ចិត្តវិទ្យា

ពេលខ្លះយើងបរាជ័យក្នុងការតស៊ូជាមួយខ្លួនយើង និងកាលៈទេសៈ។ យើង​មិន​ចង់​ចុះចាញ់ ហើយ​សង្ឃឹម​សម្រាប់​អព្ភូតហេតុ និង​ធ្វើ​ខុស​នោះ​ទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Derek Draper ឆ្លុះបញ្ចាំងពីមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ការបរាជ័យទាន់ពេលវេលា។

ខ្ញុំ​ធ្លាប់​ធ្វើ​ការ​នយោបាយ ហើយ​បាន​ស្គាល់​លោក Lord Montag ចាស់ ដែល​ជា​សមាជិក​សភា​អង់គ្លេស។ ជារឿយៗខ្ញុំចងចាំឃ្លាដែលគាត់ចូលចិត្ត។ គាត់​បាន​និយាយ​ដោយ​ទឹកមុខ​ស្រទន់​ក្នុង​ភ្នែក​របស់គាត់​ថា​៖ «​មនុស្ស​អាច​ផ្លាស់ប្តូរ​បាន ហើយ​បន្ទាប់ពី​ផ្អាក​មួយ​រយៈ គាត់​បាន​បន្ថែមថា​៖ «​ប្រាំ​ភាគរយ​និង​ប្រាំ​នាទី​»​។

ការ​គិត​នេះ—ជា​ការ​ពិត​ណាស់, ឆ្កួត—បាន​ស្តាប់​ទៅ​តាម​ធម្មជាតិ​ចេញ​ពី​បបូរមាត់​របស់​បុរស​ម្នាក់​ដែល​បរិយាកាស​ធ្វើ​ពុត​តាម​លំដាប់​នៃ​រឿង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំសម្រេចចិត្តក្លាយជាអ្នកព្យាបាល ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្ត ខ្ញុំបានគិតអំពីពាក្យទាំងនេះច្រើនជាងម្តង។ ចុះបើគាត់និយាយត្រូវ? តើ​យើង​វង្វេង​នឹង​ភាព​បត់បែន​របស់​យើង​ឬ?

បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំគឺ៖ ទេ។ ខ្ញុំចងចាំខ្លួនឯងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ខ្ញុំ​បាន​ជក់​ថ្នាំ​ញៀន ហើយ​បាន​ដឹក​នាំ​ជីវិត​ក្នុង​ព្រៃ ខ្ញុំ​មាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​យូរ។ ឥឡូវនេះជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ។ ជាភាគរយ 75% ក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំកន្លងមកនេះ។

ខ្ញុំឃើញការផ្លាស់ប្តូរអ្នកជំងឺ។ ពួកគេ​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​ក្នុង​រយៈពេល​តិច​ជាង​មួយ​សប្តាហ៍ ឬ​អាច​ប្រើ​ពេល​រាប់​ឆ្នាំ។ ជួនកាលការរីកចំរើនអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងវគ្គដំបូង ហើយនេះគឺជាជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ដំណើរការទាំងនេះដំណើរការយឺតជាង។ យ៉ាងណាមិញ យើងកំពុងព្យាយាមរត់នៅពេលដែលទម្ងន់ធ្ងន់កំពុងព្យួរនៅលើជើងរបស់យើង។ យើង​មិន​មាន​សោរ ឬ​សោរ​សម្រាប់​រុះរើ​ទេ ហើយ​មាន​តែ​ពេល​វេលា និង​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​ជួយ​យើង​ឱ្យ​បោះ​វា​ចេញ។ រយៈពេលប្រាំឆ្នាំដែលខ្ញុំអាចគិតឡើងវិញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ គឺជាលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងកាលពីប្រាំឆ្នាំមុនមកលើខ្លួនឯង។

ពេលខ្លះនរណាម្នាក់ត្រូវរំលឹកយើងពីការពិត៖ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងមិនអាចជួសជុលបាន។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរមិនមកទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបរាជ័យក្នុងការដំណើរការជាមួយអតិថិជន ខ្ញុំសួរខ្លួនឯងមួយពាន់សំណួរ។ តើខ្ញុំបរាជ័យទេ? តើខ្ញុំត្រូវប្រាប់ការពិតដល់គាត់ទេ? ប្រហែលជាខ្ញុំមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការងារនេះ? ពេលខ្លះអ្នកចង់កែការពិតបន្តិច ធ្វើឱ្យរូបភាពកាន់តែវិជ្ជមាន៖ មែនហើយ ពេលនេះគាត់យ៉ាងហោចណាស់មើលឃើញថាបញ្ហាជាអ្វី និងកន្លែងដែលត្រូវបន្ត។ ប្រហែលជាគាត់នឹងត្រលប់ទៅព្យាបាលវិញបន្តិចក្រោយមក។

