេលីណា | មីលីក្រាម 320 | 57% |
| ម្សៅ Rye ទាំងមូល | មីលីក្រាម 320 | 57% |
មើលបញ្ជីផលិតផលពេញលេញ
| ផ្លេសេន, ស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 312 | 56% |
| ប៉ាស្តាពីម្សៅ V / s | មីលីក្រាម 310 | 55% |
| Rye (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 300 | 54% |
| ម្សៅដំឡូង | មីលីក្រាម 260 | 46% |
| ស្រូវ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 260 | 46% |
| ស្រូវសាលី | មីលីក្រាម 250 | 45% |
| ស្រូវបាឡៃ | មីលីក្រាម 250 | 45% |
| អង្ករ | មីលីក្រាម 240 | 43% |
| ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥% | មីលីក្រាម 216 | 39% |
| ស្រូវគុជ | មីលីក្រាម 210 | 38% |
| ពោតក្រៀម | មីលីក្រាម 200 | 36% |
| ការ៉ុត | មីលីក្រាម 191 | 34% |
| សាន់ដេការ៉េម | មីលីក្រាម 145 | 26% |
| ផ្សិតអយស្ទឺរ | មីលីក្រាម 140 | 25% |
| ក្រែម ៨% | មីលីក្រាម 137 | 24% |
| ផ្សិត Shiitake | មីលីក្រាម 134 | 24% |
| ទឹកដោះគោ 3,5% | មីលីក្រាម 130 | 23% |
| ក្រែម ៨% | មីលីក្រាម 117 | 21% |
| ផ្សិតពណ៌ស | មីលីក្រាម 110 | 20% |
| Kefir ២,៥% | មីលីក្រាម 110 | 20% |
| ខាត់ណាផា្កស្ព | មីលីក្រាម 107 | 19% |
| Basil (បៃតង) | មីលីក្រាម 104 | 19% |
| ដំឡូង | មីលីក្រាម 97 | 17% |
| Eggplant | មីលីក្រាម 47 | 8% |
| Rutabaga | មីលីក្រាម 46 | 8% |
| ស្ព | មីលីក្រាម 45 | 8% |
| គំនិត | មីលីក្រាម 40 | 7% |
| ចេក | មីលីក្រាម 34 | 6% |
| ម្រេចផ្អែម (ប៊ុលហ្គារី) | មីលីក្រាម 30 | 5% |
ខ្លឹមសារនៃ threonine នៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ និងផលិតផលស៊ុត៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ប្រូតេអ៊ីនស៊ុត | មីលីក្រាម 480 | 86% |
| ឈីស (ពីទឹកដោះគោគោ) | មីលីក្រាម 1050 | 188% |
| ស៊ុតពណ៌លឿង។ | មីលីក្រាម 830 | 148% |
| ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥% | មីលីក្រាម 216 | 39% |
| Kefir ២,៥% | មីលីក្រាម 110 | 20% |
| ទឹកដោះគោ 3,5% | មីលីក្រាម 130 | 23% |
| ម្សៅទឹកដោះគោ ២៥% | មីលីក្រាម 1160 | 207% |
| សាន់ដេការ៉េម | មីលីក្រាម 145 | 26% |
| ក្រែម ៨% | មីលីក្រាម 137 | 24% |
| ក្រែម ៨% | មីលីក្រាម 117 | 21% |
| ឈីស Parmesan | មីលីក្រាម 1315 | 235% |
| ឈីស "ប៉ូញហុនស្គី" 45% | មីលីក្រាម 1050 | 188% |
| ឈីស“ Roquefort” ៥០% | មីលីក្រាម 800 | 143% |
| ឈីសហ្វាតតា | មីលីក្រាម 637 | 114% |
| ឈីសស៊ីដាដា ៥០ ភាគរយ | មីលីក្រាម 925 | 165% |
| ឈីសស្វ៊ីស ៥០% | មីលីក្រាម 1000 | 179% |
| ឈីស ១៨% (ដិត) | មីលីក្រាម 650 | 116% |
| សក់អង្កាញ់ | មីលីក្រាម 800 | 143% |
| ម្សៅស៊ុត | មីលីក្រាម 2640 | 471% |
| ស៊ុតមាន់ | មីលីក្រាម 610 | 109% |
| ស៊ុតមាន់ | មីលីក្រាម 610 | 109% |
ខ្លឹមសារនៃសារធាតុ thononine នៅក្នុងសាច់ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ត្រីសាម៉ុងត្រី | មីលីក្រាម 1130 | 202% |
| ពងត្រីពងត្រីក្រហម | មីលីក្រាម 1800 | 321% |
| Squid | មីលីក្រាម 550 | 98% |
| ពាង | មីលីក្រាម 700 | 125% |
| Pollock ។ | មីលីក្រាម 900 | 161% |
| សាច់ (សាច់ចៀម) | មីលីក្រាម 690 | 123% |
| សាច់ (សាច់គោ) | មីលីក្រាម 800 | 143% |
| សាច់ (តួកគី) | មីលីក្រាម 880 | 157% |
| សាច់ (សាច់មាន់) | មីលីក្រាម 890 | 159% |
| សាច់ (ខ្លាញ់សាច់ជ្រូក) | មីលីក្រាម 570 | 102% |
| សាច់ (សាច់ជ្រូក) | មីលីក្រាម 650 | 116% |
| សាច់ (មាន់មាន់) | មីលីក្រាម 830 | 148% |
| សូលីន | មីលីក្រាម 900 | 161% |
| Herring គ្មានខ្លាញ់ | មីលីក្រាម 900 | 161% |
| ត្រីស្បៃកា | មីលីក្រាម 800 | 143% |
| ត្រីស្បៃកា | មីលីក្រាម 610 | 109% |
| ស៊ូដង់ | មីលីក្រាម 790 | 141% |
| កូដ | មីលីក្រាម 900 | 161% |
| pike | មីលីក្រាម 790 | 141% |
ខ្លឹមសារនៃ threonine នៅក្នុងធញ្ញជាតិ ផលិតផលធញ្ញជាតិ និងជីពចរ៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ប៉េស (សំបក) | មីលីក្រាម 840 | 150% |
| Buckwheat (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 380 | 68% |
| បឺហ្គឺរ (unground) | មីលីក្រាម 400 | 71% |
| ពោតក្រៀម | មីលីក្រាម 200 | 36% |
| សេលីណា | មីលីក្រាម 320 | 57% |
| វ៉ែនតា | មីលីក្រាម 390 | 70% |
| ស្រូវគុជ | មីលីក្រាម 210 | 38% |
| ស្រូវសាលី | មីលីក្រាម 250 | 45% |
| គ្រាប់មីល្លីយ៉ុក (ប៉ូលា) | មីលីក្រាម 400 | 71% |
| អង្ករ | មីលីក្រាម 240 | 43% |
| ស្រូវបាឡៃ | មីលីក្រាម 250 | 45% |
| ប៉ាស្តាពីម្សៅ V / s | មីលីក្រាម 310 | 55% |
| ម្សៅ Buckwheat | មីលីក្រាម 482 | 86% |
| ផ្ទាំងរូបភាពម្សៅ | មីលីក្រាម 360 | 64% |
| ម្សៅដំឡូង | មីលីក្រាម 260 | 46% |
| ម្សៅ Rye ទាំងមូល | មីលីក្រាម 320 | 57% |
| Oats (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 330 | 59% |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិពូជទន់) | មីលីក្រាម 380 | 68% |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់រឹង) | មីលីក្រាម 370 | 66% |
| ស្រូវ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 260 | 46% |
| Rye (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 300 | 54% |
| សណ្តែកសៀង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 1506 | 269% |
| សណ្តែក (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 870 | 155% |
| Oat flakes "Hercules" | មីលីក្រាម 430 | 77% |
| Lentils (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 960 | 171% |
| ស្រូវ (គ្រាប់) | មីលីក្រាម 350 | 63% |
ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុងគ្រាប់និងគ្រាប់៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| សណ្តែកដី | មីលីក្រាម 744 | 133% |
| សាលា Walnut | មីលីក្រាម 596 | 106% |
| ផ្លេសេន, ស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 312 | 56% |
| គ្រាប់ស្រល់ | មីលីក្រាម 370 | 66% |
| ស្វាយចន្ទី | មីលីក្រាម 688 | 123% |
| ល្ង | មីលីក្រាម 768 | 137% |
| អាល់ម៉ុង | មីលីក្រាម 480 | 86% |
| គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន (គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន) | មីលីក្រាម 885 | 158% |
| Pistachios | មីលីក្រាម 667 | 119% |
| Hazelnuts | មីលីក្រាម 570 | 102% |
ខ្លឹមសារនៃ threonine នៅក្នុងផ្លែឈើបន្លែផ្លែឈើស្ងួត៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| Apricot | មីលីក្រាម 16 | 3% |
| Basil (បៃតង) | មីលីក្រាម 104 | 19% |
| Eggplant | មីលីក្រាម 47 | 8% |
| ចេក | មីលីក្រាម 34 | 6% |
| Rutabaga | មីលីក្រាម 46 | 8% |
| ស្ព | មីលីក្រាម 45 | 8% |
| ខាត់ណាផា្កស្ព | មីលីក្រាម 107 | 19% |
| ដំឡូង | មីលីក្រាម 97 | 17% |
| គំនិត | មីលីក្រាម 40 | 7% |
| ការ៉ុត | មីលីក្រាម 191 | 34% |
| ត្រសក់ | មីលីក្រាម 21 | 4% |
| ម្រេចផ្អែម (ប៊ុលហ្គារី) | មីលីក្រាម 30 | 5% |
ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុងផ្សិត៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃ threonine ក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ផ្សិតអយស្ទឺរ | មីលីក្រាម 140 | 25% |
| ផ្សិតពណ៌ស | មីលីក្រាម 110 | 20% |
| ផ្សិត Shiitake | មីលីក្រាម 134 | 24% |