នៅលើឆាកឬនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍អ្នកគួរតែមើល ១០០ ភាគរយជានិច្ច។ ហើយតារានៃការបង្ហាញអាជីវកម្មត្រូវតែរក្សាតួលេខរបស់ពួកគេឱ្យមានរាងល្អ។
តើរបបអាហារណាដែលពេញនិយមក្នុងចំណោមតារាល្បី?
របបអាហារតំបន់
របបអាហារនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលទសវត្សទី ៩០ គឺអាមេរិកាំងស៊ីរី។ ច្បាប់របស់វាមិនតឹងរឹងទេហើយអ្នកអាចញ៉ាំស្ទើរតែទាំងអស់។ ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវចាប់ផ្តើមដំណើរការមេតាប៉ូលីសតាមរបៀបដូចខាងក្រោម: អាហារទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការក្នុងសមាមាត្រជាក់លាក់។ នេះគឺ ៣០% នៃកាឡូរីដើម្បីទទួលបានពីប្រូតេអ៊ីន ៣០% ពីខ្លាញ់និង ៤០ ភាគរយទៀតនៅសល់ពីកាបូអ៊ីដ្រាត។ អាហារនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យមានកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយកកកុញស្រទាប់ខ្លាញ់។
របបអាហារតំបន់ទាក់ទងនឹងវិន័យអ្នកត្រូវតែតាមដាននិងគណនារបបអាហាររបស់អ្នកជានិច្ច។ របបអាហារនេះគឺមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហាជាមួយនឹងពោះវៀននិងតម្រងនោមនោះទេ។
អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់របស់វា៖ Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston ។
ការបន្សាបជាតិក្រូចឆ្មា
អាហារូបត្ថម្ភនៅរបបអាហារក្រូចឆ្មាមានដូចខាងក្រោម: រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកតែទឹកក្រូចឆ្មា (6-10 ពែង) នៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹក lemon ស្រស់ syrup maple សរីរាង្គនិងម្រេច Cayenne ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងទឹកអំបិលមួយកែវ ហើយនៅពេលល្ងាចដើម្បីផឹកតែជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពធូររលុង។ បីថ្ងៃមុនពេល detox ច្បាស់ជាត្រូវជំនួសសាច់ជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ ពីរថ្ងៃបន្តរបបអាហាររាវ ហើយមួយថ្ងៃមុនការ detox ដើម្បីជាប់នឹងទឹកក្រូចច្របាច់ស្រស់។
អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃការបន្សាបជាតិរំអិលគឺការសម្រកទម្ងន់លឿន។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីចាកចេញពីរបបអាហារដែលអាចធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ដោយសារតែការរំលាយអាហារមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារនិងតម្រងនោម។
អ្នកគាំទ្ររបស់វា: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce ។
របបអាហារលើអាហារទារក
របបអាហារចម្លែកដែលពេញចិត្តតារាហូលីវូដ! វារួមបញ្ចូលអាហារសម្រាប់តែផលិតផលរបស់កុមារ - ស៊ុប ធញ្ញជាតិ និងដំឡូងបារាំងសម្រាប់ទារក។ ញ៉ាំ 14 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
អាហារតូចនិងរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យធ្វើឱ្យរបបអាហារនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ពិតណាស់កាឡូរីទាបនឹងបណ្តាលឱ្យដកលើជញ្ជីង។
អ្នកគាំទ្រគឺ Reese Witherspoon ។
ស៊ុបស្ពៃក្តោប
របបអាហារនេះទាក់ទងនឹងការញ៉ាំតែស៊ុបដែលធ្វើពីស្ពៃក្តោប ម្ទេស ខ្ទឹមបារាំង និងស្ពៃ។ គ្រោះថ្នាក់រូបិយវត្ថុសម្រាប់រាងកាយខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗទាំងអស់ ហើយការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានសម្រេចដោយរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។ របបអាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។
អ្នកគាំទ្រគឺ Sarah Michelle Gellar ។
របបអាហារ Macrobiotic
Macrobiotics គឺផ្អែកលើការបង្រៀននៃទស្សនវិជ្ជាបូព៌ា ដែលផលិតផលត្រូវបានបែងចែកទៅជា "យិន" និង "យ៉ាង" ។ ទីមួយមានរសជាតិផ្អែម ជូរ ឬហឹរ ហើយទីពីរមានប្រៃ និងជូរចត់។ ភាពលេចធ្លោនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អាហារគឺ "Yin" ដែលរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ហើយ Yang នាំឱ្យស្រកលើសទម្ងន់។ អ្នកគួរមានតុល្យភាពថាមពលដើម្បីឱ្យតួលេខនៅតែស្ដើង។
របបអាហារនេះខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ជាតិដែក ប្រូតេអ៊ីន ម៉ាញ៉េស្យូម និងស័ង្កសី ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ លើសពីនេះទៅទៀតអាហារនេះមានតម្លៃថ្លៃណាស់។
អ្នកដើរតាម៖ Gwyneth Paltrow, ម៉ាដូណានិង Joe Pesci ។