មាតិកា
ការឈរឱ្យត្រង់ពេញមួយថ្ងៃនឹងជួយអោយឈឺខ្នង
សីហា 20, 2018 ។
អ្នកមានទម្លាប់រំខានក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យនៅមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះនឹងមិនមែនជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការឈឺខ្នងនោះទេ។
ជៀសវាងការអង្គុយដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់
វត្ថុនៃល្បែងនេះគឺគ្រាន់តែដើម្បីជៀសវាងការឈឺខ្នង។ វាពិតជាអំពើអាក្រក់ដ៏ធំនៃសម័យកាលរបស់យើង ដែលអង្គុយមួយភាគធំនៃថ្ងៃដោយមិនមានចលនា សាច់ដុំរបស់យើងរឹតបន្តឹង ហើយខ្នងរបស់យើងរងទុក្ខ. ចុះប្រសិនបើមានដំណោះស្រាយផ្សេងទៀត ក្រៅពីការប្រញាប់ទៅរកអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នក នៅពេលដែលការឈឺចាប់ក្លាយទៅជាមិនអាចទ្រាំបាន ឬលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ច្រើនពេក)? ក្នុងករណីណាក៏ដោយនេះគឺជាគំនិតរបស់អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យនេះ។
វេជ្ជបណ្ឌិត ស្រ៊ួរ គ្រូពេទ្យកាយសម្បទា និងជាអ្នកជំនាញផ្នែកសរីរវិទ្យា គឺជាអ្នកនិពន្ធ អត់ឈឺ! ការណែនាំអំពីកាយវិការល្អ និងឥរិយាបថល្អ។ » ពីការបោះពុម្ពលើកដំបូង។ ក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់គាត់ គាត់បានចង្អុលបង្ហាញដល់អស់អ្នកដែលរងគ្រោះពីខាងក្រោយទៅ កុំកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យអង្គុយត្រង់ រាប់ម៉ោងនៅពីមុខអេក្រង់របស់អ្នក។. ក្នុងករណីជាក់លាក់នេះវាតែងតែជាសាច់ដុំដូចគ្នាដែលកំពុងដំណើរការ។ ផ្លាស់ប្តូរការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក៖ ផ្លាស់ទី!
ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងជាទៀងទាត់
ចលនាដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់ក៏ជាផ្នែកនៃយុទ្ធនាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មចុងក្រោយរបស់ Medicare ផងដែរ។ ដើម្បីជៀសវាងការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំជាក់លាក់។ ផ្លាស់ប្តូរទីតាំង សម្រាក ដកដង្ហើម ដើរ ក្រោកឈរសម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ ក្រោកឈរឡើង លើកដៃរបស់អ្នក ហើយឆ្លៀតឱកាសលើកជើងរបស់អ្នក។ ហើយកុំភ្លេចកែសម្រួលស្ថានីយការងាររបស់អ្នក ដើម្បីដំឡើងតាមវិធីល្អបំផុត។
« ជាទូទៅ វាចាំបាច់ជាដំបូងក្នុងការលើកអេក្រង់ឡើងដល់កម្ពស់ភ្នែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនេះទាបពេក ដូចករណីជាញឹកញាប់ជាមួយកុំព្យូទ័រយួរដៃដែរ អ្នកនឹងមានទំនោររួញឡើងហើយមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ », ព្រមាន ហ្វ្រេឌ្រិច ស្រ៊ឺរ។ អ្នកឯកទេសក៏បានរំលឹកផងដែរថា ចាំបាច់ត្រូវធ្វើចលនាដើម្បីទាមទារសាច់ដុំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន សម្រាកអ្នកដែលធ្វើការច្រើនបំផុត និងជំរុញឱ្យឈាមរត់បានល្អប្រសើរពេញរាងកាយ។
ម៉ៃលីសឆុន
អានផងដែរនូវ ៖ ឈឺខ្នង តើឈឺមកពីណា?