អត្ថប្រយោជន៍នៃតែសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក

តែមិនគ្រាន់តែជាភេសជ្ជៈជួយកំដៅឬបំបាត់ការស្រេកទឹកប៉ុណ្ណោះទេវាគឺជាប្រពៃណីពិតរបស់ប្រទេសនិងប្រជាជនជាច្រើន។ ការទទួលទានតែក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់រាងកាយប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលនិងផលប៉ះពាល់របស់វាមិនលើសពីអត្ថប្រយោជន៍ទេវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់អំពីពូជនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។

តែ​ខ្មៅ

នេះប្រហែលជាប្រភេទតែដែលមានប្រជាប្រិយបំផុត។ វាភ្ជាប់មកជាមួយឬគ្មានរសជាតិ។ តែខ្មៅមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយវាជាទម្លាប់ក្នុងការផឹកវាយ៉ាងខ្លាំង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែខ្មៅ

តានីនដែលមាននៅក្នុងស្លឹកតែខ្មៅក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនជួយបង្កើនភាពស៊ាំនិងពន្យារភាពយុវវ័យនៃរាងកាយ។ តែខ្មៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនិងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈថាមពលធម្មជាតិ។ វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាកាត់បន្ថយការលូតលាស់ដុំសាច់មហារីកដោយសារតែបរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតែខ្មៅគឺខ្ពស់ណាស់។ តែខ្មៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហាក្រពះចង្អោរជំងឺបេះដូងនិងទឹកនោមផ្អែម។

វិធីញ៉ាំតែខ្មៅ

តែខ្មៅនៅក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាព ៩០-៩៥ ដឺក្រេបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងផ្នែកតូចមួយនៃទឹកតែ ២ ស។ តែត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងរយៈពេល 90 នាទី។ តែខ្មៅស្រវឹងជាមួយឬគ្មានជាតិស្ករជាមួយក្រូចឆ្មាផ្លែប៉ោមខ្ញីទឹកឃ្មុំទឹកដោះគោឬក្រែម។

តែ​បៃតង

តែបៃតងក៏មានភ្ជាប់មកជាមួយនូវសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗគ្នាហើយប្រជាជនចូលចិត្តផឹកវាញាក់ក្នុងរដូវក្តៅ។

គុណប្រយោជន៍នៃតែបៃតង

តែបៃតងមានផ្ទុកវីតាមីន C, ភី។ ភីនិងក្រុមខ, វាធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង, ដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងចំនោមអ្វីៗផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ antitumor prophylaxis ។

វិធីញ៉ាំតែបៃតង

តែបៃតងត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាមួយទឹកឆ្អិនត្រជាក់ដល់ ៩០ ដឺក្រេរយៈពេល ៥ នាទីអាស្រ័យលើភាពខ្លាំងនៃភេសជ្ជៈ។ ដោយសារតែរសជាតិសម្បូរបែបរបស់វាតែបៃតងស្រវឹងដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករឬទឹកឃ្មុំ។

តែស

តែសត្រូវបានធ្វើពីដើមតែគ្របដណ្តប់ដោយសក់ស។ វាមានក្លិនក្រអូបនិងឆ្ងាញ់ផ្តល់រសជាតិទន់មិនធម្មតា។

គុណប្រយោជន៍នៃតែស

តែសគឺស្រដៀងគ្នានៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាចំពោះតែបៃតងនិងមានផ្ទុកវីតាមីនដូចគ្នា - សេ, ភី។ ភី។ ខ។ តែមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលនៃការថយចុះនៃភាពស៊ាំនិងក្នុងករណីដែលរាងកាយត្រូវការការគាំទ្រដ៏មានឥទ្ធិពលបន្ទាប់ពីមានជំងឺអូសបន្លាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរតែតែសនិងជួយសម្រួលអារម្មណ៍ធំកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

វិធីធ្វើតែស

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំតែពណ៌សទាំងស្រុងនៅក្នុងចានប៉សឺឡែនដើម្បីកុំឱ្យរំខានរសជាតិនិងក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ តែសត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកមិនត្រូវបាននាំឱ្យឆ្អិននៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 85 អង្សារ។ ទឹកមួយកែវត្រូវការស្លឹកតិចបំផុត - ៣-៤ ។

Puer

ការរក្សាទុកតែនេះកាន់តែយូរវានឹងក្លាយជារសជាតិឆ្ងាញ់។ វាមានរសជាតិមិនធម្មតាដោយសារដំណើរការជាក់លាក់របស់បាក់តេរីដោយសារអរគុណដែលវាត្រូវបានបង្កាត់ហើយផ្ទុកនៅក្នុងរណ្តៅដែលបានកំនត់ពិសេស។

អត្ថប្រយោជន៍របស់ pu-erh

ភូ-អឺគឺជាភេសជ្ជៈដែលផ្តល់កម្លាំងចិត្តហើយអាចជំនួសកាហ្វេនៅពេលព្រឹក។ វាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ពូអ៊ឺរក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ puer

តែ Pu-erh ត្រូវបានគេបង្កាត់នៅក្នុងផើងផ្កាប៉សឺឡែនឬកែវ។ ដាក់បំណែកនៃតែដែលបានបង្ហាប់នៅក្នុងទឹកតែមួយហើយបំពេញវាដោយទឹកដែលគ្មានកម្តៅនៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី ៦០ អង្សារ។ Pu-erh ត្រូវបានញ៉ាំអស់រយៈពេល 60 វិនាទី។

Oolong

តែអ៊ូឡុងមានរសជាតិនិងក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរសជាតិសូកូឡាផ្លែឈើផ្កានិងគ្រឿងទេស។

អត្ថប្រយោជន៍ Oolong

អូឡុងមានប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនវីតាមីន C, D, E, K, ក្រុមខ, ប៉ូលីហ្វេណុលកាល់ស្យូមផូស្វ័រដែកស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែសហើយបញ្ជីបន្ត។ អូឡុងបង្កើនភាពស៊ាំជួយរាងកាយទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារដោយមេរោគនិងបាក់តេរីនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដុះដុំសាច់។ តែនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងរំញោចការរំលាយអាហារមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើជញ្ជាំងសរសៃឈាមជំរុញការសម្រកទម្ងន់និងធ្វើអោយក្មេងជាងវ័យ។

វិធីដើម្បីញ៉ាំតែ oolong

តែ Oolong ត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយទឹកសីតុណ្ហភាព ៨០-៩០ អង្សាររយៈពេល ៣ នាទី។ រឿងចំបងគឺបន្ទាប់ពីពេលនេះចាក់រាវចូលក្នុងម្ហូបមួយផ្សេងទៀតដើម្បីឱ្យតែមិនបន្តញ៉ាំ។ ហើយពីចានថ្មីវាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពែងនៅក្នុងផ្នែក។