ប្រសិនបើអ្នករមូរតាម Instagram ឬ Facebook ដោយមិនដឹងខ្លួននៅពេលណាដែលអ្នកមានពេលទំនេរ នោះអ្នកនៅឆ្ងាយពីម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ដែរទេថាតើរូបរាងកាយរបស់អ្នកដទៃ (មិនថាជារូបថតវិស្សមកាលរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ឬ Selfie របស់តារាល្បី) អាចប៉ះពាល់ដល់របៀបមើលខ្លួនរបស់អ្នកដែរឬទេ?
ថ្មីៗនេះស្ថានភាពជាមួយនឹងស្តង់ដារសម្រស់មិនប្រាកដប្រជានៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយពេញនិយមកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ ម៉ូដែលស្តើងខ្លាំងមិនត្រូវបានគេជួលទៀតទេ ហើយផ្កាយដែលបិទបាំងរលោងគឺមិនសូវមានការតុបតែងឡើងវិញទេ។ ឥឡូវនេះយើងអាចមើលឃើញតារាល្បីមិនត្រឹមតែនៅលើគម្របប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅលើគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមវាងាយស្រួលក្នុងការស្រមៃថាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើគំនិតរបស់យើងអំពីរាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែការពិតគឺមានច្រើនមុខ ហើយមានគណនី Instagram ដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តជាងមុន រក្សាភាពវិជ្ជមានអំពីរាងកាយរបស់អ្នក ឬយ៉ាងហោចណាស់កុំធ្វើឱ្យខូចវា។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការស្រាវជ្រាវប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងរូបភាពរាងកាយនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងរបស់វា ហើយការស្រាវជ្រាវនេះភាគច្រើនមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ នេះមានន័យថាយើងមិនអាចបញ្ជាក់បានទេថា តើ Facebook ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេ ឬថាតើវាគឺជាមនុស្សដែលខ្វល់ខ្វាយអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេដែលប្រើ Facebook ច្រើនជាងគេ។ នោះបាននិយាយថា ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមហាក់ដូចជាមានទំនាក់ទំនងនឹងបញ្ហារូបភាពរាងកាយ។ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃ 20 អត្ថបទដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2016 បានរកឃើញថាសកម្មភាពរូបថតដូចជាការរមូរតាម Instagram ឬការបង្ហោះរូបថតខ្លួនឯងមានបញ្ហាជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់គំនិតអវិជ្ជមានអំពីរាងកាយរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែមានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ តើអ្នកគ្រាន់តែមើលអ្វីដែលអ្នកដទៃបង្ហោះ ឬអ្នកកែសម្រួល និងបង្ហោះរូប Selfie របស់អ្នកទេ? តើអ្នកតាមដានមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងក្រុមគ្រួសារ ឬបញ្ជីឈ្មោះហាងកែសម្ផស្សល្បី និងមានឥទ្ធិពលដែរឬទេ? ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាអ្នកណាដែលយើងប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាកត្តាសំខាន់។ Jasmine Fardouli អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Macquarie ក្នុងទីក្រុងស៊ីដនីនិយាយថា "មនុស្សប្រៀបធៀបរូបរាងរបស់ពួកគេទៅនឹងមនុស្សនៅលើ Instagram ឬអ្វីក៏ដោយដែលពួកគេកំពុងនៅលើវេទិកា ហើយពួកគេតែងតែមើលឃើញខ្លួនឯងថាទាបជាង" ។
នៅក្នុងការស្ទង់មតិរបស់និស្សិតសាកលវិទ្យាល័យចំនួន 227 នាក់ ស្ត្រីបានរាយការណ៍ថាពួកគេមានទំនោរប្រៀបធៀបរូបរាងរបស់ពួកគេទៅនឹងក្រុមមិត្តភ័ក្តិ និងតារាល្បីៗ ប៉ុន្តែមិនមែនចំពោះសមាជិកគ្រួសារទេនៅពេលមើលហ្វេសប៊ុក។ ក្រុមប្រៀបធៀបដែលមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងបំផុតជាមួយនឹងបញ្ហារូបរាងកាយគឺមិត្តភក្ដិឬអ្នកស្គាល់គ្នាឆ្ងាយ។ Jasmine Fardouli ពន្យល់រឿងនេះដោយនិយាយថាមនុស្សបង្ហាញកំណែមួយចំហៀងនៃជីវិតរបស់ពួកគេនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ច្បាស់ អ្នកនឹងយល់ថាគាត់គ្រាន់តែបង្ហាញពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជាអ្នកស្គាល់គ្នានោះ អ្នកនឹងមិនមានព័ត៌មានផ្សេងទៀតឡើយ។
ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន
នៅពេលដែលវាមកដល់ជួរដ៏ធំទូលាយនៃអ្នកមានឥទ្ធិពល មិនមែនប្រភេទមាតិកាទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងស្មើគ្នានោះទេ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថារូបភាព "សមសួន" ដែលជាធម្មតាបង្ហាញមនុស្សស្អាតៗកំពុងហាត់ប្រាណ ឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើពុតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកលើខ្លួនឯង។ Amy Slater ដែលជាសាស្ត្រាចារ្យរងនៅសាកលវិទ្យាល័យ West of England បានបោះពុម្ពផ្សាយការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2017 ដែលក្នុងនោះសិស្សស្រីចំនួន 160 នាក់បានមើលរូបថត #fitspo/#fitspiration សម្រង់ស្នេហាខ្លួនឯង ឬការលាយបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរដែលមានប្រភពពីគណនី Instagram ពិតប្រាកដ។ . អ្នកដែលបានមើល #fitspo ទទួលបានពិន្ទុទាបជាងសម្រាប់ការអាណិតអាសូរ និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែអ្នកដែលមើលសម្រង់វិជ្ជមានរាងកាយ (ដូចជា "អ្នកល្អឥតខ្ចោះដូចដែលអ្នកជា") មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនពួកគេ ហើយគិតអំពីរាងកាយរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។ សម្រាប់អ្នកដែលបានពិចារណាទាំង #fitspo និងសម្រង់ស្នេហាខ្លួនឯង អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រោយនេះហាក់ដូចជាលើសពីភាពអវិជ្ជមានរបស់អតីត។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលបានចេញផ្សាយកាលពីដើមឆ្នាំនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីស្ត្រីវ័យក្មេងចំនួន 195 នាក់ ទាំងរូបថតពីគណនីដ៏ពេញនិយមដែលមានរាងកាយវិជ្ជមានដូចជា @bodyposipanda រូបថតស្ត្រីស្គមស្គាំងក្នុងឈុតប៊ីគីនី ឬម៉ូដែលកាយសម្បទា ឬរូបភាពអព្យាក្រឹតនៃធម្មជាតិ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលបានមើលរូបថត #bodypositive នៅលើ Instagram បានបង្កើនការពេញចិត្តជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេ។
Amy Slater មានប្រសាសន៍ថា "លទ្ធផលទាំងនេះផ្តល់នូវក្តីសង្ឃឹមថាមានខ្លឹមសារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការយល់ឃើញអំពីរូបកាយផ្ទាល់ខ្លួន" ។
ប៉ុន្តែមានគុណវិបត្តិចំពោះរូបភាពរាងកាយវិជ្ជមាន - ពួកគេនៅតែផ្តោតលើរាងកាយ។ ការសិក្សាដដែលនេះបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលឃើញរូបថតវិជ្ជមានលើរាងកាយ នៅតែបញ្ចប់ការបដិសេធខ្លួនឯង។ លទ្ធផលទាំងនេះត្រូវបានទទួលដោយការសុំឱ្យអ្នកចូលរួមសរសេរសេចក្តីថ្លែងការណ៍ចំនួន 10 អំពីខ្លួនពួកគេបន្ទាប់ពីមើលរូបថត។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍កាន់តែច្រើនផ្តោតលើរូបរាងរបស់នាងជាជាងជំនាញ ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាង អ្នកចូលរួមនេះកាន់តែងាយនឹងទទួលរងការជំទាស់ពីខ្លួនឯង។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយនៅពេលដែលវាមកដល់ការជួសជុលរូបរាងបន្ទាប់មកសូម្បីតែការរិះគន់នៃចលនារាងកាយវិជ្ជមានហាក់ដូចជាត្រឹមត្រូវ។ Jasmine Fardouli និយាយថា "វានិយាយអំពីការស្រឡាញ់រាងកាយ ប៉ុន្តែនៅតែមានការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនលើរូបរាង" ។
Selfie៖ ស្រលាញ់ខ្លួនឯង?
