កាយវិការទន់ភ្លន់សូម្បីតែពីរបីវិនាទីបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូនសុភមង្គលមួយចំនួនដូចជាអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីននិងដូប៉ាមីន។ ការព្យាបាលដោយប្រើខ្នើយជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសនិងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តបណ្តោះអាសន្ន?

ភាពទន់ភ្លន់ត្រូវបានសម្គាល់ពីចំណង់ផ្លូវភេទ។ វាគឺជាកាយវិការនៃសេចក្តីស្រឡាញ់និងសេចក្តីមេត្តាករុណាចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលយើងកោតសរសើរនៅក្នុងមិត្តភាពឬស្នេហារបស់យើង។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្ហាញភាពទន់ភ្លន់តាមរយៈការមើលស្នាមញញឹមការឱបការឱបថើបពាក្យសប្បុរសឬសូម្បីតែអំណោយ។

ប្រសិនបើការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមដែលកំណត់ដោយវិបត្តិសុខភាពបច្ចុប្បន្នមានសណ្តាប់ធ្នាប់ទោះទន់ភ្លន់ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ឥឡូវនេះការព្យាបាលដោយការឱបអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅចំកណ្តាលផ្លូវជាមួយនឹងការឱបដោយឥតគិតថ្លៃជាចលនាដែលបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០០៤ នៅទីក្រុងស៊ីដនីប្រទេសអូស្រ្តាលីដោយមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ទឹកចិត្តពេលនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងទីក្រុងដែលពួកគេមិនស្គាល់នរណាម្នាក់។ ក៏មានសិក្ខាសាលាអោបក្រសោបដែលជាការស្រមៃដំបូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលកំពុងលេចចេញនៅតាមទីក្រុងជាច្រើន។ គោលដៅ ? បង្ហាញពីភាពទន់ភ្លន់និងសេចក្តីសប្បុរសឡើងវិញនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ការឱបការឱបឬសូម្បីតែការថើបផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សជាពិសេសក្នុងកំឡុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ តាមពិតទៅយោងតាមចិត្តវិទូជនជាតិអង់គ្លេសនិងចិត្តវិទូចនប៊ុលប៊ីដែលគេស្គាល់ថាជាស្នាដៃរបស់គាត់ទាក់ទងនឹងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងម្តាយនិងកូនការប៉ះនិងភាពទន់ភ្លន់គឺជាតម្រូវការរបស់មនុស្ស។ ស្បែកពីស្បែកក៏ត្រូវបានដាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតដើម្បីធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងធ្វើឱ្យទារកទើបនឹងកើតមានភាពជឿជាក់។

ចំពោះparentពុកម្តាយទំនាក់ទំនងទន់ភ្លន់នេះបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីនដែលជាអរម៉ូននៃសេចក្តីស្រឡាញ់និងការភ្ជាប់គ្នាដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មក្នុងពេលសម្រាលកូននិងបំបៅដោះកូន។

នៅក្នុងបរិបទនៃការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់លោកបណ្ឌិត Bowlby សង្កេតឃើញជាពិសេសថាក្នុងអំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទី ២ ទារកដែលបែកគ្នាពីម្តាយហើយមិនទទួលបានការស្រលាញ់មានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភម៉ូតូនិងវិកលចរិតឬនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការគេង។

គំនិតមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងសត្វព្រាប

តំរូវការក្នុងការប៉ះខ្លួនឯងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងបងប្អូនជីដូនមួយរបស់យើងថាសត្វព្រូនអន្ធពួកដែលជាកន្លែងកំចាត់មេរោគនោះមានន័យថាសកម្មភាពកំចាត់ពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតនិងភាពមិនស្អាតស្អំអាចអូសបន្លាយពេលជាច្រើនម៉ោង។

យោងតាមសាស្ត្រាចារ្យ Robin Dunbar អ្នកជំនាញផ្នែកនរវិទ្យានិងផ្នែកចិត្តវិទ្យាពិសោធន៍នៅសាកលវិទ្យាល័យ Oxford បាននិយាយថាសកម្មភាពសង្គមនេះមានគោលបំណងសំខាន់ជាងទាំងអស់ដើម្បី“ បង្ហាញការគាំទ្រ” និងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកដទៃទៀតនៃក្រុម។ វាក៏ជាមធ្យោបាយនៃការអូសបន្លាយទំនាក់ទំនង ... និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

ការបញ្ចេញអរម៉ូនសុភមង្គលចូលទៅក្នុងឈាមបង្កឡើងដោយភាពទន់ភ្លន់កាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងនិងសម្ពាធឈាម។ ជាការពិតការផលិតអរម៉ូន endorphin ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ។ ដូប៉ាមីននិងអង់ដូហ្វីនធ្វើសកម្មភាពលើសុខុមាលភាពនិងអារម្មណ៍សុភមង្គលរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

ស្រាក្រឡុកអរម៉ូននេះក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងការធ្លាក់ចុះបន្តិចបន្តួចនូវសីលធម៌ផងដែរ។ វាមិនមែនគ្មានអ្វីសោះដែលទិវាឱបពិភពលោកគឺថ្ងៃទី ២១ ខែមករានៅពាក់កណ្តាលរដូវរងាដែលជាអំឡុងពេលដែលហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវត្រូវបានកើនឡើង។

ប្រសិនបើអុកស៊ីតូស៊ីនដែលជាអរម៉ូនភ្ជាប់ត្រូវបានសំងាត់ដោយរាងកាយក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃភាពជាម្តាយវាក៏រំខានដល់ទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធផងដែរ។

ភស្តុតាងដែលបង្ហាញពីភាពទន់ភ្លន់ទៅវិញទៅមកគឺជាសសរស្តម្ភមួយនៃទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិខារិនហ្គ្រេនវេនវិកលចរិតនិងជាសមាជិកនៃសាកលវិទ្យាល័យ North Carolina នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានសង្កេតឃើញថាគូស្វាមីភរិយាមានសុភមង្គលមានកំរិតខ្ពស់ អុកស៊ីតូស៊ីននៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។

បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យមនុស្សសប្បាយចិត្តភាពទន់ភ្លន់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការសិក្សាដែលបានធ្វើឡើងលើមនុស្សជាង ៤០០ នាក់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិកឈ្មោះ Sheldon Cohen មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Carnegie-Mellon នៅ Pittsburg ក្នុងរដ្ឋ Pennsylvania ។ ដោយស្ម័គ្រចិត្តលាតត្រដាងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តចំពោះមេរោគផ្តាសាយធម្មតាមួយគាត់សង្កេតឃើញថាការឱបថើបគ្នាពី ៥ ទៅ ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងមេរោគតាមរដូវ។

ដើម្បីទូទាត់សងចំពោះការខ្វះភាពទន់ភ្លន់និងការទាក់ទងរបស់មនុស្សចាស់ឬមនុស្សចាស់អ្នកព្យាបាលរោគឬផ្ទះចូលនិវត្តន៍ខ្លះប្រើសត្វ។

ការសម្រុះសម្រួលសត្វដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាំមកនូវភាពទន់ភ្លន់អភិវឌ្ develop ការផ្លាស់ប្តូរនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឯកកោ។ ឧទាហរណ៏សមាគមភីតធេតតេសសេសចំនួន ៤ ផ្តល់ជូនដំណើរទស្សនកិច្ចដោយជំនួយពីសត្វដើម្បី“ បង្កើតទំនាក់ទំនងសង្គមនិងអារម្មណ៍” នៅក្នុងស្ថាប័នមន្ទីរពេទ្យមួយ។

តើការព្យាបាលដោយប្រើក្រញាំឆាប់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមវេជ្ជបញ្ជាដែរឬទេ?