ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារខ្លះអាចគំរាមកំហែងដល់សុខភាពយើង កង្វះអនាម័យ និងអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យចំពោះអាហារ បណ្តាលឱ្យចំនួនអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងវាកើនឡើង និងចូលក្នុងខ្លួនរបស់យើងដោយគ្មានឧបសគ្គអ្វីទាំងអស់។
អាហារធ្លាក់ចុះ
សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន វាហាក់ដូចជាមនុស្សជាច្រើនថា ប្រសិនបើអ្នកយកអាហារភ្លាមៗពីផ្ទៃដែលវាធ្លាក់ នោះវានឹងមិន "កខ្វក់" នោះទេ។ ប៉ុន្តែអតិសុខុមប្រាណមិនអាចមើលឃើញដោយភ្នែករបស់យើងទេ ហើយការបំបែកមួយវិនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកវាក្នុងការឡើងលើនំសាំងវិច ឬខូឃីដែលធ្លាក់ចុះ។ ជាការពិតណាស់ នៅផ្ទះ មេរោគនៅលើកំរាលព្រំរបស់អ្នកជាមួយនឹងការលាងសម្អាតជាប្រចាំគឺតិចជាងនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរប្រថុយវាទេ ជាពិសេសជាមួយក្មេងៗ ដែលតែងតែផ្លុំអាហារបន្តិច ដុសធូលីដែលមើលមិនឃើញ ហើយប្រគល់វាមកវិញ។
ទូកទំពាំងបាយជូរធម្មតា។
តើដំណើរការនៃការញ៉ាំអាហារសម្រន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ជាធម្មតាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? Dunked, យកមួយ, dunked ម្តងទៀត - រហូតដល់គ្រឿងផ្សំអស់។ ហើយឥឡូវនេះស្រមៃមើលថាតើមានអតិសុខុមប្រាណប៉ុន្មានពីទឹកមាត់របស់អ្នកបានបញ្ចប់នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ ហើយមាននរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះកំពុងព្យាយាមជ្រលក់អាហារទៅក្នុងចានតែមួយ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់បាក់តេរីដោយអិចស្ប៉ូណង់ស្យែល សូមប្រើខ្ទះផ្ទាល់ខ្លួន។
ទឹកជាមួយក្រូចឆ្មា
អ្នកបានទិញក្រូចឆ្មារពីផ្សារមកលាងវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយចុចទឹកនោះចូលតែ ឬទឹកដោយដៃស្អាត។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ វានឹងនៅតែមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលាងសម្អាតអតិសុខុមប្រាណទាំងអស់ចេញពីដៃរបស់អ្នក ទោះបីជាវាត្រូវបានដំណើរការយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ដូច្នេះអតិសុខុមប្រាណចូលក្នុងអង្គធាតុរាវរួមជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើ។ ប្រើស្លាបព្រាដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈក្រូចឆ្មា - គ្រាន់តែកិនផ្លែក្រូចឆ្មារដាក់ក្នុងកែវ ហើយបង្ហូរទឹកចេញ។
អាហារសម្រន់ធម្មតា។
ជួនកាលការទិញបន្ទះសៀគ្វីធំមួយឬកែវពោតលីងគឺថោកជាង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នករីករាយនឹងអាហារសម្រន់ក្នុងរោងកុនរួមគ្នា អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរបាក់តេរីយ៉ាងច្រើនជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ដូចគ្នាដែរចំពោះដបទឹកសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់។ មិនថាសាច់ញាតិរបស់អ្នកជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកយ៉ាងណានោះទេ ចូរទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈពីកញ្ចប់ និងដបនីមួយៗ។
កាលណាអ្នកពិនិត្យមើលធាតុម៉ឺនុយយូរជាងនេះ មេរោគកាន់តែច្រើនឡើងនៅលើដៃអ្នកពីភ្ញៀវមុនៗ។ មុខម្ហូបនៅក្នុងហាងកាហ្វេ និងភោជនីយដ្ឋានមិនត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយអ្វីទាំងអស់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ហើយរួមជាមួយម្ហូបដ៏ប្រណិតមួយ អ្នកប្រថុយនឹងការចម្លងអតិសុខុមប្រាណមួយចំនួនទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដោយប្រើកន្សែង ឬខាំនំប៉័ង។