ស្ត្រេសមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនលើរាងកាយរបស់យើង៖ ការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយសាច់ដុំបង្កើនការផលិតខ្លាញ់សេប៊ែមចុះខ្សោយ… នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសស្ត្រេស។

ក្នុងពេលមានភាពតានតឹងខ្លាំងឬបន្ទាប់ពីស្ត្រេសខ្លាំងកើតឡើងច្រើនដងវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលកើតមុនស្ត្រេស ស្ត្រេសគឺដូចជាប៊ូតុង“ ភ័យស្លន់ស្លោ” នៃរាងកាយនៅពេលវាពិបាកក្នុងការដាក់វាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់ទេ៖ ការរំលាយអាហារភាពតានតឹងមុខងារការពាររបស់រាងកាយរួមទាំងរាងកាយ។ រោគរាតត្បាត

នៅពេលអ្នកស្ត្រេសក្រពេញ sebaceous ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតខ្លាញ់អាចបង្កើនការផលិតរបស់វាឬបន្ថយល្បឿន។ នៅពេលដែលការផលិតសេប៊ែមមានកម្រិតទាបអ្នកអាចបង្កើតស្បែកស្ងួតដោយឡើងក្រហមនិងតឹង ប្រសិនបើការផលិតសេប៊ូមកើនឡើងនោះរន្ធញើសត្រូវបានរាំងខ្ទប់ហើយកើតមុន។ នេះហៅថាស្ត្រេសស្ត្រេស។

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ស្នាមមុនមិនមានភាពខុសប្លែកពីការកើតមុនទេ។ និយាយដោយសាមញ្ញទៅការលេចចេញនៃមុនគឺអ្នកអាចកើតមុនភ្លាមៗជាមួយនឹងស្បែកធម្មតាដោយគ្មានបញ្ហា។ អណ្តាតភ្លើងនេះអាចស្រាលឬធ្ងន់ធ្ងរប៉ះពាល់ដល់មុខឬរាលដាលពេញរាងកាយ។ ជាក់ស្តែងមានដំណោះស្រាយ។ 

នៅពេលដែលអ្នកមានការកើតមុនដោយស្ត្រេស ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានកែតម្រូវទៅតាមកម្រិតនៃការបែកញើស។ ប្រសិនបើអ្នកកើតមុនតូចនៅលើមុខរបស់អ្នក ការសម្របទម្លាប់នៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកមួយរយៈជាមួយនឹងផលិតផលជាក់លាក់ចំពោះស្បែកដែលងាយកើតមុនអាចគ្រប់គ្រាន់។ ទទួលយកគ្រឿងសម្អាងដែលមិនមែនជាសារធាតុកំប្លែង ជ្រើសរើសវិធីព្យាបាល (ក្រែមលាបមុខ ក្រែមលាងសម្អាត) ដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងស្បែកដែលមានបញ្ហា និងរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការផលិតជាតិខ្លាញ់។

ប្រយ័ត្នកុំឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការថែទាំដែលហួសប្រមាណដែលអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។ ជំនួសមកវិញ សូមងាកទៅរកហាងឱសថ៖ ផលិតផលព្យាបាលមុន ច្រើនតែស្រាលជាងការព្យាបាលតាមតំបន់ធំ។

ប្រសិនបើវាជាអណ្តាតភ្លើងស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ គាត់អាចវិភាគប្រភេទនៃមុននិងណែនាំអ្នកទៅរកការថែទាំសមរម្យ។ ពួកគេក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកនូវឡេលាបព្យាបាលដែលមានឥទ្ធិពលជាងឬសម្រាប់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចក្នុងករណីមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។ 

ស្នាមមុនអាចលេចឡើងនៅលើមុខក៏ដូចជានៅលើដងខ្លួន។ អាស្រ័យលើតំបន់នៃរាងកាយការព្យាបាលអាចខុសគ្នា។ នៅលើកញ្ចឹងក ឬនៅលើដងខ្លួន អ្នកអាចប្រើប្រាស់ផលិតផលដូចគ្នាទៅនឹងមុខ (ហ្វូមលាងមុខ និងឡេ ឬក្រែមព្យាបាល) ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

តំបន់មួយក្នុងចំណោមតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់គឺផ្នែកខាងក្រោយជាពិសេសនៅកម្រិតស្មា។ បន្ទាប់មកការដុសខាត់អាចជាជំហានដំបូងដើម្បីសម្អាតតំបន់នោះឱ្យបានហ្មត់ចត់និងកំចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស។ ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសការដុសខ្លួនដែលទន់ល្មើយដោយមិនមានក្លិនក្រអូបពណ៌ថ្នាំជ្រលក់និងសារធាតុបន្ថែមដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាក។

ប្រសិនបើបន្ទះនៅលើរាងកាយមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរវាជាការល្អបំផុតដែលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដើម្បីបន្ថយការរលាក។ 

ប្រសិនបើមុនស្ត្រេសគឺជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងថេរឬកំពូលស្ត្រេសស្រួចស្រាវវាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេ៖ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសគួរតែជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាសម្រស់របស់អ្នក។ ការធ្វើសមាធិការសំរាកលំហែការចៀសវាងការផ្ទុកលើសទម្ងន់របៀបវារៈរបស់អ្នកឬការហាត់កីឡាដើម្បីបញ្ចេញចំហាយទឹកអាចជាមធ្យោបាយដែលត្រូវពិចារណា។ កំណត់មូលហេតុនៃភាពតានតឹងរបស់អ្នកហើយព្យាយាមរកដំណោះស្រាយ។

សម្រាប់ការជំរុញបន្តិចអ្នកក៏អាចពិចារណាពីឱសថរុក្ខជាតិផងដែរ៖ រុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភដោយមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងពេក។