មាតិកា
លើសពីខ្សែកោងនៃការបែកធ្លាយមួយ សុដន់គឺគ្រាន់តែជាក្រពេញដែលកប់ក្នុងជាលិកាខ្លាញ់។ គាំទ្រដោយសរសៃចង និងស្បែក វាសម្រាកជាមួយនឹងទំងន់របស់វានៅលើសាច់ដុំ pectoral ពីរ។ រូបរាង និងការរក្សាដ៏ល្អរបស់វាអាស្រ័យទៅលើសម្លេងនៃស្បែក សរសៃចង និងសាច់ដុំក។ ហើយវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការថែរក្សា! ការថែរក្សាសុដន់ប្រចាំថ្ងៃ គឺជាកាយវិការនៃភាពស្រស់ស្អាត ការលួងលោម ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងសុខភាពទាំងអស់។
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងការថែទាំសុដន់
ប្រសិនបើមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងក្បាលសុដន់ សូមពិនិត្យមើលថាកូនរបស់អ្នកបឺតបានត្រឹមត្រូវ ផ្ចិតទល់នឹងអ្នក ចង្កានៅលើសុដន់ ដើម្បីយកផ្ទៃធំបំផុតនៅក្នុងមាត់។ ពេលដែលចំណីត្រូវបានបញ្ចប់ ចូរចិញ្ចឹមអារីអូឡាជាមួយនឹងគុជចុងក្រោយនៃទឹកដោះគោ ដោយរាលដាលវាលើផ្ទៃទាំងមូលរបស់វា។ ក៏មានក្រែមជាក់លាក់នៅក្នុងឱសថស្ថានផងដែរ។ ការផ្តាច់ដោះគួរតែជាបណ្តើរៗ។ ការផ្តាច់ដោះភ្លាមៗដោយទឹកដោះពេញ (សប្តាហ៍ក្រោយសម្រាល) គឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់សោភ័ណភាពនៃសុដន់។ បន្ទាប់មករៀបចំផែនការសម្រាប់ឆ្នាំនៃការហាត់ប្រាណ៖ ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ទឹកត្រជាក់ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ កាយវប្បកម្មរបស់ប៉េស ហែលទឹក និងអត់ធ្មត់ ដើម្បីពង្រីកដើមទ្រូងឱ្យត្រង់ និងលើកដើមទ្រូង… ព្រោះការវះកាត់បែបនេះមិនបានរ៉ាប់រងដោយសន្តិសុខសង្គម! ចំណាំ៖ ក្រោយពេលសម្រាលរួច អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានដុំគីសតូចៗនៅក្នុងសុដន់. ពួកគេគឺជា galactoceles នៅក្នុងបំពង់ដែលទឹកដោះគោមិនត្រូវបានជម្លៀសចេញទាំងស្រុង។ កុំប៉ះពួកវាពួកគេនឹងបាត់ទៅវិញដោយឯកឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។
ដើមទ្រូងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរដោយភាពជាម្តាយ
វាជាការភ័យខ្លាចស្របច្បាប់របស់ម្តាយនាពេលអនាគត៖ តើការមានផ្ទៃពោះនឹងមានឥទ្ធិពលអ្វីលើរាងកាយរបស់ពួកគេ? ទ្រូងទទួលឥទ្ធិពលនៃទំនាញផែនដី៖ អូសចុះក្រោម វាដួលរលំមិនអាចកែប្រែបានតាមពេលវេលា។ ប៉ុន្តែចុះដោយការរើសអើង៖ ទេ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនធ្វើឱ្យខូចសុដន់ទេ! ម៉្យាងវិញទៀត ភាពជាម្តាយបានផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។ ជំរុញដោយអ័រម៉ូន សុដន់កំពុងរៀបចំតួនាទីសំខាន់របស់ខ្លួន៖ ការបំបៅដោះកូន! Areola កាន់តែក្រាស់ សុដន់ទទួលបានបរិមាណ និងស្បែកសម្រាក ជួនកាលបង្ហាញស្នាមសង្វារ។ ដានពណ៌ស្វាយតូចៗទាំងនេះមានលក្ខណៈស្លូតបូត ប៉ុន្តែមិនបាត់ទាំងស្រុងក្រោយពេលសម្រាលកូនទេ។ ស្នាមសង្វារលេចឡើងជាពិសេសនៅលើស្បែកស្អាត។ កម្រិតការខូចខាតដោយការផ្ដល់ជាតិទឹកដល់ស្បែករបស់អ្នក និងសមហេតុផលលើផោនបន្ថែម!
ជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលសមរម្យ
ការស្មានទុកជាមុននូវភាពរអាក់រអួលតិចតួចទាំងនេះចាប់ផ្តើមជាមួយ ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានប្រយោជន៍ និងសមរម្យសម្រាប់សុដន់របស់អ្នក។. ការប្រជែងដ៏ល្អ! ខ្នងឡើងខ្សែស្មាធ្លាក់? ទំហំទ្រូងធំពេក។ តើសុដន់របស់អ្នកកាត់ពាក់កណ្តាលនៅផ្នែកខាងលើនៃពែង ឬនៅជិតក្លៀកដែលស៊ុមនៅជាប់? មួកតូចពេក។ ជាជម្រើសដ៏ស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែចាំបាច់ ដែលអាចទាមទារការណែនាំពីអ្នកជំនាញ។ ពាក់វានៅពេលយប់មិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន ចូរជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលមានផាសុកភាព និងមិនមានខ្សែ ដែលមិនបង្រួមសុដន់។ ជៀសវាង "រុញឡើង", វាធ្វើឱ្យខូចជាលិកា។ ពេលលេងកីឡា តែងតែពាក់អាវទ្រនាប់ជាក់លាក់ មិនថាអ្នកមានសុដន់ធំ ឬតូចក៏ដោយ។ ហើយដើម្បីបំបៅដោះកូន ការបើកពែងត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យសុដន់មានសេរីភាពទាំងស្រុង ដើម្បីចៀសវាងការបង្ហាប់ដែលបង្កើតឱ្យមានការកកិត។
សង្កត់ទ្រូងរបស់អ្នក។
ទៅ បង្រួមដើមទ្រូង និងការពារការលេចចេញស្នាមសង្វារ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង និងការផ្តល់ជាតិទឹកត្រូវតែក្លាយជាកាយវិការធម្មជាតិ. ប្រើទឹកដោះគោ ឬប្រេងដែលផ្តល់សំណើម ដោយប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រូវគ្នា និងកុំលាបក្បាលសុដន់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ នេះជាកាយវិការត្រឹមត្រូវដើម្បីសង្កត់ដើមទ្រូងរបស់នាង៖ លាបពីដើមទ្រូងដល់ឆ្អឹងជំនីរ ដុសសុដន់ដូចរលក។ ដៃស្តាំសម្រាប់សុដន់ខាងឆ្វេងនិងច្រាសមកវិញ។ ម៉ាស្សាចន្លោះសុដន់ទាំងពីរ (ឆ្អឹងទ្រូង) ឬក្រោមក្លៀកជារង្វង់តូចៗ ដើម្បីជំរុញកូនកណ្តុរដែលកម្ចាត់ជាតិពុល។ បន្ទាប់មកធ្វើ “ប្រាំបី” ជុំវិញសុដន់ទាំងពីររបស់អ្នក ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង។ អនុវត្តឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីស្គាល់សុដន់របស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ និងតាមដានការវិវត្តរបស់វា។