សាសនាតាវ គឺជាលទ្ធិទស្សនវិជ្ជា និងសាសនារបស់ប្រទេសចិន ដែលបង្ហាញពីការកែលម្អខ្លួនឯងខាងសីលធម៌ រួមជាមួយនឹងអាយុវែង និងមានសុខភាពល្អ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង postulates មួយចំនួននៃនិន្នាការបុរាណនេះ ដែលបង្រៀនយើងឱ្យមានអាយុវែង។ តាវរស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងពេញលេញ។ នេះមានន័យថាជីវិតរបស់គាត់សម្បូរទៅដោយបទពិសោធន៍។ តាវមិនស្វែងរកភាពអមតៈទេ។ អ្វីដែលសំខាន់មិនមែនថាមានប៉ុន្មានថ្ងៃក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែតើមានប៉ុន្មានថ្ងៃក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅក្នុងវប្បធម៌តាវ មានពាក្យមួយឃ្លាដែលបកប្រែជាភាសារុស្សី ស្តាប់ទៅដូចនេះ៖ «សំរាមនៅច្រកចូលធ្វើឲ្យសំរាមចេញ»។ បើអ្នកញ៉ាំអាហារមិនល្អ អ្នកនឹងក្លាយទៅជាមិនល្អ។ វាសាមញ្ញ និងឡូជីខលណាស់។ រាងកាយនឹងមិនរស់នៅបានយូរ និងមានគុណភាពទេ រហូតទាល់តែវាទទួលបានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ផ្លាស់ប្តូរ និងមានសុខភាពល្អ។ រាងកាយរបស់យើងគឺជាចង្រ្កានដែលដុតអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបរិភោគ។ ការញ៉ាំច្រើនពេក ក៏ដូចជាជាតិស្ករចម្រាញ់ ធ្វើឱ្យរាងកាយដុតកាន់តែខ្លាំង និងដុតលឿនជាងមុន។ អាហារខ្លះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ភ្លើងប្រើអុកស៊ីសែនដើម្បីដុត ដូច្នេះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺដូចជាអុសដែលជួយពន្យឺតដំណើរការដុតខាងក្នុងកោសិកា។ អាហារមួយចំនួនមានភាពលេចធ្លោជាពិសេសនៅក្នុងវប្បធម៌តាវ៖ តែបៃតង បុកចយ ផ្លែព្រូន ស្ពៃក្តោបពណ៌ស ទឹកដោះគោជូរ និងអង្ករសំរូប។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវស្តាប់ខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់តម្រូវការរបស់រាងកាយ។ មានការរំខានច្រើនណាស់ គោលដៅ ឧត្តមគតិដែលបានដាក់ បំណងប្រាថ្នា ការរំពឹងទុក អាកប្បកិរិយា ការប្រកួតប្រជែងជុំវិញនោះ ដែលធ្វើឱ្យយើងកាន់តែប្រសើរឡើង រឹងមាំ។ តាមទស្សនៈនៃសាសនាតាវ ទាំងអស់នេះគឺជាសំឡេងរំខាន។ តើមនុស្សម្នាក់អាចពឹងពាក់អាយុវែងបានដោយរបៀបណា បើមនុស្សគ្រុនក្តៅពេញមួយជីវិតទៅនឹងចង្វាក់នៃទីក្រុងធំ? តាវជឿថា ដើម្បីរស់នៅបានអាយុវែង និងមានសុខភាពល្អ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែធ្វើចលនាទៅតាមចង្វាក់ និងញ័ររៀងខ្លួន។ សកម្មភាពរាងកាយមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។ ពួកតាវបានប្រើជាយូរយារណាស់មកហើយដូចជា qigong ដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អពេញមួយជីវិត។ វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរនៅទីនេះថាបន្ទុកគួរតែមានកម្រិតមធ្យម។ ម្ចាស់សាសនាតាវរាំពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ ហើយមិនដែលតស៊ូនឹងខ្លឹមសាររបស់គាត់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុករាងកាយរបស់អ្នកជាសត្រូវ គ្រប់គ្រងវា នោះអ្នកកំណត់អាយុជីវិតរបស់វា។ មនុស្សម្នាក់កាន់តែប្រឆាំងនឹងពិភពលោកកាន់តែខ្លាំងឡើង ពិភពលោកកាន់តែប្រឆាំងជាថ្នូរនឹងការតបស្នង។ ការតស៊ូហួសហេតុនាំឱ្យបរាជ័យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត តាវបានឆ្លងកាត់ជីវិតដោយភាពតានតឹងតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថាភាពតានតឹងគឺជាកត្តាចម្បងដែលរួមចំណែកដល់ភាពចាស់។ របៀបរស់នៅរបស់តាវ៖ ផ្តោតលើអារម្មណ៍ល្អ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ យើងមានលើសពីចិត្ត និងកាយ។ មនុស្សគឺជាព្រះត្រៃឯកនៃចិត្ត រូបកាយ និងវិញ្ញាណ។ វិញ្ញាណកំណត់ក្នុងអំពើ និងអំពើដែលយើងប្រព្រឹត្តក្នុងជីវិត។ ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងចិត្តនិងរាងកាយ។
2022-11-11