ប៉ុន្តែការរស់នៅជាមួយការពិតគឺតែងតែប្រសើរជាង។ ហើយនោះមានន័យថា ការទទួលស្គាល់ថា អ្នកមិនអាចដឹងជានិច្ចថា តើការព្យាបាលនឹងដំណើរការឬអត់។ ហើយ​អ្នក​ក៏​មិន​អាច​ដឹង​ថា​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​មិន​ដំណើរការ។ ហើយកំហុសត្រូវតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ ទោះបីជាមានភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាក៏ដោយ និងមិនព្យាយាមកាត់បន្ថយដោយមានជំនួយពីសនិទានកម្ម។

ពាក្យដ៏ឈ្លាសវៃបំផុតមួយ ដែលខ្ញុំធ្លាប់បានអាន គឺមកពីអ្នកវិភាគចិត្តសាស្ត្រដ៏ឆ្នើម Donald Winnicott។ ថ្ងៃមួយ ស្ត្រីម្នាក់បានមករកគាត់ ដើម្បីសុំជំនួយ។ នាងបានសរសេរថា កូនប្រុសតូចរបស់នាងបានស្លាប់ នាងអស់សង្ឃឹម និងមិនដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណា។ គាត់​បាន​សរសេរ​មក​នាង​វិញ​ជា​អក្សរ​សរសេរ​ដោយ​ដៃ​ខ្លី​ថា៖ «ខ្ញុំ​សុំទោស ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ជួយ​អ្វី​បាន​ទេ។ វាជាសោកនាដកម្ម។»

ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​នាង​យក​វា​ដោយ​របៀប​ណា​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ចូល​ចិត្ត​គិត​ថា​នាង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ជាង។ ពេលខ្លះនរណាម្នាក់ត្រូវរំលឹកយើងអំពីការពិត៖ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងមិនអាចជួសជុលបាន។ ការព្យាបាលល្អផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។ ប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់កន្លែងសុវត្ថិភាពផងដែរ ដែលយើងអាចទទួលស្គាល់ការបរាជ័យ។ នេះអនុវត្តចំពោះទាំងអតិថិជន និងអ្នកព្យាបាល។

ដរាបណាយើងយល់ថាការផ្លាស់ប្តូរគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេ យើងត្រូវប្តូរទៅកិច្ចការមួយទៀត គឺការទទួលយក

គំនិតនេះត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងល្អបំផុតនៅក្នុងកម្មវិធី 12 ជំហាន ទោះបីជាពួកគេបានយកវាចេញពី "ការអធិស្ឋានសម្រាប់សន្តិភាពនៃចិត្ត" ដ៏ល្បីល្បាញ (អ្នកណាក៏ដោយដែលសរសេរវា): "ព្រះអម្ចាស់អើយសូមឱ្យខ្ញុំនូវសន្តិភាពដើម្បីទទួលយកអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន សូមប្រទានឱ្យខ្ញុំ។ ភាពក្លាហានក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ហើយផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវប្រាជ្ញាដើម្បីបែងចែកមួយពីមួយផ្សេងទៀត។

ប្រហែលជាលោកម្ចាស់ Montag ដែលមានវ័យចំណាស់ដ៏ឈ្លាសវៃ ដែលបានស្លាប់ដោយសារជំងឺគាំងបេះដូង កំពុងនិយាយទៅកាន់អ្នកដែលមិនដែលយល់ពីភាពខុសគ្នានោះ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​គិត​ថា​គាត់​ត្រឹម​តែ​ពាក់​កណ្ដាល​ប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ចែក​ផ្លូវ​ជាមួយ​គំនិត​ដែល​ថា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​គឺ​អាច​ទៅ​រួច​ទេ។ ប្រហែលជាមិនមែន 95% ទេ ប៉ុន្តែយើងនៅតែមានសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងយូរអង្វែង។ ប៉ុន្តែដរាបណាយើងយល់ថាការផ្លាស់ប្តូរគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេ យើងត្រូវប្តូរទៅកិច្ចការមួយទៀត គឺការទទួលយក។

សូមផ្ដល់យោបល់