តើអ្នកចង់មានការចងចាំល្អទេ? គេងលក់ស្រួល! បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ដំណាក់កាលនៃការគេង REM (REM-ដំណាក់កាលនៅពេលដែលក្តីសុបិន្តលេចឡើងនិងចលនាភ្នែកយ៉ាងឆាប់រហ័សចាប់ផ្តើម) ត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងការបង្កើតការចងចាំ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានលើកឡើងអំពីបញ្ហានេះច្រើនជាងមួយដងប៉ុន្តែទើបតែថ្មីៗនេះទេដែលអាចបញ្ជាក់បានថាសកម្មភាពរបស់ណឺរ៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្ទេរព័ត៌មានពីការចងចាំរយៈពេលខ្លីទៅជាការចងចាំរយៈពេលវែងគឺមានសារៈសំខាន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងដំណាក់កាលគេង REM ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យប៊ែននិងវិទ្យាស្ថាន Douglas នៃសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅសាកលវិទ្យាល័យម៉ាកជីលបានធ្វើការរកឃើញនេះដែលបង្ហាញបន្ថែមទៀតពីសារៈសំខាន់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេត្រូវបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រវិបផតថល Neurotechnology.rf សរសេរលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីវា។
ព័ត៌មានដែលទទួលបានថ្មីណាមួយត្រូវបានរក្សាទុកជាលើកដំបូងនៅក្នុងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការចងចាំឧទាហរណ៍ចន្លោះឬអារម្មណ៍ហើយមានតែពេលនោះទេដែលវាត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាឬបង្រួបបង្រួមដោយផ្លាស់ប្តូរពីរយៈពេលខ្លីទៅរយៈពេលវែង។ របៀបដែលខួរក្បាលអនុវត្តដំណើរការនេះនៅមិនទាន់ច្បាស់នៅឡើយទេរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ជាលើកដំបូងយើងអាចបញ្ជាក់បានថាការគេង REM ពិតជាមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបង្កើតអង្គចងចាំជាលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការពិសោធន៍លើសត្វកណ្តុរៈសត្វកកេរនៅក្នុងក្រុមត្រួតពិនិត្យត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យគេងលក់ធម្មតាហើយសត្វកណ្តុរនៅក្នុងក្រុមពិសោធន៍ក្នុងដំណាក់កាលដំណេក REM“ បិទ” ណឺរ៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំធ្វើសកម្មភាពលើពួកវាដោយប្រើជីពចរពន្លឺ។ បន្ទាប់ពីការបង្ហាញបែបនេះសត្វកណ្តុរទាំងនេះមិនបានស្គាល់វត្ថុដែលពួកគេបានសិក្សាពីមុនដូចជាការចងចាំរបស់វាត្រូវបានលុបចោល។
ហើយនេះគឺជាការពិតដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានកត់សំគាល់ដោយអ្នកនិពន្ធនាំមុខនៃការសិក្សាលោករីឆាតប៊យស៍ថា“ ការបិទចរន្តសរសៃប្រសាទដូចគ្នាប៉ុន្តែនៅខាងក្រៅវគ្គនៃការគេង REM មិនមានឥទ្ធិពលលើការចងចាំទេ។ នេះមានន័យថាសកម្មភាពណឺរ៉ូនក្នុងអំឡុងពេលគេង REM គឺចាំបាច់សម្រាប់ការពង្រឹងការចងចាំធម្មតា។ ”
ការគេង REM ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមាសធាតុចាំបាច់នៃវដ្តនៃការគេងនៅក្នុងថនិកសត្វទាំងអស់រួមទាំងមនុស្សផងដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែច្រើនផ្សារភ្ជាប់គុណភាពអន់របស់វាជាមួយនឹងការលេចចេញនូវជម្ងឺខួរក្បាលផ្សេងៗដូចជាជម្ងឺវង្វេងស្មារតីឬផាកឃីនសុន។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាជាពិសេសការគេង REM ជារឿយៗត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជំងឺវង្វេងវង្វាន់ហើយលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវនេះបានបង្ហាញថាការចុះខ្សោយបែបនេះអាចជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើការចុះខ្សោយនៃការចងចាំនៅក្នុងរោគវិកលចរិក។
ដើម្បីឱ្យរាងកាយចំណាយពេលវេលាដែលត្រូវការនៅក្នុងដំណាក់កាល REM សូមព្យាយាមគេងបន្តយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ម៉ោង៖ ប្រសិនបើការគេងមានការរំខានញឹកញាប់ខួរក្បាលចំណាយពេលតិចក្នុងដំណាក់កាលនេះ។
អ្នកអាចអានបន្ថែមទៀតអំពីការពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យរំភើបរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខាងក្រោម។
-
ការសិក្សាមុន ៗ រាប់រយបានព្យាយាមមិនជោគជ័យក្នុងការញែកសកម្មភាពសរសៃប្រសាទអំឡុងពេលគេងដោយប្រើបច្ចេកទេសពិសោធន៍បែបប្រពៃណី។ នៅពេលនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានដើរតាមផ្លូវផ្សេង។ ពួកគេបានប្រើវិធីសាស្ត្ររូបភាពអុបទិកដែលបង្កើតថ្មីនិងពេញនិយមរួចទៅហើយក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធប្រសាទសាស្រ្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេកំណត់ចំនួនប្រជាជនគោលដៅនៃណឺរ៉ូននិងគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ពួកគេក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺ។
Williams បាននិយាយថា“ យើងបានជ្រើសរើសណឺរ៉ូនដែលគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ hippocampus ដែលជារចនាសម្ព័ន្ធបង្កើតការចងចាំក្នុងអំឡុងពេលភ្ញាក់និងប្រព័ន្ធ GPS របស់ខួរក្បាល” ។
ដើម្បីសាកល្បងការចងចាំទំហំវែងនៅក្នុងសត្វកណ្តុរអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបណ្តុះបណ្តាលសត្វកណ្តុរឱ្យកត់សំគាល់វត្ថុថ្មីមួយនៅក្នុងបរិយកាសដែលមានវត្ថុមួយដែលពួកគេបានពិនិត្យរួចហើយនិងមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងវត្ថុថ្មីដែលមានរាងនិងបរិមាណ សត្វកណ្តុរបានចំណាយពេលស្វែងយល់បន្ថែមពី“ ភាពថ្មី” ហើយដូច្នេះវាបង្ហាញពីរបៀបដែលការរៀនសូត្ររបស់ពួកគេនិងការចងចាំនូវអ្វីដែលបានរៀនពីមុនកំពុងដំណើរការ។
នៅពេលដែលសត្វកណ្តុរទាំងនេះដេកនៅក្នុង REM អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើប្រាស់ជីពចរពន្លឺដើម្បីបិទប្រសាទទាក់ទងនឹងការចងចាំនិងកំណត់ថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំនៃការចងចាំយ៉ាងដូចម្តេច។ នៅថ្ងៃស្អែកសត្វកកេរទាំងនេះបានបរាជ័យទាំងស្រុងក្នុងការប្រើការចងចាំទំហំមិនបង្ហាញសូម្បីតែផ្នែកតូចមួយនៃបទពិសោធន៍ដែលពួកគេបានទទួលនៅថ្ងៃមុន។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យការចងចាំរបស់ពួកគេហាក់ដូចជាត្រូវបានលុបចោល។