អាហារឆៅនិងខ្សោយ

អ្នកចំណីអាហារឆៅជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានការបែកបាក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទៅនឹងអាហារដែលរស់នៅ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាអាហារបែបនេះមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយនិងក្នុងករណីខ្លះដូចជាអវត្តមាននៃសរីរាង្គរំលាយអាហារឧទាហរណ៍ថង់ទឹកប្រមាត់អាចប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សផ្សារភ្ជាប់របបអាហារចំណីអាហារឆៅនិងភាពទន់ខ្សោយដែលជាផ្នែកដែលមានទោះបីជាវាមិនមែនដូច្នោះក៏ដោយ! ប៉ុន្តែទោះបីជាក្នុងករណីដែលរាងកាយមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយក៏ការចុះខ្សោយសាច់ដុំនិងភាពទន់ខ្សោយតាមកាលកំណត់គឺជារឿងធម្មតាសូម្បីតែមានប្រវត្តិឆៅនៃអាហារឆៅក៏ដោយ។

មូលហេតុចម្បងនៃបាតុភូតនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភបដា។ មនុស្សម្នាក់ដែលញ៉ាំអាហារឆ្អិនដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់តាំងពីកុមារភាពដំបូងទទួលបានកាឡូរីច្រើនពីអាហារ។ បន្ទាប់ពីប្តូរទៅជាចំណីរុក្ខជាតិឆៅដែលមានជាតិកាឡូរីទាបមនុស្សម្នាក់ចេញពីទំលាប់និងអសមត្ថភាពនៅតែបន្តញ៉ាំដូចគ្នាឬជិតនឹងបរិមាណអាហារទាំងនោះប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាបរួចទៅហើយ។ លទ្ធផល - ដូចជាករណីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនៅពេលបរិភោគអាហារឆ្អិន - ជំងឺសាច់ដុំខ្សោយខ្សោយងងុយដេកប្រតិកម្មរារាំង។ ល។

អ្នកទទួលទានអាហារឆៅដែលមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាមានអារម្មណ៍ខ្សោយតាមកាលកំណត់និងជាពិសេសអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគួរតែវិភាគរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេចំពោះមាតិកាកាឡូរីរបស់វា (ប៉ុន្តែជៀសវាងមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក) ។ បាទទ្រឹស្តីកាឡូរីប្រហែលជានៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិប៉ុន្តែនៅតែមានកម្រិតត្រឹមត្រូវជាក់លាក់វាជួយអត្តពលិកនៅជុំវិញពិភពលោកឱ្យរក្សារាងបាន។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកតមអាហារឆៅគិតថាពួកគេអាចញ៉ាំដូចបក្សី? នៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វត្មាតដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធខុសពីធម្មតាចំពោះរាងកាយរបស់យើងផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងស្លឹកបៃតងស្រស់មានវត្តមានយ៉ាងសំបូរបែបផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជាការរក្សារាងសាច់ដុំរបស់ពួកគេក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។