រូបមន្តភេសជ្ជៈស៊ីរ៉ូ។ កាឡូរី សមាសធាតុគីមី និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

មាតិកា

គ្រឿងផ្សំភេសជ្ជៈសុីរ៉ូ

សុីរ៉ូរ៉ូស	៧៥.០ (ក្រាម)
ទឹក	៧៥.០ (ក្រាម)

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ

ចំនួនទឹកឆ្អិនក្តៅតិច (៤០ អង្សាសេ) ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសុីរ៉ូឧស្សាហកម្មលាយទឹកនៅសល់នៃទឹកឆ្អិនត្រូវបានបន្ថែមនិងត្រជាក់។

អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយពិចារណាពីការបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយប្រើការគណនារូបមន្តនៅក្នុងពាក្យសុំ។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។

សារធាតុចិញ្ចឹម	បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន	បទដ្ឋាន**	% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម	% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal	១០០% ធម្មតា
ទឹក	90.4 ក្រាម	2273 ក្រាម	4%	2514 ក្រាម

តម្លៃថាមពលគឺ 0 kcal ។

មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមីនៃរូបមន្តផ្សំភេសជ្ជៈពីសុីរ៉ូក្នុង ១០០ ក្រាម

ស្លាក: វិធីធ្វើម្ហូបមាតិកាកាឡូរី ០ គីឡូកាឡូរីសមាសធាតុគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភតើវីតាមីនជាតិខនិជវិធីត្រៀមស៊ីរ៉ូភេសជ្ជៈរូបមន្តកាឡូរីជីវជាតិ