នៅពេលនិយាយអំពីការបង្ហោះរូបថតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ការថតរូប Selfie មានទំនោរទៅកណ្តាល។
សម្រាប់ការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយកាលពីឆ្នាំមុន Jennifer Mills សាស្ត្រាចារ្យរងនៅសាកលវិទ្យាល័យ York ក្នុងទីក្រុង Toronto បានស្នើឱ្យនិស្សិតស្រីថតរូប Selfie ហើយបង្ហោះវាទៅក្នុង Facebook ឬ Instagram ។ ក្រុមមួយអាចថតរូបបានតែមួយសន្លឹកប៉ុណ្ណោះ ហើយបង្ហោះវាដោយមិនមានការកែសម្រួល ខណៈដែលក្រុមផ្សេងទៀតអាចថតរូបបានច្រើនតាមដែលពួកគេចង់ ហើយប៉ះពួកវាឡើងវិញដោយប្រើកម្មវិធី។
Jennifer Mills និងសហការីរបស់នាងបានរកឃើញថាអ្នកចូលរួមទាំងអស់មានអារម្មណ៍មិនសូវទាក់ទាញ និងមិនសូវមានទំនុកចិត្តបន្ទាប់ពីការបង្ហោះជាងពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមការពិសោធន៍។ សូម្បីតែអ្នកដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកែសម្រួលរូបថតរបស់ពួកគេ។ Jennifer Mills និយាយថា "ទោះបីជាពួកគេអាចធ្វើឱ្យលទ្ធផលចុងក្រោយ "ប្រសើរជាង" ពួកគេនៅតែផ្តោតលើអ្វីដែលពួកគេមិនចូលចិត្តអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេ។
សមាជិកមួយចំនួនចង់ដឹងថាតើនរណាម្នាក់ចូលចិត្តរូបថតរបស់ពួកគេមុននឹងសម្រេចចិត្តថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការបង្ហោះវា។ “វាជា rollercoaster ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ហើយបន្ទាប់មកទទួលបានការធានាពីអ្នកដទៃថាអ្នកមើលទៅល្អ។ ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនស្ថិតស្ថេររហូតនោះទេ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកថតរូប Selfie ផ្សេងទៀត” Mills និយាយ។
នៅក្នុងការងារមុនដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2017 អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការចំណាយពេលច្រើនក្នុងការថតរូប Selfie ឱ្យល្អឥតខ្ចោះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការមិនពេញចិត្តរាងកាយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរធំៗនៅតែមាននៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងការស្រាវជ្រាវរូបភាពរាងកាយ។ ការងារភាគច្រើនរហូតមកដល់ពេលនេះបានផ្តោតទៅលើស្ត្រីវ័យក្មេង ព្រោះជាប្រពៃណីពួកគេជាក្រុមអាយុដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតដោយបញ្ហារូបរាងកាយ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាដែលទាក់ទងនឹងបុរសចាប់ផ្តើមបង្ហាញថា ពួកគេមិនមានភាពស៊ាំនឹងជំងឺនេះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាបុរសដែលបានរាយការណ៍មើលរូបថត #fitspo របស់បុរសជាញឹកញាប់និយាយថាពួកគេទំនងជាប្រៀបធៀបរូបរាងរបស់ពួកគេទៅនឹងអ្នកដទៃ និងយកចិត្តទុកដាក់លើសាច់ដុំរបស់ពួកគេ។
ការសិក្សារយៈពេលវែងក៏ជាជំហានបន្ទាប់ដ៏សំខាន់ផងដែរ ពីព្រោះការពិសោធន៍ក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍អាចផ្តល់នូវការមើលឃើញពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានប៉ុណ្ណោះ។ Fardowli និយាយថា "យើងពិតជាមិនដឹងថាតើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សតាមពេលវេលាឬអត់" ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ដូច្នេះ តើអ្នកគ្រប់គ្រងព័ត៌មានបណ្ដាញសង្គមរបស់អ្នកដោយរបៀបណា តើគណនីណាដែលត្រូវតាមដាន និងមួយណាមិន? ប្រើបណ្ដាញសង្គមយ៉ាងម៉េចទើបបិទវាមិនមានអារម្មណ៍អាក្រក់?
Jennifer Mills មានវិធីសាស្រ្តមួយដែលគួរតែដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - ដាក់ទូរស័ព្ទចុះ។ នាងនិយាយថា៖ «សម្រាក ហើយធ្វើអ្វីផ្សេងដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងរូបរាង ហើយប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ» ។
រឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺគិតឱ្យបានល្អិតល្អន់អំពីអ្នកណាដែលអ្នកធ្វើតាម។ ប្រសិនបើនៅពេលបន្ទាប់ដែលអ្នករមូរតាមរយៈមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក អ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅពីមុខស្ទ្រីមរូបថតគ្មានទីបញ្ចប់ដែលផ្តោតលើរូបរាង បន្ថែមធម្មជាតិ ឬការធ្វើដំណើរទៅកាន់វា។
នៅទីបញ្ចប់ ការកាត់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមចេញទាំងស្រុងគឺនៅជាប់នឹងមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់ភាគច្រើន ជាពិសេសរហូតដល់ផលវិបាករយៈពេលវែងនៃការប្រើប្រាស់វាមិនច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែការស្វែងរកទេសភាពដ៏បំផុសគំនិត អាហារឆ្ងាញ់ៗ និងសត្វឆ្កែដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ ដើម្បីបំពេញចំណីរបស់អ្នក អាចជួយអ្នកឱ្យចងចាំថា មានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតនៅក្នុងជីវិតជាងរូបរាងរបស់អ្នក។